Även om Himalayasalter har funnits i århundraden har det nyligen blivit en populär häftklammer i specialmat, i spabehandlingar och till och med i hemmet. (Vi tittar på dig, saltlampor.)
det mesta av saltet kommer från Punjab-regionen i Pakistan vid foten av Himalaya-bergen, där det finns saltbäddar som har funnits i 200 miljoner år. De oraffinerade salterna får sin karakteristiska rosa nyans från spårmängder av mineraler som magnesium, kalium och järn (vilket också ger det det är påstådda hälsofördelar).
vilka är hälsofördelarna med Himalayasalt?
beroende på hur det används, tros Himalayasalt hjälpa till med allt från…
- andningsförhållanden som allergier och astma
- öka din cirkulation
- lugnande inflammationer på din hud
- lindra spänningar eller stress på din kropp
det är också allmänt gynnat över bord eller havsalt som ett sätt att smaka på din mat med mindre natrium. För våra ändamål kommer vi att fokusera på skönhets-och hälsofördelarna här.
Vad är några sätt att använda Himalayasalt i din skönhetsrutin?
Du kan förbereda en lugnande fot blöt genom att blanda 1/8 kopp Himalaya och magnesiumsalter per varje liter varmt vatten. Sänk dina trötta fötter i saltbadet för omedelbar lättnad och tillsatt mjukning av calloused klackar.
Du kan också använda Himalayasalt som kroppscrubb. Allt du behöver göra är att kombinera en kopp salt med en kopp olivolja och några droppar av din favoritolja. (Vi är partiella till lavendel, ros eller eukalyptus.) Blanda väl och försiktigt gnugga hopkok på huden med små, cirkulära rörelser, med fokus på de områden som tenderar att få torraste som armbågar, knän och fotsulorna. Känner du inte riktigt ett DIY-projekt just nu? Vi har några färdiga scrubs för dig att kolla in nedan.
händer ner, vårt favorit sätt att använda Himalayasalter är i våra badkar. Inte bara har salt mikrobiella egenskaper (vilket är till hjälp om du har kroppsakne), men det kan också hjälpa till att lugna irritation och inflammation.
Plus, det finns hela sinne-kroppsavslappningen som händer när du tar dig tid att suga i ett varmt bad. (I själva verket har vissa studier även funnit att” immersive bathing ” aka att ta ett bad har mentala och fysiska fördelar som minskad ångest och spänning och ökat blodflöde totalt sett.)
registrera mig. Hur kan jag förbereda mitt eget Himalaya saltbad hemma?
första saker först: se till att tvätta kroppen noggrant innan du hoppar i badkaret. Du vill börja med en ren skiffer, så ingenting (dvs., rester av ditt schampo, kroppslotion eller parfym) förorenar ditt saltbad. På så sätt får du maximal nytta av upplevelsen. när du har duschat är det dags att förbereda ditt bad, som vi går igenom steg för steg nu.
- Fyll ditt badkar med varmt-inte varmt-vatten. Du vill sikta på vatten som ligger strax över kroppstemperaturen så att du är bekvämt varm, snarare än att svettas kraftigt.
- häll långsamt i Himalayansaltet, en skopa i taget (toppning vid 2-3 skopor totalt beroende på storleken på ditt badkar). Låt salterna helt lösas upp när badkaret fylls. (Tips: vi föredrar ett finmalt salt för bad, eftersom chunkiersalter kanske inte löser sig helt under den tid det tar att fylla ditt badkar.)
- Cue Norah Jones (eller Leon Bridges) och suga dina bryr sig bort för nästa halvtimme. Vi rekommenderar att du håller ett högt glas kallt vatten i närheten för att hålla dig hydratiserad medan du badar.
- gå långsamt ut ur badet och klappa huden torr. Drick lite mer vatten innan du klättrar i sängen och njuter av en härlig natts sömn.
- en sista anmärkning: Ett saltbad i Himalaya är en intensivt avslappnande upplevelse, men ändå intensiv så försök att inte överskrida Bad mer än 1-2 gånger i veckan.
här är några av våra favoritbadprodukter med Himalayasalt.
1. True Botanicals Calming CBD Bath Soak ($50) blandar eteriska oljor med magnesiumflingor, Himalayasalt och 100 mg vattenlöslig CBD för den ultimata varva ner efter en lång dag. Doften neroli, lavendel och rökelse är djupt grundande och sätter scenen för en avkopplande natts sömn.
2. Goop G.Tox 5 Salt Detox Body Scrub ($40) använder fem mineralrika salter från Himalaya-bergen till Döda havet för att sopa bort döda hudceller, samtidigt som man lämnar ett slöja av djupt hydratiserande ingredienser som moringa, rosa höft och extra jungfruolja—så mycket att vi kan hoppa över fuktkräm helt och hållet.
3. Lord Jones High CBD Formula Balt Salts ($65) är vår go-to efter en lång sikt eller särskilt intensiv träning. (Heck, det är härligt efter timmar tillbringade hunched över våra datorer också.) Formulerad med bredspektrum CBD, arnica, Epsom och Himalaya rosa salter, smälter det bort all spänning och ömhet direkt.
4. Rituals The Ritual of Ayurveda Rejuvenating Himalayan Salt Scrub ($18) är lika rensande för våra sinnen som det är för vår hud. Packad med kristallsalt från Himalaya och genomsyrad av doften av indisk ros och söt mandelolja, blir det en rutindusch till en fullständig spa-upplevelse. Och inte ens få oss igång på hur silkeslen det gör våra lemmar känner efteråt.