en av de största självhjälpsböckerna i vår tid är Dr.Gary Chapmans ”The Five Love Languages: hur man uttrycker hjärtligt engagemang för din kompis.”

enligt Dr. Chapman är de 5 kärleksspråken: bekräftelsesord, kvalitetstid, ge gåvor, servicehandlingar och fysisk beröring.

att förstå hur man talar någons kvalitetstid kärleksspråk kan vara förvirrande för dem som det inte kommer naturligt till. Medan ett kärleksspråk som att ta emot gåvor är lättare att dechiffrera, partners kan ha svårt att förstå sin partners kärleksspråk, särskilt när det är kvalitetstid.för att en person vars kärleksspråk är kvalitetstid ska känna sig älskad, uppskattad och värderad är det inte bara viktigt att två av er spenderar tid tillsammans, men att du spenderar den tiden på konstruktiva sätt som hjälper dig att växa som ett par och lära dig mer om varandra fortlöpande.

vad anses vara kvalitetstid?

kvalitetstid är den tid du spenderar med den person du älskar mest: din partner. Det handlar inte om vad du gör, exakt, bara att du spenderar tid med varandra.

kvalitetstid innebär att du ger din fullständiga, odelade uppmärksamhet åt din partner och ser till att du inte distraheras av andra ansvarsområden eller omständigheter. Syftet är att spendera tid tillsammans, inte bara fysiskt utan också känslomässigt.

medan människor har olika förståelser av detta kärleksspråk, kanske de inte helt förstår den sanna innebörden. Vad är exempel på kvalitetstid? Kvalitetstid betyder inte nödvändigtvis att sitta tillsammans i soffan och snuggla; snarare, par bör göra aktiviteter tillsammans som för dem närmare varandra.

Du kan till exempel spendera kvalitetstid på att laga mat tillsammans, starta och slutföra ett DIY-projekt runt huset, sätta ihop ett pussel eller spela ett brädspel, gå på en promenad eller till och med se en film. Det är ungefär som att ha din egen lilla date night!

inte alla par har turen att vara tillsammans under vissa tidsperioder, särskilt om de reser i affärer eller arbetar långa timmar. Men varför är kvalitetstid viktigt, annat än att se din partner?

När du har varit tillsammans länge kan det vara svårt att avsätta tid som inte redan är tillägnad vardagen — ditt jobb, barnen eller din utökade familj. Men kvalitetstid är viktigt eftersom det ger par en chans att hålla kontakten, även när det liv och rörelse i det dagliga livet kommer i vägen.

kvalitetstid hjälper par att förbättra kommunikationen, lägga till lite kul i vardagen, ta bort stress och kom ihåg det engagemang du gjorde för varandra.

Hur visar du kärlek genom kvalitetstid?

oavsett om kvalitetstid är ditt kärleksspråk eller din partners, innebär det inte bara att vara närvarande; det är att se till att du skär ut tid för dem, oavsett vilka andra saker livet kastar dig.

att visa kärlek genom kvalitetstid innebär att du lyssnar på vad din partner har att säga utan att interjektera eller avbryta. Det är ett bra tillfälle att ställa frågor om hur de mår, om det finns något du kan hjälpa till med och att visa att du verkligen bryr dig om deras välbefinnande.

ett annat sätt att visa kärlek och tillgivenhet genom kvalitetstid är att stanna i ögonblicket med dem. Bli inte distraherad av teknik (du kan svara på dina e-postmeddelanden senare!) och istället fokusera på här och nu. Du är med din partner, så de bör prioriteras just nu.

det är också viktigt att tänka på vad du gör tillsammans under kvalitetstid. Snarare än att sitta vid middagsbordet och prata om din humdrum dag, ha en konversation om de saker som betyder mest, till er båda. Det kommer att finnas gott om tid att prata om saker som att få barnen till skolan eller städa badrummet.att veta vad din partner vill ha kommer inte lätt för alla, så hur visar du kärlek till en kvalitetstidsperson eller en partner som har kvalitetstid som sitt primära kärleksspråk?

om din partners kärleksspråk är kvalitetstid men din är inte, betyder det inte att du inte ska försöka förstå hur de uttrycker och önskar kärlek. Visar kärlek till en kvalitetstid personen innebär att ge dem din fulla uppmärksamhet, Ja, men det innebär också att lägga till ”kvalitet” till din tid tillsammans.

var noga med att planera att göra något de skulle tycka om; eller, även om du gör något de kanske inte är intresserade av, fråga dem om de vill följa med. När allt kommer omkring spelar det ingen roll vilken typ av aktivitet du gör tillsammans, så länge du är tillsammans.

visa kärlek genom att också planera aktiviteter som inte kräver fullständigt fokus, som vattenskidor eller titta på en tankeväckande film. På så sätt kan din uppmärksamhet vara på varandra, inte uppgiften till hands.

framför allt, se till att kvalitetstid är en vanlig sak! Gör det till en del av din rutin eller skära ut små mängder tid att spendera tillsammans. Kanske är dina vardagar upptagna, men du har ledig tid på söndagar; i så fall kanske du spenderar morgonen på en lugn promenad runt kvarteret eller gör frukost i pyjamas.

vad är kvalitetstid i ett förhållande, i motsats till kvalitetstid med andra människor du känner?

medan du kan spendera kvalitetstid med din familj, vänner eller till och med kollegor, är kvalitetstiden i ett förhållande lite annorlunda. När du fastnar i ditt jobb, dina husdjur eller bara ser till att ditt hem går smidigt, försummar du den viktigaste personen i ditt liv.

kvalitetstid i ett förhållande är tänkt att föra par tillbaka tillsammans, ger försäkran om att kärleken är fortfarande där, och påminna dem varför de är i ett förhållande eller gift i första hand. Det är viktigt att lägga samma ansträngning på detta som du gjorde när du var först dejting.

om kvalitetstid är din pojkvän eller mans primära kärleksspråk är det viktigt att förstå kvalitetstid verkligen betyder för honom. Tro det eller ej, för män som talar detta kärleksspråk, det finns en mängd olika saker som de kan vara mer eller mindre intresserade av att göra när de tillbringar tid med dig.

ett av de bästa sätten att ta reda på vad män tycker och känner är att ta en titt på r/AskMen på Reddit. Det var särskilt användbart att se hur män svarade när en redditor ställde denna fråga: ”Vad är ditt kärleksspråk? Hur kan din partner bäst visa sin kärlek genom det?”

svaren män gav kan erbjuda dig en bättre känsla av vad som rankas högst för killar med quality time love language, eller ha en partner med detta kärleksspråk.

vad män tycker att spendera kvalitetstid tillsammans betyder

kvalitetstid handlar om att göra varandra till högsta prioritet.

”tid är en dyrbar vara med det aldrig vara tillräckligt i dag för att göra allt jag vill. För mig att göra tid att spendera med någon eller för dem att göra tid att spendera med mig, det är en stor sak, oavsett vad vi gör med den tiden.”

kvalitetstid parar särskilt bra med fysisk beröring.

”kvalitetstid, när den är i samband med fysisk beröring, är en no-brainer. Det faktum att hon vill tillbringa tid med mig bara får mig yr.”

kvalitet används bäst för att uppleva nya saker och ha kul tillsammans.

” Jag älskar att göra roliga saker med min flickvän. Tycka om, har nya erfarenheter tillsammans. Jag skulle älska att lära mig att laga en ny maträtt tillsammans, ta danslektioner tillsammans, resa till Spanien tillsammans, och bara prata med varandra medan du fokuserar på varandra, inga distraktioner.”

kvalitetstid handlar om att fokusera på honom.

” gör bara tid och vill vara runt mig, med allt hennes fokus på mig.”

kvalitetstid visar att du bryr dig.

”kvalitetstiden är bunden med fysisk beröring. Och det enklaste sättet att visa att du bryr dig är att spendera tid med mig.”

kvalitetstid handlar om uppmärksamhet.

” kramar, klappar och lite uppmärksamhet. Super enkelt!”

kvalitetstid ska hända ofta, oavsett hur du spenderar den.

” var inte ute med dina vänner eller hos dina föräldrar hela tiden. Mitt sista ex var hos hennes föräldrar minst en gång i veckan, och blev irriterad över att jag bara skulle gå ibland. Jag gillar din familj och alla, men jag behöver inte se dem en gång i veckan, precis som jag visste att hon skulle ha absolut sätta sin fot ner och sa nej om jag bad henne att gå och se min mamma varje lördag. Det är vår lediga dag, så vad sägs om att vi bara snugglar på soffan och tittar på TV eller en film? Vem vill bara ha en enda dag / vecka med sin partner?”

kvalitetstid handlar om att vara i nuet.

” du ska aldrig bli så upptagen med att göra framtida planer att du glömmer vikten av ögonblicket. Just nu är solid och verklig. Morgondagen är mindre säker. Alla som dör har alltid en lista över saker de skulle göra så småningom, och jag är säker på att jag också kommer. Mitt mål är att göra listan jag lämnar bakom den sista i en kedja av färdiga äventyr.”

kvalitetstid betyder mer än pengar.

” Jag samarbetar med en fantastisk kvinna, gör väl mindre än hälften vad jag gjorde innan, men det är en livsstil som lämnar mig med extra pengar varje check, en växande besparingar, mer tid för mina barn, och en hel fokus på kvalitet. När människor närmar mig för arbete eller konsultation, citerar jag en mycket hög siffra. Det får dem att gå bort eftersom de inte vill betala vad min kvalitetstid är värd. När jag inte gillar ett jobb och det invaderar olämpligt på min kvalitetstid, slutar jag och hittar en ny.”

kvalitetstid spenderas bäst hemma tillsammans.

” Jag skulle hellre tillbringa natten med min flickvän än att stanna sent på jobbet och göra övertidslön. Att främja min karriär fungerar i takt med mitt förhållande och inte före det.”

kvalitetstid kräver inte alltid ord.

” försök att sitta på en bänk, bara njuta av luften, vinden, luktar… inga ord behövs. Eller äta en måltid utan ett ord. Det är inte besvärligt, och om du försöker det är det verkligen inte. Du kan uppleva ljudet av omgivningen, kommunicera bara genom leenden och ögonuttryck. Det bygger verkligen en anslutning när du inte behöver muntligt kommentera allt.”

kvalitetstid är särskilt bra för homebodies.

” Jag träffade en kvinna som skulle sitta i samma rum som jag och arbeta på sin dator, och jag skulle arbeta på min. Och då och då skulle jag gå upp för att fylla på min drink, Linda mina armar runt henne, ge henne en stor kram och kyss, och sedan fylla på och komma tillbaka, skjut min hand över axlarna på vägen tillbaka, och alla var glada. Sju timmar av det, vi har sagt fem ord, muntligt. Jag kunde vara runt henne hela dagen nästan varje dag och inte bli tömd.”

kvalitetstid är ett utmärkt tillfälle att upptäcka nya saker tillsammans.

” vi började gå till dåliga filmer på dollar cinema och göra narr av dem tillsammans. Vi upptäckte också adult night på science museum där det var socialt och interaktivt, vilket hon tyckte om, men jag fick också lära någon om vetenskap, vilket nöjde mig.”

kvalitetstid behöver inte kosta dig någonting.

” Vi ligger på golvet och äter chips och pratar om alla möjliga saker, stora och små.”

kvalitetstid behöver inte alltid spenderas personligen.

” jag smsar min flickvän varje morgon vi är ifrån varandra och ringer henne varje dag när jag lämnar jobbet så att vi kan chatta på min körning hem.”

Rebecca Jane Stokes är författare, podcaster och tidigare seniorredaktör för popkultur på Newsweek.