doftljus kan hjälpa dig att varva ner och ge ditt hem den mjuka, mysiga glöden — men om du tänder dem ofta kan du riskera din hälsa.

”de flesta doftljus är gjorda av paraffinvax,” Payel Gupta, MD, en styrelsecertifierad allergiker och immunolog vid ENT& Allergy Associates i New York City, berättade POPSUGAR. ”Vid förbränning kan paraffinvax släppa ut giftiga flyktiga organiska föreningar (VOC) i luften, inklusive aceton, bensen och toluen, som är kända cancerframkallande ämnen eller cancerframkallande ämnen.”

även om det inte var fallet kan du också vara känslig för doften själv. ”Forskning visar att en stor andel människor rapporterar huvudvärk och andningsproblem när de är runt doftande produkter som ljus. Dessa data är ett bevis på att dessa produkter orsakar skada på kroppen,” sade Dr.Gupta. ”När du ser ”doft” listad som en ingrediens, kan det vara en blandning av flera dussin till flera hundra kemikalier — så det kan vara svårt att ta reda på vilka kemikalier som skadar människor, särskilt när dessa industrier inte regleras.”

de symtom du bör se upp för när du bränner doftljus, enligt Dr. Gupta, är huvudvärk, andningssvårigheter, väsande andning, en tät känsla i bröstet, förvärrade astmasymtom, rinnande eller täppt näsa och nysningar. ”Om du upplever något av dessa bör du sluta använda dem,” sa hon. Men att hitta ett” säkert ” doftljus för att ersätta de du har bränt presenterar sina egna utmaningar, för det finns verkligen inget sätt att veta om ingredienslistan är korrekt.

”ljus regleras inte av någon, så behöver inte avslöja vad som finns i dem”, förklarade Dr.Gupta. ”Därför kanske vi inte ens vet vilka kemikalier som finns i ljusen.”Om du bara inte kan ge upp dem kanske du vill välja ljus som är oparfymerade. ”Den bästa lukten är förmodligen ingen lukt,” sa hon. ”Men vi vet inte riktigt hur illa dessa saker är för dig. Vissa experter tror att oparfymerade produkter är bäst, och det är vad jag rekommenderar till alla mina patienter med allergier och astma.”