Lägg till en riktig pop av färg och smak till ditt vatten med lite infunderat minty orange vatten. Detta naturliga rengöringsvatten kommer att hålla dig hydratiserad hela dagen och ge dig en fin boost av C-Vitamin längs vägen. Gör upp en kanna innan du lägger dig på natten och njut av fruktinfusionen nästa dag.

ansvarsfriskrivning: Detta inlägg innehåller affiliate länkar, och jag kommer att tjäna en provision om du köper via dessa länkar. Observera att jag har länkat till dessa produkter enbart för att jag rekommenderar dem och de är från företag Jag litar på och använder mig själv.

Infused Minty Orange Water

Infused Minty Orange Water gör en fantastisk naturlig kroppsrengöringsdryck som också är bra för att hålla dig hydratiserad hela dagen.

det är lätt att göra och håller sig bra i kylskåpet så att det kan göras i förväg. Jag gillar att göra min kvällen innan så jag har en iskall kanna väntar på mig första på morgonen.

att dricka mer vatten kan hjälpa matsmältningen, spola ut alla nasties i kroppen och låta dig känna dig mindre trög.

För det bästa smaksatta vattnet är allt du behöver:

• filtrerat vatten
• färsk frukt, här kommer vi att använda orange skivor
• färska mintblad

det är det.

Jag sa att det var lätt.

bara pop alla ingredienser i en glasburk eller kanna, ge frukten lite av en muddle för att släppa de naturliga smakerna och pop vattnet i kylskåpet för ett par timmar eller över natten för att göra det perfekt

det perfekta sättet att jazz upp en vanlig kanna vatten.

och det ser också bra ut!

Hur dricker jag mer vatten?

det här är en fråga jag hör hela tiden.

Jag blev förvånad över att lära mig att det finns så många människor där ute som bara inte njuter av den naturliga smaken av vatten.

För er i’ Jag gillar inte vatten ’ båt, prova några frukt infunderas vatten recept som denna minty orange vatten kan vara en absolut spel-växlare för dig.

Fruktsmakat vatten ger dig en fin friskhet, vilket uppmuntrar dig att konsumera mer.

det är roligare, så du är mer benägna att tillfredsställa de delar av hjärnan som tenderar att uppmuntra dig att dricka mer söta drycker. Plus att använda orange skivor ger dig en fin dos av naturligt fruktsocker, vilket kan hjälpa till att sätta lite pep i ditt steg.

du får också den extra fördelen med lite frukt. Vilket inte kan vara en dålig sak.

vinn.

Jag dricker mycket mer vatten när jag har en kanna infunderad i kylskåpet redo att gå på morgonen.

TIPS för att göra det bästa infuserade vattnet

skönheten i infunderat vatten är att det är super enkelt.

det finns några tips du bör följa för att se till att du hamnar med det bästa smaksatta vattnet:

• se till att din frukt är färsk. Frukt som håller på att vända kan ge ditt vatten en rolig smak
• se till att frukten är väl tvättad och smuts eller skräp har tagits bort innan du lägger den i vattnet (se tips nedan för att ge din frukt en riktigt bra ren – särskilt användbart om de tenderar att vara en frukt behandlad med mycket bekämpningsmedel)
• Om du inte planerar att dricka vattnet direkt bör du ta bort frukten efter att ha låtit den sitta i några timmar/över natten. Om du lämnar frukten där kan du sluta med en bitter smak på vattnet, det här är särskilt så med frukt som apelsiner, där pithen verkligen kan ge en bitter smak om den lämnas för länge.

hur man ser till att din frukt är ordentligt ren

Jag älskar infunderat vatten, men om jag placerar skivor direkt i mitt vatten vill jag se till att de har rengjorts ordentligt.

Du kan köpa kommersiella frukt-och grönsaksskrubb i de flesta butiker eller så kan du göra din egen:

• kombinera delar av äppelcidervinäger och delar av vatten i en spraybehållare.
• spraya dina grönsaker & frukt noggrant.
• vänta 5-10 minuter, gnid sedan huden med händerna för att ta bort eventuella vinägerrester.
• skölj med kallt vatten, gnugga igen, klappa torrt.

Härifrån kan du gå vidare och skiva dina apelsiner för orange vatten i vetskapen om att de är pipig ren!

investera i en frukt INFUSER vattenflaska

Du kan göra en stor kanna och smutta hela dagen, eller helt enkelt göra upp en liten sats att njuta av.

om du vill hålla frukten separat från vattnet kanske du vill investera i en fruktinfuservattenflaska. Det finns många på marknaden att välja mellan baserat på dina behov. Jag gillar den här eftersom den är superlätt att rengöra och det finns inget som irriterar mig mer än något jag köper för att göra livet enklare som slutar ta evigt att rengöra!

Om du vill göra en större sats och ändå hålla frukten separat så att du inte får bitar (vilket blir särskilt användbart om du använder örter), kanske du vill gå stort och investera i en fruktinfuserad vattenkanna.

några fler Tips för ditt Orange vatten

om du har varit sjuk med gastro eller en liknande bugg, försök använda lite kokosnötvatten istället för att öka elektrolyterna i kroppen.

detta är också ett bra sätt för gravida kvinnor att fortsätta sin hydrering. Att dricka mynta och apelsininfuserat vatten hjälpte mig oerhört när jag var gravid och kände mig illamående hela tiden. Vanligt vatten smakade bara hemskt och infunderade det med mint och apelsin hjälpte verkligen till att avvärja den illamående.

Låt mig veta i kommentarerna om du har en favorit infuserad vattenkombination.

Glad dricka.

xx.

Skriv ut recept

0 från 0 röster

Infused Mint och Orange vatten

lägg till en riktig pop av färg och smak till ditt vatten med lite infunderat minty orange vatten. Detta naturliga rengöringsvatten kommer att hålla dig hydratiserad hela dagen och ge dig en fin boost av C-Vitamin längs vägen. Gör upp en kanna innan du lägger dig på natten och njut av fruktinfusionen nästa dag.

Prep Time5 mins

Infusing Time2 hrs

Course: Drink

Cuisine: Drink

Keyword: citrus infused water, mint infused water recipe, orange infused water, orange water

Servings: 6 serves

Calories: 11kcal

Equipment

• Large jug

Ingredients

• 1 orange
• 5 sprigs mint
• 1 litre (33 ounces) filtered water

Instructions

• Slice your orange then squeeze each slice into a large container with a lid.
• lägg resten av ingredienserna, inklusive de pressade apelsinskivorna, i den stora behållaren och rör om.
• placera i kylskåpet i ett par timmar eller över natten.
• drick inom 24 timmar för bästa resultat.

näring

kalorier: 11kcal | Kolhydrater: 3g | Protein: 1g | fett: 1g | mättat fett: 1g | natrium: 1 mg | kalium: 40 mg / Fiber: 1g / socker: 2g / vitamin A: 85IU / vitamin C: 12 mg | kalcium: 11 mg | järn: 1 mg

informationen som visas är en uppskattning från en online näringsräknare. Det bör inte betraktas som en ersättning för en professionell nutritionists råd.

Om du gillade det här receptet kanske du vill prova dessa:

• Basil Berry Infused Water
• Lemon Chia Infused Water
• Hydrating Lime Chia Fresca

glöm inte att följa Whole Food Bellies på Pinterest för mer receptinspiration! Eller om Pinterest inte är din stil, Bokmärk det här inlägget! Låt oss hålla konversationen igång-gå med i min Facebook-grupp!