allt i våra liv börjar med en avsikt.

de karriärer vi väljer, de platser vi bor, de människor vi omger oss med.

även maten vi lägger in i våra kroppar börjar med en avsikt.

om det är sant, är det möjligt att använda en avsikt att hitta vårt livs syfte?

en avsikt är en vägledande princip för hur du vill vara, leva och dyka upp i världen. Det är inte detsamma som ett mål, som vanligtvis har en slutpunkt eller en förväntan om framgång.

en avsikt är en väg som du strävar efter att anpassa till. Det styr våra tankar, handlingar och attityder.

Om du anser att ditt livs syfte är vem du är i din kärna, kan en avsikt hjälpa dig att upptäcka vem du är tänkt att vara och hur du är tänkt att dyka upp i världen.intentioner är hjärtcentrerade, känslomässigt laddade övertygelser som styr våra handlingar. Att ställa in avsikter hjälper till att anpassa våra övertygelser, känslor och handlingar.

att ställa in en avsikt är det första steget i att förkroppsliga vem du vill vara. Som Dr. Wayne Dyer säger, ” du lockar inte vad du vill. Du lockar vad du är.”

om du är redo att upptäcka ditt livs syfte, omfamna vem du är och anpassa din karriär med din livsstil, börja med att ställa in en avsikt.

så här ställer du in en avsikt att hitta dina passioner och syfte:

börja med tacksamhet

När du är redo att ändra något i ditt liv hjälper det inte att ständigt tänka på vad du inte har ännu eller vad du vill ha. Denna tankeprocess håller dig i en knapphetstänkande. Och eftersom dina tankar skapar din verklighet, kommer du att stanna fast i detta tillstånd av att vilja och sakna tills du bestämmer dig för att bryta cykeln.

Du kan göra det med tacksamhet. Tacksamhet är en viktig del av avsiktsinställningsprocessen, eftersom det låter dig flytta ditt fokus till de goda saker du redan har i ditt liv. Tacksamhet hjälper dig att uppskatta ditt liv som det är, utan att försöka ändra det.

ordet uppskattning betyder att öka i värde. Så när du koncentrerar dig på de goda känslorna du får från att öva tacksamhet kommer de positiva känslorna att öka. Och så kommer de goda sakerna i ditt liv, för som Jen Sincero säger, ”Det du fokuserar på skapar du mer av.”

för att starta din avsiktsinställningsövning, börja med att skriva ner minst 12 saker du är tacksam för. Var specifik: istället för att skriva, ”Jag är tacksam för mitt jobb”, skriv något som är specifikt och meningsfullt för dig, som ”jag är tacksam för ett jobb som gör att jag kan använda mina styrkor varje dag och få betalt bra för att göra det.”

När du skriver, Lägg märke till hur du känner. Känn in i dessa känslor och börja fokusera på vad du vill ha mer av i ditt liv. Är det mer lycka, glädje, uppfyllelse, energi eller spänning? Fortsätt fokusera på den känslan eller känslan när du fortsätter din avsiktsinställning.

identifiera dina kärnvärden

dina kärnvärden är en viktig del av att sätta en avsikt att hitta ditt livs syfte. Värden styr dina beteenden, beslut och handlingar. När du vet vad som är viktigt för dig kan du leva i linje med dessa värden. Detta leder till större uppfyllelse, tydlighet och självmedvetenhet. Som Roy E. Disney sa, ”när dina värderingar är tydliga för dig blir det lättare att fatta beslut.”

om du har problem med att komma med värden, tänk på tider eller situationer i ditt liv som skapar konflikter. Om du arbetar mer än 50 timmar varje vecka och du känner dig frustrerad eller önskar att du kunde spendera mer tid med din familj, kanske är dina värderingar Familjebalans eller balans mellan arbete och liv. Om din chef är en mikromanager som ständigt tittar över axeln och driver dig på deadlines, och du känner dig instängd eller avskräckt, kanske är ett av dina värderingar autonomi eller självständighet.

När du rör dig genom livet kan dina värden förändras. Till exempel, tidigt i din karriär kan du ha värderat lärande, prestation eller flexibilitet. När du avancerar kan du börja värdera undervisning, samarbete eller stabilitet.

för att identifiera dina kärnvärden, börja med att tänka på de tider du var mest glad, stolt eller uppfylld: vad gjorde du? Vad bidrog till dessa känslor?

baserat på dessa erfarenheter, överväga vad som gjorde dessa upplevelser så minnesvärda och börja göra en lista över dina toppvärden. Klicka här för en lista över gemensamma värden om du behöver hjälp med att komma igång!

När du har en bra lista, se om du kan kombinera något av värdena på din lista för att börja minska ner till din topp 5. Om du till exempel värdesätter filantropi, generositet, vänlighet och samhällstjänst kan du kombinera dem till ett enda ”ge tillbaka” eller ”tjäna andra” värde.

varför 5 kärnvärden? Tja, för om allt är en prioritet är ingenting en prioritet. Dina kärnvärden styr ditt beslutsfattande, vilket innebär att du måste använda dina värden för att väga olika alternativ. Om du har för många värden som är viktiga för dig blir det svårare att fatta beslut. Dessutom är en lista med 5 kärnvärden lätt att komma ihåg, så du kommer att vara beredd när du står inför en utmaning.

Bestäm vad du står för

På samma sätt som att identifiera dina kärnvärden, bestämmer du vad du står för hjälper till att fokusera din uppmärksamhet och ställa in din avsikt att upptäcka ditt livs syfte.

vad får du sparken om? Vad kan du prata om i timmar i slutet? Vad sägs om hur saker och ting är Vill du ändra?

att bestämma vad du står för hjälper dig att ställa in en avsikt att hitta ditt syfte, eftersom det hjälper dig att svara på samtalet till vad världen behöver från dig.

Jag tror verkligen att kvinnor kommer att förändra världen-vi är redan! Att bestämma vad du står för är det första steget i att vara den förändring du vill se i världen. Oavsett om det slutar barnfetma, förhindrar krig eller säkerställer att varje person har tillgång till rent dricksvatten, utbildning och lika möjligheter.

Du kan också tänka på detta som ditt BHAG (stort, hårigt, djärvt mål). Vad vill du förändra om världen som är nästan för skrämmande att erkänna?

min BHAG är att stänga löneklyftan mellan könen. Inte bara här i USA, men för kvinnor runt om i världen. Eftersom jag tror att om varje kvinna levde sitt syfte (och fick betalt vad hon är värd att göra det), skulle alla behov i världen tillgodoses.

förklara din avsikt

Nu när du fokuserade på de känslor du fick från din tacksamhetspraxis, gjorde en lista över dina topp 5 kärnvärden och bestämde vad du står för, är det dags att förklara din avsikt.

När du läser över dina anteckningar kan du börja se teman som dyker upp från sidorna. Dessa är ledtrådar till dina passioner och syfte.

om det hjälper, ta 5-10 minuter att sitta tyst och tänka på (eller meditera på) dessa teman. Hur kan de komma ihop för att hjälpa dig att leva ett avsiktligt liv? Hur kan din tacksamhetslista, kärnvärden och de orsaker som är viktigast för dig hjälpa dig att upptäcka ditt livs syfte?

När du är redo, gå tillbaka till din dagbok och avsluta följande mening: ”Min avsikt är att…”

Här är några exempel:

• ” min avsikt är att leva ett liv i tjänst till andra.”

• ”min avsikt är att skapa radikal förändring i världen.”

• ”min avsikt är att uppfostra barn som gör världen till en bättre plats.”

• ”min avsikt är att lära mig allt jag kan så att jag kan lära andra.”

• ”min avsikt är att ta bort orättvisa från världen.”

• ”min avsikt är att få slut på den globala fattigdomen.”

din avsikt kan verka vag, och du kanske inte har någon aning om hur du kommer att tjäna andra eller skapa radikal förändring eller avsluta global fattigdom. Om så är fallet är du på rätt väg.

våra hjärnor är utformade för att lösa problem. När vi ger våra hjärnor ett problem som ”jag vill ta bort orättvisa från världen, men jag vet inte hur jag ska göra det”, kommer våra hjärnor till jobbet, gör anslutningar och låter universum känna till våra planer.

detta är grunden för manifestationen. När våra hjärnor behöver lösa ett stort problem kan vi vända oss till Universum (Gud/Ande/Tao) för vägledning och riktning. Du börjar uppmärksamma mönster i ditt liv, tecken på att du är på rätt väg eller att saker faller på plats.

skapa en Personlig utvecklingsplan

konspirera med universum, kommer din hjärna att varna dig för insikter eller resurser för att hjälpa dig att fortsätta att skapa din väg mot att hitta ditt livs syfte. För att fullt ut utnyttja dessa insikter är nästa steg att skapa en Personlig utvecklingsplan.

för att skapa din personliga utvecklingsplan, tänk på vad du kan behöva för att räkna ut ditt livs syfte. Tänk på följande frågor:

• vilka resurser behöver du (böcker, kurser, verktyg etc.)?

• vem kan hjälpa dig (vänner, mentorer, lärare etc.)?

• vad behöver du fortfarande lära dig?

• vilka styrkor behöver du finslipa?

• vilka begränsande övertygelser behöver du övervinna?

därifrån kan du sätta ihop en plan för att begå din personliga tillväxt. Detta kan starta en morgon-eller kvällsrutin där du mediterar i 10 minuter eller säger positiva bekräftelser i 5 minuter. Du kan schemalägga 1 timme varje dag för att lära dig, ta en kurs eller öva en ny färdighet.

oavsett hur du passar in i din dag är det viktigt att skapa en vana kring din personliga tillväxt. Schemalägg det i din planerare eller kalender om du måste! Åta sig att spendera tid varje dag med fokus på dig.

att upptäcka ditt livs syfte kanske inte kommer till dig över en natt. Det krävs tålamod, övning och personlig utveckling (och lite försök och fel!) för att räkna ut det. Faktum är att tydlighet i ditt livs syfte bara kommer från att vidta åtgärder. Och konsekvent handling varje dag hjälper dig att få klarhet snabbare.

för att hjälpa dig att hålla dig ansvarig för din personliga utveckling, dela din dagliga vana eller mål med en vän. Ännu bättre, uppmuntra en vän att gå med dig för att upptäcka deras livsändamål! När ni båda är engagerade i ett liknande mål kan ni uppmuntra varandra och rapportera om dina framsteg.

Du kan också arbeta med mig för att bygga fart i din livsresa. Tillsammans använder vi Min 4 P-Process för att anpassa dina passioner och syfte med en position som hjälper dig att påverka.

att ställa in en avsikt hjälper dig att fokusera dina dagliga handlingar så att du kan börja upptäcka dina passioner och syfte. Genom att ta dig tid att förklara vad du vill ha från det här enda livet, låter du Universum veta hur man stöder dig. Kom ihåg: ”du lockar inte vad du vill. Du lockar vad du är.”

vidta åtgärder nu: ta tag i din dagbok. Följ stegen ovan, börja med att skriva en lista med minst 12 saker du är tacksam för. Skriv sedan ner dina topp 5 kärnvärden. Fortsätt denna praxis genom att överväga varför dessa är dina värderingar och hur de dyker upp i ditt liv. Skriv sedan om vad du vill stå för; orsaker du bryr dig om, hur du vill tjäna världen, vad som brinner dig.

När du har slutfört dessa journalanvisningar, gå tillbaka och läs vad du skrev. Se om du kan identifiera några teman, eller om ord eller fraser plötsligt kommer att bildas i ditt sinne. Detta är din avsikt. Skriv ner det och säg det högt. Du kan också skriva det på ett post-it-lapp eller indexkort och placera det någonstans så ser du det varje dag.

När du förklarar din avsikt, kommer att skapa en Personlig utvecklingsplan hjälpa dig att gå vidare med positiva åtgärder varje dag. I din dagbok, planerare eller kalender förbinder du dig till din avsikt. Bestäm vilka åtgärder du ska vidta för att använda din avsikt att upptäcka ditt livs syfte.