denna enkla, kryddig koriander jalapeno hummus recept utan tahini kommer att bli din nya favorit mellanmål eller smörgås spridning! Glutenfri, vegan och hälsosam!

PIN Cilantro Jalapeno Hummus recept utan Tahini

Jag har något riktigt spännande att berätta för dig.

Du kan göra hummus just nu utan att gå till butiken för att köpa tahini. <–(!!!)

Jag menar kanske det är inte super spännande för dig eftersom du, som jag, är den typ av person som alltid har tahini till hands för när begäret slår du vill göra paleo sötpotatis brownies med tahini eller paleo chokladmuffins med tahini.

men kanske, till skillnad från mig, är du fortfarande inte riktigt i att sätta tahini i bakverk (eller som någonting) så att du inte har det hemma.

så då hittar du något gott hummusrecept som du vill göra som kräver bara några matskedar av sakerna, vilket leder till att du måste köpa den och låta den dö en långsam och smärtsam död på baksidan av ditt kylskåp efter eftersom du aldrig använder den.

du vill inte ens se baksidan av mitt kylskåp. Jag har haft den situationen i mitt liv med alldeles för många ingredienser. Det är en läskig plats där bak.

Jag vet att du kan relatera till denna verkliga-dåliga-situation.

hur som helst. Detta kryddiga hummusrecept är inte det receptet.

kan du göra hummus utan tahini?

ja – du kan helt göra hummus utan tahini, och denna cilantro lime hummus bevisar det.

smakar det lite annorlunda än en traditionell, tahini-baserad hummus? Ja, det gör det. Men absolut inte på ett dåligt sätt.

Om du är som jag, där du kan äta cilantro lime smaksatt någonting för evigt och någonsin slutet kommer du att smaka på alla kryddiga-tangy-lime-a-licious-jalapeno-åtgärder, och kommer inte att vara en bit arg att detta cilantro hummus recept utan tahini är inte traditionellt.

det kommer att göra dina lunchdrömmar sanna när du sprider den på några blomkålfritter med hummus, Copycat Panera Hummus Chicken Power Salad eller kanske någon form av smörgås eller en wrap? Du kan även använda den i vissa grillade ört hummus kyckling kebab!

eller kanske du är mer av en snacker och gillar att doppa saker i det?

min preferens är att doppa direkt i cilantro hummus med mitt FINGER.

Buuuut, morotpinnar fungerar också om du vill känna dig mer civiliserad.

hummus äta alternativ är verkligen din ostron. DE ÄR OÄNDLIGA.

hur länge kan du hålla hummus i kylskåpet?

den enda nackdelen med att göra hemlagad hummus är att den inte har så lång hållbarhetstid. Denna hummus är bra i en lufttät behållare i ca 5 dagar till en vecka.

Buuuut, verkligen, det kommer förmodligen att vara borta i 2 sekunder på grund av tidigare nämnda oändliga möjligheter för att äta sin herby, vitlök och kryddig godhet.

innan du ens tänker på att hoppa över ”de-skinning the kikärter” steg, bara stoppa den tanken RIIIIGHT där.

Jag vet, du hatar mig för att du gör det men hoppa inte över det! De-flås kikärterna gör din cilantro lime hummus så krämig, drömmande slät att du nästan kan krulla upp i den och använda den som en kryddig liten sovsäck.

det kan vara konstigt, men du förstår när du försöker detta Cilantro Jalapeno Hummus recept utan Tahini. LOVA.

så, som, Varför är du fortfarande här?

andra recept du kanske gillar:

grönkål lätt hemlagad Hummus utan Tahini

mexikansk Lentil hemlagad Hummus

pumpa Hummus med kanelsocker tortillachips

recept

cilantro jalapeno hummus recept utan tahini

5 från 17 röster

serverar: 11 portioner (ca 2 msk per portion)

Prep: 10 minuter

totalt: 10 minuter

Ingredienser

• ▢ 1 15 oz Kan avrunna kikärter och deskinned *
• ▢ 2 Msk Koriander grovt hackad
• ▢ 2 Klyftor vitlök, skalade
• ▢ 1 Msk grovt hackad Jalapeno (ca 1/2 en jalapeno)
• ▢ 1/2 Msk Färsk citronsaft
• ▢ 1 Msk Färsk lime juice
• ▢ Nypa Salt och Peppar.
• 1 1/2 msk olivolja
• 1 msk vatten

instruktioner

• lägg alla ingredienser, upp till olivolja och vatten i en liten matberedare och blanda tills den är jämn.
• när maskinen är igång, strömma i olivoljan och vattnet och fortsätt bearbetningen tills den är superkrämig och slät.
• sprid på alla saker.

Tips & anmärkningar:

* för att avlägsna kikärterna, dränera och skölj dem och häll dem sedan på en kökshandduk. Plocka upp var och en och gnid lätt ihop fingrarna och en tunn, papperaktig hud kommer att lossna. Kassera det och upprepa med återstående kikärter.

näringsinformation:

kalorier: 62kcal (3%) kolhydrater: 8, 7 g (3%) Protein: 1, 9 g (4%) Fett: 2, 4 g( 4%) mättat fett: 0, 3 g( 2%) fleromättat fett: 0, 5 g enkelomättat fett: 1, 5 g Natrium: 114mg (5%) Potassium: 68mg (2%) Fiber: 1.7g (7%) Sugar: 0.1g Vitamin A: 20IU Vitamin C: 2.8mg (3%) Calcium: 12mg (1%) Iron: 0.5mg (3%)

Nutrition Disclaimer

Recipes written and produced on Food Faith Fitness are for informational purposes only.

Author: Taylor

Course:Appetizer

Cuisine:Mexikanska

dela din creationsTag @foodfaithfit och hashtag det #foodfaithfitness så jag kan se vad du gjorde!

för detta recept rekommenderar jag:

• 3 Cup Food Processor
• Measuring spoons
• Sharp ceramic knives

Nutrition Facts

Cilantro Jalapeno Hummus Recipe without Tahini

Amount Per Serving

Calories 62Calories from Fat 22

% Daily Value*

Fat 2.4g4%

Saturated Fat 0.3g2%

Polyunsaturated Fat 0.5g

Monounsaturated Fat 1.5g

Sodium 114mg5%

Potassium 68mg2%

Carbohydrates 8.7g3%

Fiber 1.7g7%

Sugar 0.1g0%

Protein 1.9g4%

Vitamin A 20IU0%

Vitamin C 2.8mg3%

Calcium 12mg1%

Iron 0.5mg3%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Weight Watchers Points Per Serving: Freestyle SmartPoints: 0 Points+: 2. Old Points: 1

(per about 2 Tbsp)