ett tjockt hårhår kan öka din självkänsla och är en av de mest önskade skönhetsdragen för både män och kvinnor.

alla tenderar att ha mer eller mindre samma antal hårsäckar, men inte nödvändigtvis samma kvalitet eller hårtyp. Oavsett om du har lockigt, rakt eller vågigt hår beror helt på hårsäcken.

oavsett vad din hårtyp är, måste du anta en ordentlig hårvård för att upprätthålla eller förbättra kvaliteten på ditt hår och ångra den dagliga skada som orsakas av miljöföroreningar och åldrande. Således kommer kvaliteten på hårvård att bestämma hårets styrka och skönhet.

din hårvårdsrutin bör anpassas efter din hårtyp och omfattningen av hårskador som måste ångras, men det måste också innehålla näring, fuktighet och välbefinnande i hårbotten.

endast en hälsosam bas kommer att spira en stark, glänsande hårsträng. (1) flera faktorer kan påverka hårväxten, som kan sträcka sig från genetiska och livsstilsbidragare till din ålder, dagliga kost och allmän hälsa.

hårstruktur

hår består i huvudsak av ett tufft strukturellt protein som kallas keratin och varje sträng består av följande delar:

• axeln kommer ut ur hårbotten och är synlig för ögat.
• den osynliga roten är inbäddad i hårbotten, varifrån den sträcker sig ner till de djupare skikten av huden.
• roten är innesluten i en tunn täckning av bindväv och hud som kallas hårfollikel. Hårsäcken skyddar inte bara hårroten utan ger också förankring till den exponerade utväxande delen av håret, vilket är axeln.
• hårfollikeln är fäst vid en talgkörtel precis under hårbotten. De oljiga utsöndringarna i dessa körtlar hjälper till att hålla hårbotten naturligt fuktad.
• den nedre änden av hårroten expanderar för att bilda en glödlampliknande struktur, som är navet i ny hårcellsgenerering.
• en fördjupning längst ner på hårlampan, kallad hårpapilla, är fodrad med flera kapillärer som tillför blod, syre och näringsämnen till hårroten. Hårpapillen är främst ansvarig för hårnäring med liten eller ingen celldelning.

stadier av hårväxt

hårväxtcykeln har tre faser.

Anagen eller tillväxtfasen

denna fas är inte bara den mest aktiva fasen av hårväxtcykeln utan också den längsta, som varar i nästan 2-6 år.

under denna fas sker en snabb multiplikation av hårceller vid basen av hårsäckarna, vilket innebär utveckling av nya håraxlar och förlängning av befintliga. Ju längre anagenfasen desto längre är håret.

Catagen eller övergångsfasen

denna fas markerar slutet på aktiv hårväxt och utlöser hårfollikelns regression.

under detta steg krymper botten av follikulärmanteln och fäster sig vid håraxeln och skär av blod och celltillförsel till roten. Således blir håret så småningom ett klubbhår.

Catagen är den kortaste fasen av hårväxtcykeln, som varar i endast 1-2 veckor innan håret går in i slutfasen. Endast 1% av håret finns i detta skede.

Telogen eller vilofasen

När håret är helt format går det in i detta sista steg. Vid en tidpunkt är nästan 10% av håret på huvudet fullt moget. Håret fastnar i cirka 3 månader i hårbotten innan det naturligt faller ut.

normalt förlorar människor cirka 100 hårsträngar per dag och nytt hår börjar bildas på plats direkt. Den tomma hårsäcken blir en plats för snabb hårcellsproliferation som leder till tillväxt av nytt hår.

faktorer som kan bromsa hårväxten

försumlig hårvård är inte den enda faktorn som är ansvarig för svagt, ohälsosamt hår. Många andra saker kan bidra till hämmad hårväxt eller överdriven håravfall, till exempel:

medicinska behandlingar för hårväxt

om du lider av håravfall, tala med din läkare. Följande behandlingar kan ordineras för att främja hårväxt:

medicinering

vissa läkemedel kan bidra till att minska håravfall och främja hårväxt i viss utsträckning.

den vanligaste receptfria medicinen för behandling av androgenetisk alopeci (AGA) hos kvinnor är aktuell minoxidil, men det främjar bara fläckig hårväxt på toppen av hårbotten men inte runt pannan.dessutom är melatonin en stark antioxidant och hårväxtmodulator som kan fungera som ett potentiellt alternativ till minoxidil, vilket demonstreras i både in vitro och in vivo-studier. (2)

Platelet-rich plasma (PRP) terapi

PRP-terapi kan vara en effektiv behandlingsstrategi för hårregenerering. Denna intervention innebär att man injicerar patientens eget blod i hårbotten för att främja naturlig hårväxt.

blodet dras från någon annan del av kroppen, såsom armen, och plasman som innehåller blodplättarna separeras från resten av innehållet. PRP-koncentrationen administreras sedan i de skalliga områdena i hårbotten. (3)

kirurgi

kirurgi kan betraktas som en sista utväg behandling när alla andra åtgärder misslyckas med att få önskad hårväxt.

medicinska tillstånd relaterade till håravfall

det är helt normalt att uppleva en viss grad av håravfall dagligen, men vissa människor har det mycket värre än andra. I vissa fall kvalificerar håravfall som en faktisk medicinskt problem.

androgen alopeci

androgen alopeci, eller manligt håravfall, är en genetisk sjukdom som orsakas av aktiviteten hos de manliga könshormoner som kallas androgener. (4)

kvinnor har också spårmängder androgener i kroppen och kan drabbas av detta tillstånd, särskilt om det går i deras familj. (4)

nivån av androgener i kroppen förändras när man blir äldre eller på grund av andra faktorer som klimakteriet, cystor på äggstockarna och tar androgenbaserade orala preventivmedel.

en hormonell obalans av detta slag kan leda till krympning av hårsäckar, vilket gör dem oförmögna att växa nytt hår när de gamla trådarna faller ut.

medan män lider av märkbara mönster av skallighet, tenderar kvinnor att ha en mer gradvis och diffus gallring av hår.

Alopecia areata

Alopecia areata är en autoimmun hudsjukdom där immunsystemet startar en attack på hårsäckarna och därigenom undertrycker hårväxten. Detta tillstånd kännetecknas av hårfall som uppstår i fläckar. (5)

sista ordet

få saker kan vara lika tillfredsställande som sportigt vackert och rikligt hår. Attraktivt hår verkar ha ett eget liv och lägger till en extra zest i din personlighet.

När det gäller hårvård måste du fokusera på både inre och yttre välbefinnande. Att medvetet göra gynnsamma kost-och livsstilsval när du använder lämpliga Hårprodukter hjälper ditt hår att nå sin maximala tillväxtpotential och minska hårfallet.

Fortsätt Läsninghårvårdstips och vitaminer för att växa ditt hår längre