Vitamin D och cancer

det finns bevis för att vitamin D kan minska risken för vissa typer av cancer, särskilt kolorektal och bröstcancer.

hur man får tillräckligt med vitamin D

under hösten och vintermånaderna är solens strålar svagare och många kanadensare spenderar mer tid inomhus, bort från direkt solljus. Kanadensare kan behöva ta ett vitamin D-tillskott under dessa månader. Tala med din läkare om huruvida det är rätt för dig att ta 1000 internationella enheter (IE) om dagen på hösten och vintern.

spädbarn som uteslutande ammas kan ha risk för vitamin D-brist, varför experter rekommenderar att de ger ett vitamin D-tillskott på 400 IE per dag.

kan du ha för mycket av en bra sak?

att ha antingen för lite eller för mycket D-vitamin kan orsaka hälsoproblem. Nuvarande bevis tyder på att ta ett tillskott av 1000 IE vitamin D om dagen kan bidra till att minska risken för cancer med minst risk för skada.

utforska relaterade artiklar

vad är antioxidanter och fytokemikalier – och varför behöver vi dem?

kan kaffe och te skydda mot cancer?

vad är genetiskt modifierade livsmedel (GMO)?

Fortsätt läsa