för att relationer ska träna är kompromiss en icke-förhandlingsbar del av kärlek. Så här vet du när du ska kompromissa i ett förhållande (och när du ska säga nej).

har du varit i ett förhållande där samma problem fortsätter att upprepa sig? Eller när du försökte lösa ett problem med din partner du orolig att ’ge efter’ innebär att förlora en del av dig själv för att hålla den andra personen glad?

Jag har upplevt detta flera gånger.

jag befann mig i relationer med problem som aldrig löstes. Jag trodde att om jag försökte svårare att arbeta med mig själv eller om jag bara läsa tillräckligt relation böcker jag skulle vara i en perfekt relation utan problem och inga konflikter!

men efter år tillbringade i olika relationer, insåg jag att vara kär i någon innebar att jag accepterar en uppsättning olösliga problem.

alla är unikt olika, så det skulle vara meningsfullt att när två personer kom ihop skulle det alltid finnas en uppsättning olösliga problem. Detta var en normal del av hälsosamma relationer. För relationer att träna, kompromiss var en icke-förhandlingsbar del av kärlek och nödvändighet i alla relationer.

men hur skulle du veta om du diskonterar dina känslor och problem när du kompromissar? Det här är vad jag lärde mig.

Vad är rätt typ av kompromiss?

I mina tidiga år av dejting jag var en konflikt avoider eftersom jag trodde kärlek innebar aldrig behöva slåss eller argumentera. Så jag var inte ärlig om hur jag kände mig om någonting och jag försvarade mig inte när jag kände mig orätt.

år senare, när jag lämnade ett fult förhållande, gick jag till den andra ytterligheten och blev frispråkig om allt. Mitt perspektiv på konfliktlösning var att en person vann och en person förlorade i slutändan. Om mitt ex fick sin väg innebar det att jag hade förlorat och jag diskonterades.

så jag såg till att jag uttryckte min åsikt i varje situation—även om det ansträngde vårt förhållande. Jag ville bli hörd och räknas.

tills jag hittade ett lyckligt medium och förstod vad kompromiss innebar, fanns det ingen win-win för båda parter i min bok.

en hälsosam, bra kompromiss är när förändring hjälper dig att bli mer av ditt autentiska bästa jag för både dig själv och din partner. Båda väljer att uppleva det kortlivade obehaget av förändring i utbyte mot den större framtida vinsten av personlig tillväxt för varandra, vilket leder till ett lyckligare förhållande och individuell lycka.

hälsosamma kompromisser gynnar båda parter, förbättrar varandras äkthet och närmar förhållandet.

motsatsen är en ohälsosam kompromiss, där när du gör en förändring blir du mindre av ditt autentiska bästa jag. Du förlorar din aura av lycka och lyster i livet.

om din partner gör förfrågningar som du känner är ohälsosamma, du behöver tala upp och ha en diskussion om det.

i ett hälsosamt, balanserat förhållande bör anslutningen och identiteten hos vem du är förbättras, inte minskas.

tecken på hälsosam, Tillväxtförändrande kompromiss

relationer är unika och dynamiska aspekter i allas liv. Nedan följer exempel på hälsosamma kompromisser som kan komma upp i varje relation:

• när en partner begär att ni båda fortsätter att kommunicera under meningsskiljaktigheter, även om det är utmanande för dig att öppna upp och vara ärlig

• Om din partner uppmuntrar dig att ta bättre hand om din hälsa. De föreslår att du integrerar träning och hälsosammare ätning som fungerar för dig och din livsstil i din rutin

• när din partner begär att du deltar i en familjefunktion som är viktig för dem, även om de vet att du inte kommer överens med en specifik familjemedlem som kommer att vara där

När du försöker ta reda på om kompromissen är en hälsosam fråga dig själv följande frågor:

• kommer denna kompromiss att få mig att känna mig mindre än mitt autentiska jag?
• gynnar denna kompromiss bara min partner som lägger till sin auktoritet i förhållandet?

om detta är en ohälsosam kompromiss är det viktigt ha en diskussion med din partner och förklara varför denna förändring inte passar din själ eller hjälp med att ta fram ditt autentiska jag.

relationer handlar om två individer som kommer tillsammans för att hjälpa varandra att bli bättre version av sig själva. Det stöder varandras större personliga tillväxt och utveckling. Var med någon som inspirerar, utmanar och stöder dig för att bli den bästa möjliga versionen av dig.