By: Brew Your Bucha postat: februari 1, 2018 i hälsa, Kombucha, Wellness

När du dricker kombucha för medicinska ändamål eller bara vill förbättra din allmänna hälsa, konsistens och timing kan göra skillnad. Så när man ska dricka kombucha dagligen är en fråga som du förmodligen har övervägt. Finns det ett tydligt svar på den bästa tiden att se de flesta fördelarna? Nej. Kommer detta beslut att förändra landskapet i din övergripande upplevelse med kombucha? definitivt inte. Det kan dock hjälpa dig att upptäcka den tidpunkt som fungerar bäst för dig och din kropp och se några fördelar som du kanske inte annars har upplevt.

på morgonen:

vissa vårdpersonal förespråkar att dricka kombucha på tom mage på morgonen för att starta matsmältningssystemet. Om du gör det innebär att mikroberna (bakterier och jäst) utsätts för den sura miljön i magen under en kortare period. Detta gör att fler av dem kan passera till tjocktarmen och öka mångfalden i dina tarmbakterier mer effektivt. De flesta kombucha innehåller också koffein som kan ge dig en extra energikick för att börja dagen. Se vår artikel här om koffein i kombucha.

människor som kompletterar med kombucha för att lindra IBS eller Candida-problem drar också nytta av att dricka på morgonen eftersom de goda bakterierna kommer in i kroppen mycket mer effektivt. Håll dig uppdaterad eftersom vi kommer att lägga upp en artikel om hur man använder kombucha för att hjälpa till med Candida.

förbehållet är att vissa människors magar kanske inte är förberedda för tillströmningen av bakterier första på morgonen. Vissa har rapporterat upprörda magar och illamående på grund av denna metod. Vårt förslag: om du vill prova att dricka kombucha konsekvent på morgonen, börja långsamt. Ta ett uns eller två av kombucha och lyssna på din kropp. Du kommer snart att veta om det överensstämmer med det. Om det inte finns några problem att rapportera, öka det beloppet till 4 till 6 oz vilket i allmänhet är den söta platsen. Med tiden kan du öka detta belopp men vi föreslår att du håller det under 16 oz per dag. Kom ihåg att det inte är den mängd du dricker utan konsistensen!

på eftermiddagen:

många föredrar att dricka kombucha efter en måltid om de har upptäckt att de inte reagerar bra på det på tom mage. En timme eller två efter lunch kan ge mitten av dagen energikick som kan få dig igenom resten av dagen. Dessutom kan kombucha hjälpa till med matsmältningen och också lindra känslan av lunchuppblåsthet eller grogginess.

andra föreslår att eftermiddagen kombucha hjälper dem att gå ner i vikt eftersom kombucha hjälper till att begränsa aptiten. Detta kan minska lusten att snacka på skräpmat före eller efter middagen.

på kvällen:

Om du vill använda kombucha som ersättning för ohälsosamma drycker som läsk eller alkohol kan du dricka kombucha med eller efter middagen som en bubblig behandling. Många har framgångsrikt tagit bort läsk från kosten med kombucha eftersom det faktiskt är karbonationen som munnen längtar efter!

även om de flesta kombucha har koffein, finns det människor som har hävdat att kombucha hjälper dem att somna. De säger också att det låter dem sova mer sundt och med mindre avbrott. Vi lämnar den här upp till dig för att bestämma själv.

före eller efter en måltid:

beroende på ditt mål kan du välja att dricka kombucha före eller under/efter din måltid.

För att gå ner i vikt:

• drick före en måltid
• sura smaker tenderar att minska aptiten
• karbonering hjälper till att fylla magen och skickar signaler till din kropp att den är mer full

för matsmältning:

• drick under eller efter din måltid
• de goda bakterierna hjälper till med näringsabsorption
• ökar din ämnesomsättning

sammanfattning:

det finns inget rätt eller fel svar här. Detta är din möjlighet att experimentera och bestämma hur din kropp reagerar på kombucha med tanke på dina mål och livsstilspreferenser. Vad vi rekommenderar är att du dricker kombucha regelbundet för att känna dess effekter och fördelar. Om du dricker kombucha ibland, eller bara funderar på att prova det nu, plocka upp en growler storlek flaska i butiken och försök att dricka det för 2 veckor rakt på samma tid på dagen. Gör en kort dagbok och skriv ner hur du känner dig hela dagen och vilka förändringar som händer.

om du upptäcker att dricka kombucha konsekvent förbättrar dina energinivåer och hur du känner, fortsätt sedan! När du är redo att flytta till hembryggning (vilket är det hälsosammaste och färskaste sättet att dricka kombucha) besök vår butik. Vi rekommenderar 4 liter Deluxe eller 4 liter Supreme startpaket eftersom de ger den andra jäsning flaskor du behöver för att tjäna dig dagligen som rekommenderas i den här artikeln. Baserat på 4-6 uns per dag intag som föreslås som kommer att pågå dig om 3 veckor!

om du bor i USA eller Kanada – vill du inte missa en speciell kampanj som vi just har släppt. På grund av överbelastning i våra Kombucha SCOBYs, under en extremt begränsad tid erbjuder vi dem till firesale-priser, även kassan Green Apple Cleaning för roligare saker. Vår kombucha SCOBY är den viktigaste ingrediensen för att börja brygga din egen kombucha till bråkdelar av kostnaden för att köpa i butik. För att lära dig mer om våra bästsäljande SCOBYs i Amazon.com och Amazon.ca (gå vidare, Klicka för att se våra topprankade Amazon listor) klicka SCOBY. För att dra nytta av det begränsade tidserbjudandet.. Klicka här – om länken fortfarande finns här är erbjudandet fortfarande live!

om du har frågor använd vår 7 dag i veckan livechatt för att prata med någon.

brygg på!

brygg din Bucha