skulle det inte vara fantastiskt om du dricker alkohol fick dig att leva längre? Tyvärr gör det inte-även om en ny studie som presenterades förra veckan vid årsmötet i American Association for the Advancement of Science vill att du ska tro att det gör det. Resultaten visade att människor som lever till 90 år eller äldre dricker måttliga mängder alkohol. Forskningen kopplade till att dricka två glas öl eller vin varje dag till en 18 procent minskad risk att dö för tidigt.

Sanningen? Denna studie visar att människor som lever längre kan hantera alkohol…eftersom de är friskare i allmänhet.

sprickor i alkohol-longevity study

här är varför studien är vilseledande. För det första är det en bred observationsstudie av personer över 90 år som observerade allmänna livsstilsvanor. Alkoholkonsumtion är en trend som forskarna hittade i den äldre befolkningen. För det andra randomiserades inte studien för kontroll, så i bästa fall fungerar den som en ögonblicksbild av liv och livsstil för de över 90 – men är verkligen inte definitiv.

studiepopulationen levde längre eftersom de var friskare-inte på grund av alkohol

den verkliga anledningen till att denna äldre befolkning levde längre är inte alkoholkonsumtion specifikt, men det faktum att de är friska till att börja med. Det kan faktiskt vara så att deras detoxprocesser bara är bättre utrustade i allmänhet — och det gäller allt de konsumerar – mat, drycker, miljögifter etc. Poängen är-ingen kan vara säker på att korrelation är lika med orsakssamband. På samma sätt är det sant att människor som lever längst sover i genomsnitt bara 6.5 timmar per natt. Men det beror på att friska människor behöver mindre sömn, inte för att mindre sömn är bättre för dig.

vad alkohol gör i människokroppen-cancerlänken

nu tillbaka till alkohol — här är vad vi vet. Alkohol är ansvarig för 3,5% av alla cancerformer. Faktum är att alkohol skadar ditt DNA och ger dig större cancerrisk. Dessutom orsakar alkohol förödelse på följande sätt:

• det orsakar en spik i en alkoholnedbrytningsprodukt som kallas acetaldehyd, vilket i själva verket orsakar cancer och genetisk mutation. Läs detta om du vill lära dig mer om hur du hackar din baksmälla för att förhindra denna uppdelning.
• det tömmer samma, som reglerar vitala cellulära funktioner. Alkohol orsakar också järnuppbyggnad och ökar peroxynitrit — båda orsakar oxidativ stress, vilket gör det svårare för din kropp att avgifta naturligt. Läs mer om alkoholens roll i oxidativ stressuppbyggnad i min bok Head Strong.
• det inaktiverar tumörsuppressorgen BRCA1 och ökar ditt svar på östrogen i bröstvävnad. Detta gör saker mycket värre om du redan har bröstcancer. Du kan välja en dubbel mastektomi för att dricka mer, men allvarligt?

dessutom, om du dricker något annat än destillerad ren sprit, du får en massa färgämnen, socker och jäsning biprodukter, inklusive mykotoxiner, som själva orsakar cancer. Inte ett bra scenario på något sätt du skär det.

att upprätthålla en hälsosam inställning till alkoholkonsumtion

Här är affären: alkohol är inte något du borde dricka varje dag. Du kan njuta av en tillfällig drink och ändå prestera bra och leva länge, särskilt om du väljer rätt alkohol och blockerar dess negativa effekter. Men snälla gör inte misstaget att använda denna studie som en ursäkt för att dricka mer. Du kommer att ha mindre energi nu, och inte som ditt liv när du är gammal!

du kanske också gillar