vad är periostit?

periostit är en inflammation i periosteum, som är den mest yttre delen av benet. Vanligtvis är den vanligaste förekomsten tibial periostit. Denna typ av tillstånd påverkar särskilt löpare på grund av upprepad stress inducerad av snabba effekter och en långvarig och/eller för intensiv sammandragning av den bakre tibialmuskeln . Denna muskel ligger på framsidan av det inre benet.

klinisk presentation och orsaker

den upprepade stressen leder till en mekanisk överbelastning som kan bero på ett antal orsaker, från trötthet till vävnadsskada. Ofta utvecklas patologin till en tendonit (inflammation i senmuskelfästet). Om tillståndet inte behandlas kan tibial periostit försämras och leda till en stressfraktur eller till och med en fullständig fraktur.

Tibial periostit uppträder vanligen med diffus smärta vid tibiens nivå och ofta längs senan i den bakre tibialmuskeln eller soleusmuskeln (djup del av kalven).

smärtan ökar i allmänhet av någon aktivitet som kräver viktbärande som att springa, gå, hoppa och långvarig stående. Detta tillstånd uppstår ofta i samband med en mekanisk inriktningsfel i benen, såsom fallna bågar (hyperpronation) och/eller en snabb ökning av aktivitetens intensitet och varaktighet.

behandlingar

denna typ av skada behandlas vanligtvis vid fysioterapi. Först och främst är det viktigt att minska tecken och symtom på smärta antingen med smärtstillande medel som ultraljud, is, tejpning, vila och muskelavslappningstekniker.

dessutom är det viktigt att undersöka den möjliga orsaken till denna skada under sessioner:

• förändring i aktiviteten (intensitet, varaktighet, frekvens, volym)
• utvärdering av stående hållning (benjustering)
• utvärdering av gång och/eller löpmönster (biomekanik i rörelse)

övningar är fortfarande viktiga för att behandla detta tillstånd. Det är viktigt att stärka fotleden och knäet. Balans kan också vara mycket relevant att utforska för att säkerställa korrekt kontroll av fotlandning under påverkan både när du kör och går. Slutligen och beroende på bedömningen kan stretching vara bra för att koppla av musklerna efter en ansträngning för att minska muskelspänningen placerad på den yttre delen av benet, vilket i detta fall är skenbenet.

enligt den insamlade informationen och den fysiska analysen kan du behöva justera ditt löpmönster, lägga till intervaller eller till och med gå till full vila. En hänvisning till en ortotist kan vara nödvändig om orsaken verkar bero på fotens position och inte kan korrigeras genom övningar och förändringar i aktiviteten.

tveka inte att kontakta en medlem i vårt team om du upplever denna typ av smärta eller om du har några frågor om ämnet. Vi kommer gärna att följa med dig på din resa mot smärtfri aktivitet.