Pili nuts är en rik smörig smakmutter som odlas i den vulkaniska jorden på den filippinska halvön. Pili nötter är höga i protein, kalcium och kalium och är ett hälsosamt mellanmål med en utsökt smak. De gör också ett underbart tillskott till desserter och bakverk. Prova dessa torra rostade och osaltade pili nötter själv och upptäck vad som gör dem så unika och otroliga.

4 Överraskande hälsofördelar med Pili nötter

1) enkelomättade fetter: nästan hälften av fettet som finns i pili nötter kommer från fördelaktigt, hjärt-hälsosamt enkelomättat fett. Livsmedel som är rika på enkelomättade fetter kan hjälpa till att sänka dåliga kolesterolnivåer och minska risken för hjärtsjukdomar.

2) Magnesium: Pili nötter innehåller den högsta källan till magnesium av nästan vilken mutter som helst. Magnesium spelar en viktig roll för att hålla blodtrycket normalt och stödja benhälsan.

3) komplett Protein: anses vara en komplett proteinkälla, pili nötter ger alla åtta essentiella aminosyror som människokroppen måste få genom diet. Det högkvalitativa proteinet som finns i pili nötter gör dem till ett bra mellanmål efter träningen.