Posterior shin splints finns på insidan av benet vid kanten av skenbenet. Tibialis posterior har en roll som stöder bågen när kroppen rör sig över foten under löpsteg. Posterior shin splints i medicinska termer är känd som medial tibial stress syndrome (MTSS).

tibialis bakre sena försvagas och i vissa allvarliga fall kan senan till och med brista. Posterior shin splints kan ses på som början av posterior tibial sendysfunktion.

senan blir inflammerad och har mikrotrauma om krafterna som appliceras på den är för stora. Löpare som har höga bågar och supinat (fotpronationsguide) är mer benägna att utveckla bakre skenben. De andra orsakerna till posterior shin splints inkluderar överträning, fel typ av skor, hårda löpytor och svagheter i muskelstyrka och flexibilitet.

Posterior shin splints anatomi och symtom

Posterior shin splint smärta riktas i medial fotled, bakom medial malleolus och längs den nedre delen av den inre shin. Smärta känns vid beröring (ibland mycket lätt) och i mer allvarliga fall kan svullnad märkas. Smärtan kan variera allt från svag och irriterande till skarp och försvagande. Tillståndet kan förvärras snabbt om det inte behandlas ordentligt.

vid senare skeden av skadan kan stötar kännas längs shinområdet och de indikerar stor inflammation och snedvridningar i den underliggande fascia. Ursprungligen känns smärtan vanligtvis i början av en aktivitet och försvinner under en kort tidsperiod. När shin smärta blir konstant och tillståndet förvärras, kan det leda till stressfrakturer.

Posterior shin splints kan vara fjädrande utan ordentlig behandling och vila, men skadan kan bäst behandlas efter den långa listan av tekniker som finns i vår e-bok.

notera: Anterior shin splint skada ligger högre i den yttre delen av foten.