för kärleken till Snacks

Jag älskar mat. Det finns inga ifs, ands eller buts om det. Men jag är skyldig att glömma att äta. Jag vet, det är synd. Jag fattar. Jag kommer dock att ta ett mellanmål om jag har något i huset. Det kräver att jag planerar framåt. Bra att jag är dietist och måltidsplan för att leva, så det finns alltid det…

att arbeta hemifrån betyder att jag är på mitt eget schema. De flesta tror att det betyder att jag äter hela dagen. Det motsatta händer vanligtvis (om inte mina vänner smsar mig för att påminna mig). Jag fortsätter att berätta för mig själv att jag ska ta tag i något lite, och den biten blir lite timmar senare.

detta går sedan till punkten att behöva rota genom mitt kök som en vild och äta någonting i sikte. Allt är rättvist spel på den tiden. Jag har då omedelbar ånger. ”Borde ha planerat framåt” säger jag alltid till mig själv.

Ja, jag är en dietist, och jag vet bättre. Så, moralen i den här historien är planera framåt, ha snacks till hands, sätt en måltidstid och gör det bättre. (Självklart sagt till mig själv, Jag skriker inte på dig, såvida det inte gäller dig).

måltidsplan

På tal om måltidsplaner vet du att jag arbetar på utformad för att passa Näringsbyggande måltidsplaner för kunder över hela världen. När jag lägger till nya snacks och måltider i deras menyer vill jag omedelbart ha dem på min tallrik. Jag sa till dig på tisdag, min mat svartsjuka är verklig. När jag ser andra äta det vill jag ha det.

jag insåg också hur sporadisk min måltidsförbrukning hade blivit sedan jag arbetade hemifrån. Så inte bara ville jag ha all sin mat, jag ville också ha all sin måltid / mellanmålskonsistens. När jag arbetade med InsideTracker gav jag mig aldrig tid att äta. Jag var också stressad, vilket fick mig att inte vilja äta. Naturligtvis är detta inget annat än en ursäkt men jag blev offer för att arbeta hemifrån fälla av ”Jag ska äta senare” eller ”jag tar en paus senare”.

jag kunde berätta min energi var nere och min mage morrande på mig hela tiden var inte min favorit. Jag behövde göra en förändring.

Snack Attack

I gick hälsosamma mellanmål som hjälpte (fortfarande gör) hålla mig på rätt spår. Jag har hittat en hel del roliga snacks under det senaste året, främst tack vare vänner och dtfn tränare & klienter. Det håller mig mer konsekvent, bränner mina träningspass, Gör mig mer funktionell med arbete och liv och så mycket lyckligare.

jag berövade mig aldrig av någon annan anledning än att bara glömma och bli stressad. Jag har nu snacks lager så jag har något att se fram emot. För att inte tala om, mina vänner smsar mig dagligen för att påminna mig om att ta en paus och äta så det gör det lite lättare att komma ihåg.

riskaka Snacks

vad är några av dessa snacks du frågar? Jag har för närvarande varit besatt av riskakor och lagt nästan vad som helst på dem. Söt, smaklig, du heter det. Jag brukar äta en före träning eftersom det är lätt att smälta, lätt att förbereda, till hands och en bra källa till kolhydrater för att bränna mitt träningspass. Jag smyger också ibland en annan efter middagen om jag fortfarande är hungrig och vill ha något sött eller smakligt eller båda.

för att inte tala om, ingredienslistan för min favorit riskaka är #sassyapproved. Det är enkelt och lätt att läsa, se själv: organiskt fullkornsbrunt ris, organiskt vildris, havssalt.

inte för illa, va? Jag är allt för ingredienser som jag kan känna igen, den här är en vinnare.

För att inte tala om, dessa riskakor är ganska milda i smak och är ganska mycket bara ett fordon för vad du toppar dem med. Möjligheterna är oändliga.

pro tips: har frukter & grönsaker skära upp och redo att gå samt avokado mosade så att du inte behöver prep mycket. Gör det enkelt för dig själv!

Skriv ut

xoxo,

Sassy

Pin nu, Snack nu