Vitamin C

denna information handlar om hur man får höga plasma (blod) nivåer av askorbinsyra via oral dosering.

C-Vitamin är ett komplex av askorbinsyra, bioflavonoider och mineraler som finns i färska växtfoder. Den aktiva principen är askorbinsyra.

askorbinsyra omvandlas från glukos och går snabbt in i celler med samma väg. Enzymet som omvandlar glukos till askorbinsyra saknas hos människor men de flesta djur har det och producerar askorbinsyra på begäran.

för att en vuxen människa ska ha liknande kroppsvävnad som djur behöver vi en daglig dos på 10 gram (10 000 mg). När det är sjukt eller stressat kan detta belopp snabbt öka till cirka 30 gram, till och med 50 eller 100 gram i ytterligheter.

buffring askorbinsyra

askorbinsyra smakar precis så – det är en syra. Mycket surt och surt.

surheten neutraliseras lätt genom tillsats av natriumbikarbonat i förhållandet 1 Mät AA till 2 Mät sb i vatten. Detta gör natriumaskorbat som är trevligare att dricka. Vår matsmältning tar bort natrium och det spolas lätt via urinen. Kalciumaskorbat är en annan buffrad C men vi spolar inte kalcium lika lätt och det är bättre att inte ha överskott av kalcium i omlopp.

högre doser

askorbinsyra är lika kraftfull som en farmaceutisk men säker även vid höga doser.

det mest effektiva sättet att nå höga vävnadsnivåer av askorbinsyra är via intravenöst dropp men metoden är inte lätt att komma åt. Det är mycket effektivt och kan uppnå plasmanivåer 2 kg gånger den för oral dosering.

en annan metod är med” Lipsomal ” askorbinsyra, där askorbinsyran inkapslas i liposomer (fettdroppar) för utmärkt absorption utan tarmbesvär. Det är dyrt men absolut värt att använda i extrema hälsoutmaningar för att driva Askorbinsyranivåerna i plasma långt över tarmtoleransgränsen för rent pulver. Liposomerna har också affinitet till cellmembran och är det bästa sättet att säkerställa cellulär penetration askorbinsyra.

rent kristallint pulver är tillgängligt och prisvärt men det finns en gräns för hur mycket som kan tas innan tarmen når sin absorptionsgräns och orsakar diarre. Den goda nyheten är att det inte tar lång tid för tarmen att vänja sig vid askorbinsyra och du kan snart hitta den bästa rutinen för att maximera absorptionen. Det tar experiment men det finns bara två saker att spela med

• hur mycket per dos
• hur ofta man doserar

det är svårt att uppnå höga plasmanivåer med buffrad askorbinsyra som natriumaskorbat. Rent kristallint askorbinsyrapulver är bäst-blanda det i en söt juice för att dölja smaken.

metod

börja ta 1 tesked askorbinsyra morgon och kväll, tillsätt sedan 1 tesked vid middagstid. Nästa steg är att lägga till 1 tesked på morgonen och på eftermiddagen. Du siktar på att absorbera så mycket askorbinsyra som möjligt innan tarmen börjar lossna.

Tarmtolerans betyder ”lös avföring”. Det betyder inte diarre.

om tarmen blir för lös för komfort är det dags att minska mängden och försiktigt öka dosfrekvensen tills tarmen sätter sig ner. Öka sedan försiktigt dosen igen. Till exempel har en tesked varje timme eller två, när det tolereras, öka mängden varje dos.

långsiktigt underhåll

det är värt att veta vad din tarmtolerans faktiskt är. Du får insikt i fördelarna med ascorbinsyra plus har erfarenheten att använda denna fantastiska förening som en kraftfull terapi.

en intressant del av denna erfarenhet är att lära sig hur mycket askorbinsyra din kropp faktiskt kan använda. När det är mycket dåligt kan det vara lätt att suga upp 30 gram på en dag.

när uppgiften att stanna vid tarmtolerans har slutat hjälpa till att lösa din hälsoutmaning är det dags att minska dosen tillbaka till dagligt underhåll – en baslinje på 5 till 10 gram i uppdelade doser. För barn är baslinjen cirka 1 gram dagligen för varje år.

Kom ihåg att askorbinsyra är ett vattenlösligt vitamin så en dos är effektiv i cirka sex timmar. Frekvent dosering är bäst, minst två gånger dagligen.