känslan av bävan och osäkerhet på att skickas till fängelse är en de flesta av oss kommer aldrig att veta.
Så vad är det egentligen?
tidigare fallskärmsjägare Mark Lloyd, 33, fängslades för 20 veckor i augusti förra året efter bedrägligt hävdar tusentals pounds i invaliditetsförmåner.
ex-soldaten förnekade brottet men befanns skyldig till oärligt att inte avslöja information för att göra en vinst för sig själv efter en rättegång, som hörde att han klättrade på Mount Kilimanjaro och vann en triathlon medan han hade funktionshinder.
han tillbringade åtta veckor bakom galler och hans berättelse målar en levande bild av förhållandena i fängelset han skickades till, Swansea Fängelse, rapporterar WalesOnline.
det här är vad som går i fängelse verkligen är.
innan du kommer dit
enligt Mark en av de bästa sakerna du kan göra är att lära dig vad du har rätt till innan du går in.
”lär dig dina rättigheter och ta in dokumentation”, sa han. ”Jag gjorde mycket forskning innan jag gick. Du kan ta toalettartiklar, anteckningsblock och böcker i.
” tyvärr var allt som inte var tillåtet när jag kom till receptionen – det är upp till deras eget gottfinnande och jag fick bara ta några saker.
” om de tar din lista över rättigheter från dig i receptionen, se till att din familj skickar det med brev.
” Om du inte gör det kommer de inte att berätta vad du har rätt till. Om du inte vet vad du har rätt till kommer du aldrig att behandlas rättvist.
” men när du väl kan citera saker måste de plötsligt tillgodose dig.”
När du anländer
enligt Mark är din första sökning när du anländer inte så noggrann som du kan tänka dig.
”du går in i dörren och du får bandsökning,” sa han.
” det är inte en riktig sökning – Det finns inga fingrar infogade. Jag skulle nästan välkomna att min person invaderade om det utrotade droger från fängelset.
” du överlämnar alla dina ägodelar. Sedan fyller du i flera dokument som du inte nödvändigtvis förstår eller har tid att läsa. Du undertecknar alla dina kit bort till dem och få utfärdas med dina sängkläder.”
droger i fängelse
anledningen till att Mark sa att han skulle välkomna en ordentlig sökning är att han trodde att nästan alla droger i fängelset kom in i fångarnas kroppar.
Han sa: ”det rapporterades i media att droger kastades över staketet. Det finns ett staket mellan utsidan och insidan. Om drogerna landar i den delen har fångarna ingen tillgång till det.
” de kommer in eftersom människor sätter dem upp sina a***.
”de har kondom eller ett par kondomer så att de inte går sönder, fyller dem med droger, sätter in dem. Sedan när de kommer till en cell om ett par dagar, när de vet att det kommer att bli deras cell och de inte kommer att flyttas, tar de bort dem och säljer dem till de andra fångarna.
” de kan sedan skapa rikedom i fängelse inom några dagar. Självklart finns det inga pengar men de kan få sin cell utrustad med tepåsar och kaffe inom kort tid.”
Fängelseekonomin
utan pund och pence i fängelse finner nya fångar sig behöva bygga upp lite rikedom.
en av de viktigaste föremålen inuti är nikotinplåster. Med rökning inte längre tillåtet inuti dessa fläckar ses som kontanter.
Mark sa: ”Det finns nikotinplåster som ges till en rökare när de kommer in. De skalar dem i hälften för att ta bort plast från dem.
” de är en lyx. Patchar är som en klass ett objekt – de är som guld. Människor behöver dem och kan få tre eller fyra användningar av en patch.
” om du tänker på det en av dessa fläckar bör pågå 24 timmar så mängden nikotin är ganska stor. Om du rullar upp det och röker är det som fyra dagar cigaretter till priset av en.
” de är ganska resursfulla. Det är ganska fascinerande och några av killarna är riktigt smarta.
” det är sant valuta i den meningen att patchar, te och kaffe är faktiskt användbara – till skillnad från pundet, som är baserat på ingenting.
” det finns ett värde som accepteras bland fångarna. Om du åkte dit med en miljon pund finns det inget du kan göra med det.”
Fängelse mode
du skulle tro att det var svårt att ha en förklädnad känsla av mode när det finns standard fråga kläder. Men det finns fortfarande eftertraktade plagg bakom galler.
”det finns något som kallas fängelse mode,” förklarade Mark.
” för flera år sedan fanns det dessa byxor. De fängslades och hade ett serienummer på sig medan du nu bara får grå träningsbyxor.
” det finns fortfarande några flytande runt och om du kan få tag på en uppsättning är de värda mycket.
”fångar som har varit där 10 eller 15 år har dessa lastbyxor tillgängliga. De är värda mycket – du skulle betala några fläckar för dem.
” det säger i princip att du är en senior fånge, har tjänat lite tid, vet vad du gör, och folk kommer inte att röra med dig. De är ganska eftertraktade.”
skaffa vänner och gör dem snabba
Fängelse kan vara en tråkig, ensam och oförlåtande plats. Ett viktigt sätt en ny fånge kan överleva är att göra allierade.
”den första natten är avgörande”, säger Mark. ”När du går med vet alla att du är en ny person.
” Vi har en fri period där du kan gå till rec rummet och spela pool. Presentera dig bara för människor och låt dem veta att du inte är ett hot eller en tjuv.
” Du måste visa att du är anständig kille och kommer att hålla huvudet nere.”
enligt Mark behöver du inte starta en kamp med den största mannen på platsen.
” det finns myt att du måste gå upp till den största killen eller den svåraste fången och börja på dem för att hävda din dominans. Det är fel sätt att göra det.
” många fångar vill inte slåss mot varandra – de har fått nog av det.
” det är svårt nog där inne – de vill ha ett enkelt liv. De vill inte komma in i skrot eftersom de blir straffade för det och har privilegier borttagna.
” de vill bara gå till jobbet på dagen, göra sitt jobb, få den lilla mängden lyx med de pengar de tjänar och bara gå till gymmet i slutet av dagen när de kan.”
trots detta är det fortfarande mycket viktigt för fångar att visa tidigt att de inte är en pushover.
”Ibland måste du stå upp och göra lite scen”, erkände Mark. ”Bara så att folk inte tar p * * * – för att de kommer.
” de som gör det är manipulatorerna. Det är vanligtvis de med narkotikamissbruk. De är vana vid att manipulera människor utanför fängelset så att de kan få vad de vill, som att lura människor för pengar. De försöker alltid med personalen för att få extra piller eller fläckar.
” Du bör göra det inte värt mödan och visa att du inte är en barnlek.
” det fanns ett par pojkar som trodde att de bara skulle passa in genom att säga ja till allt och dela ut saker. Så snart du gör det kommer du att få alla att be dig om saker och du kommer inte ha något.
” istället för att ge bort dem erbjuder en handel.”
enligt Mark tenderar människor att spendera tid med människor från liknande kulturer eller bakgrunder. För honom var det andra ex-tjänstemän.
” Jag hade tur. Jag gick direkt till den lägsta kategorivingen och bara för att jag råkade prata med en officer som var i marinkåren.
”Fängelseofficerare har alltid varit Sunda. Det är inget fel med 95% av dem. Han lyckades få mig in i den vingen, som normalt är det sista stoppet innan du släpps ut.
”officerarna visste att jag var ex-militär och introducerade mig till alla ex-militära block på vingen. De gillar att hålla dem alla tillsammans.
” det betyder att de stöder varandra och ingen kommer att röra med ex-tjänstemännen så att vi alla blir ensamma.”
dessa relationer med vakterna är avgörande.
”det är inte bara att umgås med fångarna-prata med vakterna och personalen”, rådde Mark.
” På så sätt kommer de att känna dig och de är mer benägna att hjälpa dig.
” de är mer benägna att hjälpa dig om du inte är en idiot eftersom det finns så många idioter där.
” om du har ett bra förhållande är människor människor och de kommer att vara mer benägna att hjälpa om du är trevlig.”
inuti cellen
vissa fångar kommer att spendera så mycket som 23 timmar om dagen i sin tvåpersonscell.
med en våningssäng och toalett inklämd i en 4m av 3m meter cell förhållandet med din cellkamrat kan förvandla en tuff upplevelse i en mardröm.
inom fängelseceller finns en strikt hierarki med längsta invånare som prioriteras.
” När din cellkamrat lämnar är du nu senior i den cellen. Det är nu din cell och dina regler gäller. När du vill att TV: n ska stängas av är det upp till dig. Du får också den bästa sängen.
” När du är ny kan du inte bara välja TV-fjärrkontrollen och byta kanal. Det går inte bra för dig. Jag hade en kille som bara var 18 kom in med mig och han var sund.”
måltidstid
Du kan ha en bild av en fullsatt cafeteria med nya fångar som nervöst tränar var de ska sitta. Detta är inte en mycket exakt reflektion. I Swansea äter de flesta fångar i sin cell.
”på hög säkerhet vingar de kommer att få släppa ut en cell i taget för mat så att de inte kan slåss eller glida droger till varandra,” sade Mark.
” det finns tre måltider om dagen och menyn växlas mellan två dagar.
” den bästa dagen får du två hårdkokta ägg till frukost, en skopa gröt och en brödrulle.
” på andra dagen får du två små korv och en skopa bönor – de är inte riktigt kött.
” Jag vet att de måste spara pengar på mat men standarden på mat är löjligt när det gäller näring.
” du får ett äpple till lunch men inte fem frukter och grönsaker om dagen. Jag såg inte en grön grönsak under de åtta veckorna jag var där – det är alla vita potatisar.
” Du har människor där i 10 år och de utvecklar hälsoproblem när det gäller deras kost. Om du har denna diet i 10 år kommer du inte att bli en frisk person.”
enligt Mark är cellen inte den trevligaste matupplevelsen.
” du är bara en meter från toaletten. Du har en gardin – det är okej och det fungerar visuellt men du kan inte komma ifrån ljudet av en turd som faller i toaletten,” sa han.
” det tar lite att vänja sig. Du avslutar bara din mat och har efterrätt och plötsligt finns det en kille som har en s***.
” speciellt om det stinker en eftersom det inte finns någon luft som cirkulerar eftersom det bara är några lameller för fönstren. Du är bara satt där med lukten hela natten.”
inte alla brott behandlas lika
Mark säger att många av de intagna kände hans ansikte när han kom eftersom de hade sett honom på nyheterna. Detta var bra för honom men för vissa brottslingar kan detta vara förödande.
Han sa: ”Vissa sexöverträdare, enligt min mening, får vad de förtjänar men säger att du just hade dykt upp på nyheterna, alla kommer att ha sett ditt ansikte där. Om du är en sex gärningsmannen du kommer att bli dödad i din första natten.
”varje brott är bra där inne men någon form av sexbrott mot kvinnor eller barn och den personen skulle få ett gömställe eller livet gjort helvete för dem.
” Från vad jag har hört skulle de bara inte lita på den personen. De är de lägsta av de låga i ögonen.”
Håll dig upptagen
ungefär som i det normala livet, spenderar du hela dagen på att titta på TV kommer inte att hålla dig stimulerad. Detta är ännu mer så inuti.
Mark rådde: ”försök att hålla dig så upptagen som möjligt och engagera dig i vad de erbjuder som konstkurser.
” Om du sitter i din cell kommer tiden att gå väldigt långsamt och titta på Jeremy Kyle. Om du går ut på dagen och gör konstkurser eller engelska kurser får du betalt eftersom det räknas som utbildning och håller tiden tickande.”
ändra ditt utseende
många tycker att de borde försöka ändra sitt utseende innan de går in för att se tuffa ut. Men vad säger Mark Till Baby-faced lads som försöker växa ett skägg?
” gör det inte för att du bara kommer att se ut som en 12-årig med skägg och folk kommer att ta p*** ur dig”, sa han.
” det kommer inte att ändra någonting. Ändra inte hur du ser på alla. Jag tror inte att någon verkligen gör det. ”
och viktigast av allt – gör dig användbar
det bästa du kan vara i fängelse är värdefullt för andra fångar. Detta hjälper dig att överleva och bygga allierade.
För Mark var han den person som folk gick till för att få hjälp med att förhandla om saker med fängelsemyndigheterna.Afghanistan veteran använder fortfarande denna färdighet nu där han frivilligt arbetar med veteraner som har psykiska och fysiska funktionshinder.
”alla har ett sätt att hjälpa andra människor”, sa han. ”Inte bara i fängelse utan i livet. Det kan vara om du har vissa färdigheter.
”Mine fick vad de behöver från Personal och då skulle folk komma till mig. Att vara den killen hjälper dig att skydda dig.
” så länge du har något kommer de andra fångarna att hålla upp för dig.”
Du kan hålla dig uppdaterad med alla de senaste nyheterna i och runt Cambridge genom att ladda ner vår gratis app.
den är tillgänglig för iPhone och iPad från Apples App Store , eller Android-versionen kan laddas ner från Google Play .