i mer än 22 år har idag weatherman Al Roker gett fansen lowdown på ”vad händer i din nacke i skogen.”Han har vunnit 13 Emmy awards för sitt arbete på Today och plockade upp spelningar över hela TV, inklusive på vem vill bli miljonär, Celebrity Family Feud och Wheel of Fortune.
trots att han var känd för sitt hjärtliga leende på kameran kämpade det 64-åriga ankaret med sin vikt bakom kulisserna tidigt i sin dagens karriär. Medan han nu njuter av en mycket hälsosammare livsstil och vikt, kommer Al att berätta att han gick igenom sin faire-andel av upp-och nedgångar för att komma dit han är idag.
på hans matfyllda barndom:
som Al avslöjade i sin memoar från 2013 Never Goin ’ Back: Att vinna Viktminskningskampen för gott växte ankaret upp på en diet fylld med kolhydrater. Al säger att hans mamma lagade mat för sin växande familj (han är ett av sex barn) med sin fars bussförarlön. Några av ALS favoriter inkluderade pannkakor till middag, grillad ost och tomatsmörgåsar, grytstek med potatis, makaroner och ost och jamaicanska svartögda ärtor och ris.
”alla medelinkomstfamiljer använder kolhydrater för att sträcka måltider, över någon etnisk grupp – oavsett om det är kugel eller ris och bönor eller makaroner och ost”, berättade Al Roker Parade. Al förklarar att båda hans föräldrar kom från familjer som älskade att äta och beskrev sig själv som en ”portly kid från Queens, New York.”
på hans vikt som påverkar hans äktenskap:
efter skilsmässa från WNBC-producenten Alice Bell 1994 efter 10 års äktenskap gifte sig Al med journalisten Deborah Roberts bara ett år senare. Medan paret har varit tillsammans i 23 år, Al säger att han kände tryck på grund av deras ”äktenskap med blandad vikt.”
i en artikel för idag säger vädermannen att hans ohälsosamma vanor tog en vägtull på deras förhållande:
” min fru är en storlek 4; Hon springer, hon tränar och det blev ett problem i vårt äktenskap … På en lördag skulle hon gå upp, klä sig för att springa och jag skulle sitta på soffan eller göra frukost för barnen … Hon var upprörd över det, hon var frustrerad, hon var arg. Hon tänkte, ’ Varför bryr du dig inte tillräckligt om dig själv och varför bryr du dig inte om mig och vårt förhållande tillräckligt för att förändras?’Och jag sa,’ Titta, Det handlar inte om dig. Det handlar om mig.'”
på det löfte han gav till sin far:
Vid sin tyngsta sa Al att han tippade skalorna på 340 pund. Det var en kombination, sa han till Matt Lauer 2013, att ”inte känna sig värdig” och vara orolig att han ”inte var så bra som han trodde att han var” och att han bara ”gillade mat.”
men hans attityd började förändras i 2011. Ankaret fortsatte med att säga i sin bok att han lovade sin döende far, Albert Lincoln Roker, Sr., att han skulle släppa vikten. Och för att se till att Al höll sitt ord, fick hans far honom att” svära till Gud ” att han skulle göra det.
” Jag vet inte om du någonsin har haft att göra en dödsbädd löfte till någon du älskar, men om du har, du vet vilken typ av skuld och massiva ansvar jag kände i det ögonblicket,” al skrev. Från det ögonblicket visste Al att han var tvungen att begå. Och på toppen av allt det, några veckor efter sin fars bortgång, al fick reda på hans fru, Deborah, var gravid med sin son, Nicky.
på sin gastric bypass-operation:
2002 beslutade Al Roker att genomgå gastric bypass-operation-bara ett år efter att han hade en total knäartroplastik och samma år välkomnade han Nicky. Trots att han förlorade mer än 100 pund avslöjade Al för NBC: s Dr.Nancy Snyderman på Dateline 2013 att hans operation hade andra inte så stora biverkningar.
Al: ”du har en bypass, du vet, och du tror att dina tarmar har rekonstruerats. Du tror att du är ganska säker. Och jag gick förmodligen och åt något jag inte skulle, Och när jag går till pressrummet, vänd dig om och jag tror att jag måste passera lite gas här.’Så jag går själv’ vem kommer att veta?’ … Bara lite extra kom ut.”
Nancy: ”du pooped i dina byxor.”
Al Roker: ”jag pooped mina byxor.”
om hur hans mors död påverkade hans vikt:
under 2011 var als mor på sjukhus, vilket fick honom att glida tillbaka i sina gamla vanor. Han hamnade få 40 pounds när hans mor gick bort.”jag var ute av min rutin, pendlade för att se henne och kände mig skyldig — antingen att jag inte spenderade tillräckligt med tid med barnen och Deborah, eller att jag inte var där tillräckligt med min mamma”, sa Al till Parade. ”Jag tröstade mig med mat. Jag blev blindsided och, jag tror, till viss del, jag blev kaxig.”
ser tillbaka på den tuffa tiden, al berättade idag tillbaka i 2016 att han ”hatade” att han ”gick tillbaka” och tillade att han nu vet vad han måste göra ”för att förhindra att det händer igen.”
på stigmas kopplade till övervikt:
år 2002 var Al ovillig att prata om sin operation i rädsla för hur överviktiga människor behandlas. Han kallade att få förfarandet gjort ” det ultimata erkännandet av misslyckande.”
”i det här landet, om du har ett alkoholproblem eller ett drogproblem, kan du få behandling,” förklarade Al för USA idag. ”Om du har ett viktproblem är det brist på viljestyrka:” tryck bara bort från bordet, tubby, och du skulle förlora den vikten. Men du kan sluta dricka, du kan sluta sticka en nål i armen. Du kan inte äta.”
han berörde en annan stigma med Parade och sa att samhället sätter dig i en låda.
” det är den sista acceptabla gruppen att göra narr av. Genom hela media, den tunga killen är den roliga killen, det lätta skrattet … när du är överviktig, du ser det som din roll,” sa han till utloppet.
på vad han gjorde för att gå ner i vikt:
”Jag brukade titta på en pint h Auguiagen-Dazs och kalla det en serveringsstorlek. Nu vet jag att jag kan ha ett par skedar och jag är klar,” påpekade Al till US News. ”Jag har mer kontroll — och jag kontrollerar mat.”förutom att vara mer försiktig med portioner, säger Al att han plockade upp en träningsrutin som kallas ”långsam metod” (utvecklad av uthållighetsidrottsman Melissa Bowman) som involverar 30-minuters högintensiva sessioner tre gånger i veckan. Dessutom berättade Al för Runner ’ s World att han började springa i mars 2010. Därifrån fortsatte han med att springa ett halvmaraton i Chicago och New York City Marathon båda 2010.
”Jag vet att jag behöver träna. För vissa människor är träning som att andas; för andra, som jag, tar det ansträngning. Träning är vad jag behöver för min ämnesomsättning och för en bättre känsla av välbefinnande”, sa han till US News.
i sin bok beskriver han att han gick på en 28-dagars detox där han skar ut koffein, alkohol, socker, mejeri och gluten. Därifrån ändrade han också permanent sin kost och åtagit sig att äta ”bara hela, obearbetade livsmedel som är höga i protein och låga kolhydrater.”
om hur hans rutin ser ut nu:
weatherman uttryckt I Never Goin ’ Back att bibehålla sin vikt (som nu är cirka 190 pund) är ”en mördare”, men konstaterar att han har hittat ett sätt att hålla sig i kontroll.
”Jag väger mig på morgonen och på natten, så att jag vet var det numret är”, sa Al på en intervju i dag 2013. Förutom att äta bättre och styrketräning, säger Al att han har arbetat hårt för att bli av med dåliga vanor där tristess kan leda till bingeing.
”om det inte finns nyheter, tillåter vi inte att TV tittar hemma medan vi äter,” förklarade Al idag. ”Jag försöker också att inte läsa och äta, och intressant, eftersom jag slutade den vanan är min förståelse ännu bättre.”Kayla KeeganSenior News and Entertainment EditorKayla Keegan täcker alla saker i underhållning, popkultur och kändisutrymme för god hushållning.