funderar du på att få en liggande cykel för att behålla din kondition långt in i dina äldre år? Inte säker på var du ska börja?
Tja, jag grävde lite. När min far letade efter en träningsmaskin lyckades jag samla och skapa en lista över de bästa liggande cyklarna för seniorer – vilket innebär att du kan börja här och just nu med den här artikeln.
Så, vad är de?
nedan beskriver jag mina topp 10 bästa liggande cyklar för seniorer 2021, samt ger lite inblick i vad du bör se upp för när du köper en helt ny liggande cykel.
topp 10 bästa liggande cyklar för seniorer 2021
Schwinn 270 liggande cykel
recension: Schwinn 270 erbjuder ett bekvämt och väl avrundat alternativ för de flesta seniorer. Skärmen ger stor synlighet med en blå-svart upplyst LCD-skärm.
den har 29 program och 25 nivåer av motstånd – vilket innebär att du kan utmana dig själv när du är redo, samt blanda upp din träningsrutin då och då. Denna cykel är vidare lämplig för olika träningsnivåer, eftersom du manuellt kan justera din intensitet och motstånd.
men det är inte allt…
Schwinn kommer också med extra bonusar som Bluetooth-anslutning, en mediehylla, USB-laddningsport, en justerbar fläkt och högtalare. Du kan också ansluta Schwinn Trainer-appen till den.
fördelar
- 29 program ingår.
- 25 nivåer av motstånd.
- Bluetooth-anslutning.
- media hylla för din telefon eller surfplatta.
- USB-laddningsport.
nackdelar
- den justerbara fläkten kan lämna mer att önska.
- de inbyggda högtalarna är inte superkraftiga.
- dyrare än andra liggande cyklar.
Takeaway
Schwinn 270 har alla funktioner du vill ha i en liggande cykel. Om du gillar att ha alternativ, Schwinn gör ett bra jobb på att erbjuda dem alla.
denna modell tenderar dock att springa lite på de dyrare sidorna jämfört med andra liggande cyklar.
Marcy liggande motionscykel ME-709
recension: Topping det bästa liggande träningscyklar för seniorer på nummer två, denna liggande cykel är förmodligen en av de mest prisvärda där ute. Om du inte vill spendera för mycket men vill ha en cykel som fungerar är Marcy Recumbent motionscykel det.
För dem med dåliga knän eller en dålig rygg, att få på och av cykeln görs ganska lätt tack vare enkel åtkomst och rymlig design. Sätet är ytterligare Ergonomiskt utformat. Den är gjord av skum med hög densitet som ger komfort bak, vilket gör den till den mest bekväma liggande cykeln för seniorer.
pedalerna är också något speciellt. Pedalerna på Mary Recumbent motionscykel är viktade.
Varför spelar det någon roll?
viktade pedaler ger maximalt stöd och maximal kontroll.
men här är fångsten:
denna cykel kommer endast med 8 nivåer av motstånd. Om du redan är i form och vill utmana dig själv kanske den här cykeln inte är det bästa alternativet.
men om du vill använda den för lågintensiv kardio eller uppvärmning, kan det vara helt lämpligt-speciellt om du har dåliga knän eller ryggproblem.
fördelar
- vadderad sits.
- Motviktspedaler.
- rymlig design.
- mycket prisvärd.
- lättläst datorskärm.
- justerbart motstånd.
nackdelar
- Det finns ingen laddningsport eller ytterligare bonusar.
- det saknar en mediehylla för din telefon eller surfplatta.
- Det kommer bara med 8 nivåer av motstånd.
Takeaway
den rymliga aspekten av denna design tar kakan. För personer med rygg – och knäproblem är den här cykeln perfekt för att utmana dig själv-utan att orsaka smärta.
Exerpeutic 900XL liggande cykel
recension: Exerpeutic 900xl är bra för alla upp till 300 pund. Det kan också vara mer användbart för högre individer. Men vem som helst kan enkelt använda den här liggande cykeln.
hur är det möjligt? Sätet är självt justerbart.
och det finns mer…
det 8-nivå magnetiska Spänningsstyrsystemet ger också justerbart motstånd. Skärmen är vidare lätt att se, visar dina förbrända kalorier, tid, hastighet och hjärtfrekvens.
det har också handkuddar som hjälper dig att mäta din puls när du tränar. Detta kan hjälpa dig att hålla dig inom vissa målpulszoner, till exempel de som din läkare kan ha rekommenderat.
fördelar
- perfekt för högre individer.
- prisvärd.
- justerbart säte.
- lätt att visa skärmen.
- justerbart motstånd.
- Handpulsplattor för inriktning av pulszoner.
nackdelar
- det saknar en mediehylla och laddningsport eller andra extra bonusar.
- Det är tungt och inte riktigt mobilt eller lagringsvänligt.
- pedaler kan kännas ryckiga.
- LCD-skärmen kan vara svår att läsa, beroende på belysningen i rummet där du använder den.
Takeaway
denna liggande cykel erbjuder ett bekvämt och prisvärt alternativ för högre individer. Men du vill ha tillräckligt med utrymme för att hålla den här cykeln på ett ställe, eftersom det är tungt och svårt att flytta en gång inrättat.
Nautilus R616 liggande cykel
recension: trots att denna cykel är en smula dyrare, det kompenserar för det med alla dess fantastiska funktioner. Det är en annan cykel med extra komfort. Om du letar efter den mest bekväma liggande cykeln för seniorer är den här definitivt igång.
den har en robust design, Tillsammans med en vadderad sits med en ventilerad backsliding på sitsskena för ännu mer komfort.
vad gör den här cykeln speciell?
liksom vårt toppval har det också 29 program och 25 nivåer av motstånd. Den har också en liknande skärm som Schwinn-modellen.
den har vidare Bluetooth-anslutning, tillgång till att utforska världens app-vilket gör dina träningspass lite mer intressanta-USB-laddningsport, vattenflaskhållare och högtalare.
fördelar
- 25 nivåer av motstånd.
- 29 träningsprogram.
- robust design.
- inbyggd fläkt.
- Bluetooth.
- tillgång till utforska världen app.
- lätt att visa skärm och skärmar.
nackdelar
- Det är lite dyrare.
- kan vara mer tekniskt att använda och dra nytta av extra funktioner.
Takeaway
denna Nautilus-cykel har en robust design som gör den enkel att montera och demontera. Det har också 29 träningsprogram och en inbyggd fläkt.
den extra tillgången till appen Explore the World kan också göra din resa lite mer intressant.
Exerpeutic 400xl fällbar liggande cykel
recension: En annan Exerpeutic gör våra topp 10 bästa liggande cyklar för seniorer 2021! Detta prisvärda varumärke erbjuder ett annat värdefullt alternativ.
varför är det värt?
denna Exerpeutiska liggande cykel är vikbar. För detta med nästan inget utrymme ger det ett liggande cyklalternativ som är lätt att dra ut och fälla bort.
intressant kan den också användas vid ett skrivbord. Du kan glida in den och surfa på webben eller arbeta med att betala dina räkningar samtidigt som du får din dagliga träningskvot.
men …
det är mer lämpligt för seniorer som har lite mer flexibilitet och balans. På grund av sin vikningsförmåga saknar den något stöd som andra cyklar har.
ändå är det relativt säkert och stabilt, med extra vadderade sittplatser och ryggstöd.
LCD-skärmen visar avstånd, kalorier, tid, hastighet och hjärtfrekvens i större text, vilket gör det lätt att läsa.
Pros
- vikbar liggande cykel alternativ.
- vadderade sittplatser och ryggstöd.
- lätt att visa skärmen.
- prisvärd.
nackdelar
- det saknar några extra tekniska funktioner.
- Det är mer semi-liggande, vilket innebär att seniorer med mer flexibilitet kan hitta det här alternativet bättre.
Takeaway
denna Exerpeutiska modell erbjuder ett hopfällbart alternativ inom våra bästa liggande cyklar för seniorer i 2021-listan. Om du är tight på plats, denna cykel är lämplig för stuvning bort och ta ut.
det förlorar poäng genom att det bara är halvt liggande och att det kräver mer flexibilitet att montera och använda.
Schwinn 230 liggande cykel
recension: Schwinn har en annan liggande cykel som har massor av fördelar. Sätet är enkelt justerbart, med designen inklusive en glidskena för att göra en snabb justering.
den har 22 träningsprogram, inklusive 9 profil, 8 pulskontroll, 2 fitnesstest och 1 snabbstartprogram.
den levereras också med all teknisk bling, som en USB-laddningsport, MP3-ingång, högtalare och en mediehylla.
men det finns alltid mer!
denna liggande cykel har en enkel och smidig start via det höghastighets-och tröghetsdrivsystemet. Den har dessutom en dubbel LCD-skärm som ger dig all feedback under hela träningen.
fördelar
- justerbar för en utmärkt passform.
- prisvärd.
- dubbla skärmar.
- 22 träningsprogram.
- USB-laddningsport.
- högtalare.
- media hylla.
nackdelar
- högtalarna kan lämna något att önska.
- Det tar upp mer utrymme än en hopfällbar liggande cykel alternativ.
Takeaway
med en enkel och smidig glid för att få igång, erbjuder denna cykel ett utmärkt alternativ för seniorer. Det är justerbart och prisvärt.
den levereras också med de grundläggande tekniska funktionerna, till exempel högtalare, en USB-laddningsport och en mediehylla.
Nautilus R614 liggande cykel
recension: Schwinn, Exerpeutic och Nautilus är några av de bästa varumärkena som är bra när det gäller de bästa liggande cyklarna för äldre individer.men Nautilus tenderar att komma in till ett mer överkomligt pris än de populära Schwinn-alternativen. Och det är förmodligen nästan lika bra.
denna cykel passar alla upp till 6 fot och 6 tum genom sin justerbara sitsglidskena. Det är också berömt för sin tysta och smidiga körning via svänghjulet med hög tröghet. Det har vidare 20 nivåer av motstånd och 22 träningsprogram.
dess målspårskapacitet gör det möjligt för användare att anpassa sina mål som är unika för dem.
och…
liksom andra högt rankade modeller har Nautilus dubbla LCD-skärmar, en mediehylla, en USB-laddningsport, en justerbar fläkt och en MP3-ingångsport.
fördelar
- justerbart säte.
- Anpassad målspårning.
- prisvärd.
- 22 träningsprogram.
- 20 nivåer av motstånd.
- smidig och tyst funktion.
nackdelar
- Seat kan ge obehag för vissa användare.
- LCD-skärmen har ingen bakgrundsbelysning.
Takeaway
Nautilus recumbent bike är det prisvärda alternativet till de andra stora varumärkena. Med 20 nivåer av motstånd och 22 träningsprogram blir du inte uttråkad med den här träningsmaskinen!
solig hälsa & Fitness liggande cykel
recension: Sunny Health & Fitness Magnetic Recumbent Bike har något lite annorlunda än resten.
få detta …
det har rörliga styret, tar din liggande cykel träning upp ett hack. I sin tur kan du få en helkroppsträning på en cykel. Dessa styr erbjuder också två olika sätt att greppa dem, beroende på din personliga preferens.
en annan snygg funktion?
Du kan isolera dina armar om du vill och ge dina ben en paus. Detta kan också låta dig växla mellan de två – något som ingen annan liggande cykel gör på den här listan.
sätet på denna cykel är också ganska stort. Så långt som liggande träningscyklar för seniorer går, ger den här också optimal komfort och korrekt hållning.
det kommer vidare med 8 nivåer av magnetiskt motstånd, pulscentra för att mäta din hjärtfrekvens, en LCD-skärm och en plats att placera dina medieenheter, till exempel en surfplatta eller telefon.
fördelar
- rörliga styr för en helkroppsträning.
- bra för individer upp till 350 kg.
- stor och vadderad sits.
- stöder bra hållning.
nackdelar
- att placera en surfplatta eller telefon på mediehyllan blockerar visningen av LCD-skärmen.
- 8 nivåer av motstånd kan vara begränsande för vissa, beroende på din träningsnivå.
- det rörliga styret kanske inte är lämpligt för personer med rygg -, armbågs -, handleds-eller axelproblem.
Takeaway
om du gillar elliptisk tränare maskiner för deras helkroppsrörelser, kommer du att älska denna liggande cykel. Det rörliga styret är en unik funktion, vilket gör att den här sticker ut bland resten.
vissa användare bör dock vara försiktiga. Det är sannolikt inte lämpligt för dem med överkroppsskador eller ryggskador-och kan faktiskt förvärra dessa problem.
Marcy ns-716R liggande cykel
recension: för mer information prisvärda liggande träningscyklar för äldre individer, Marcy ns-716r kommer in i vår topp 10-lista med utmärkta funktioner och enkel funktion.
sätet är fullt justerbart, vilket gör det lämpligt för en mängd olika användare. Den levereras med mjuka styr som är skumtäckta men också erbjuder ett fast grepp.
den digitala spårningspanelen har en LCD-skärm som visar din hastighet, förbrända kalorier, avstånd och tid. Motståndsratten kan vidare justeras till 8 olika motstånd, så att du kan utmana dig själv eller ställa in träningen till önskad nivå.
den bästa delen?
denna modell levereras med enkel transport via hjulen som är fästa i botten. Detta gör det enkelt att flytta ur vägen när du inte använder den, samt rulla ut den framför din TV eller ett fönster.
fördelar
- mjukt styr med bra grepp.
- Justerbara sittplatser.
- 8 motståndsnivåer.
- bekväma och enkla transporthjul.
- LCD-skärm.
nackdelar
- Det kommer inte med en mediehylla eller några ytterligare tekniska funktioner.
- 8 motståndsnivåer kan visa sig vara inte tillräckligt för vissa.
Takeaway
Marcy NS-716R är den grundläggande prisvärda liggande träningscykeln för seniorer. Den levereras med alla grundläggande funktioner. Det är bara fel är att 8 motståndsnivåer kanske inte räcker för vissa användare.
Exerpeutic 4000 magnetisk liggande cykel
recension: slutligen, en annan exerpeutisk cykel gör min bästa liggande cykel för seniorer i 2021-listan. Medan jag kanske har nämnt några av de bekväma liggande cyklarna för seniorer ovan, har dessa modeller ingenting på Exerpeutic 4000.
kolla in det här:
4000-modellen tar tröst till nästa nivå. Airsoft vadderad skumstol talar lätt för sig själv. Det är stort och mycket bekvämt. Det finns ytterligare vadderade armstöd och ett ryggstöd. Med andra ord, om du har kämpat för att hitta en bekväm liggande cykelpassform, är det här din kille.
men det finns mer med den här cykeln än bara komfort…
Exerpeutic 4000-modellen har ett precisionsbalanserat svänghjul, en gelpolstrad mediehylla för att placera din telefon eller surfplatta och en kilrem. Det har också 24 motståndsnivåer, så att du hittar din takt och intensitet.
fördelar
- vadderade sittplatser och armstöd för optimal komfort.
- tyst funktion.
- 24 motståndsnivåer.
- transporthjul för bekvämlighet.
- media hylla.
nackdelar
- för personer under 5 fot kan ryggstödet verka obekvämt.
- lite dyrare.
Takeaway
Exerpeutic 4000 erbjuder den mest bekväma liggande cykeln för seniorer. Den har också allt du behöver på en cykel, till exempel en mediehylla för en surfplatta eller telefon.
det kommer till en något högre kostnad, men om din komfort är din högsta prioritet kan det vara värt det.
köpguide till de bästa liggande cyklarna för seniorer
Så, vad ska du vara medveten om? Vad ska du veta innan du köper?
Låt oss ta en närmare titt.
vilka faktorer att tänka på innan du köper?
du vill ha olika faktorer i åtanke innan du köper, särskilt när det gäller dina unika individuella behov.
nedan går jag in mer i detalj på 5 olika faktorer som du vill jämföra när du går för att köpa.
Design
stationära cyklar kommer inte bara i liggande modeller. Det finns också upprätt cyklar och spinning cyklar.
jag tittade på liggande cyklar eftersom dessa tenderar att vara mer seniorvänliga. Med detta menar jag att de tenderar att vara lättare på lederna, liksom lättare att komma på och av.
liggande cyklar tar bort trycket från lederna och möjliggör högre komfort. Och de flesta liggande cyklar har samma grundläggande design.
men det finns små skillnader.
sätets bredd eller storlek kan variera. Pedalerna kan variera i vikt. Du kan hitta några mönster, som beskrivs ovan, som har avtagbara styr och andra med stationära styr. Det finns också vikbara modeller.
en annan viktig sak att notera är huruvida demontering och montering del kommer att bli svårt. Måste du lyfta benen högt över en barriär?
lyckligtvis är de flesta liggande cyklar genomgångar. Men det gör inte ont att kolla!
motstånd
liggande cyklar finns i alla sorter av motstånd. Du hittar på vår 10 bästa liggande cyklar för seniorer listan ovan att dessa varierar från modell till modell och märke till märke.
vanligtvis vill du ha ett brett utbud av motståndsnivåer att välja mellan. Detta gör att du kan ställa in din takt och även utmana dig själv när du vill.
vidare kommer de flesta modeller med magnetiskt motstånd – vilket betyder lite underhåll och mer hållbarhet.
höjdområde
detta är absolut en annan funktion som du vill veta innan du köper. Kommer det att passa din höjd? Eller om andra vill använda det, kommer det att fungera för dem också? Ta reda på innan du trycker på den utcheckningsknappen.
och…
de flesta cyklar erbjuder justerbara sittplatser för detta. Men vissa gör det inte, varför du vill se till att den du köper gör det.
kontrollerna
Du kan ändra ditt motstånd på olika sätt på olika cyklar. Vissa typer kommer att ha ’precisionskontroller’ vilket innebär att du gradvis kan öka ditt motstånd på den digitala skärmen.
’snabbkontroller’ är ett annat alternativ som låter dig hoppa nivåer snabbt.
vidare kan billigare liggande cyklar komma med en manuell motståndsväxlare i form av en skjutreglage eller ratt.
sekundära funktioner
vissa cyklar har ytterligare funktioner ovanpå de viktigaste fyra som anges ovan. Ofta kommer detta att påverka prispunkten. Några av dessa funktioner inkluderar Bluetooth-anslutning, USB-portar, MP3-portar, högtalare, fläktar, dubbla skärmar, mediahyllor och mer.
Bestäm vad du vill göra när du cyklar och se till att cykeln du köper har funktionerna så att du kan göra dessa aktiviteter, till exempel att läsa eller titta på en show.
är liggande cyklar bra för seniorer?
Om du vill få styrka kanske du vill undersöka andra alternativ för den bästa träningsutrustningen för seniorer.
liggande cyklar är inte ditt enda alternativ att komma i form (även om de inte är ett dåligt alternativ heller!). Och det finns också andra otroliga kardiomaskiner du kan prova.
Du är inte begränsad till den liggande cykeln.
faktum är att varje person naturligt förlorar muskelmassa efter 30 års ålder (källa). Som sådan, kombinera cardio av ditt val med styrketräning är förmodligen bäst, särskilt för den äldre befolkningen.
fråga din läkare vad som är bäst för dig. De kan göra en rekommendation baserad på din hälsa och situation.
Vad är den bästa liggande cykeln för seniorer?
den bästa liggande cykeln för seniorer beror på dina behov och önskemål. Vill du ha en mediehylla för att titta på din show eller läsa medan du cyklar? Vill du ha extra komfort? Behöver du en cykel som du snabbt kan stuva undan?
det här är allt du vill tänka på. Helst vill du ha en cykel som är bekväm för dig och passar lätt in i din livsstil och utrymme.
Schwinn 270 och de Exerpeutiska vikbara cyklarna var våra favoriter. Medan komforten som Exerpeutic 4000-modellen lockade, var funktionerna som var tillgängliga med Schwinn och bekvämligheten med den vikbara cykeln svåra att slå.
till slut valde min pappa Schwinn 270. Den hade allt han behövde, och även om det kostade lite extra, verkade det väl värt det för ett pålitligt och hållbart märke och modell.
Artikelöversikt
Nu när du har sett de bästa bästa liggande cyklarna för seniorer 2021 kan du göra det bästa valet för ditt liv. Bestäm vad dina fitnessmål är, din nuvarande hälsotillstånd och gå därifrån.
att köpa en liggande cykel för hemma är ett bra sätt för många seniorer att hålla sig i form och flytta mer. I sin tur betyder detta hälsosammare och mer graciös åldrande långt in i de senare åren.
Vill du hålla koll på alla de senaste fitness recensioner och info? Prenumerera på Garage Gym Power nyhetsbrev. Missa inte ett beat!
Krista Bugden
Krista Bugden arbetade som rehabövningsexpert på en fysioterapiklinik i Ottawa, Kanada i 4 år. Hon har en kandidatexamen i Human kinetik från University of Ottawa. Hon använder sin omfattande kunskap inom detta område för att utbilda andra genom välforskade, vetenskapliga och informativa artiklar.
ja, gratis saker!!!
få gratis livstidsåtkomst till alla nedladdningsbara guider och praktiska artiklar som över 7000 medlemmar redan har använt och älskat.
ingen spam. Ingen bullsh * t. gå med i rörelsen!
- författare
- Senaste inlägg
- 20 bästa fitnessspårare Under $50 – 9 mars 2021
- 15 bästa Massagepistoler – November 2020 recension & Köpguide – 22 november 2020
- 10 bästa pilatesbollar 2021 – 17 november 2020