enligt Centers for Disease Control and Prevention är mer än en tredjedel av vuxna och 17 procent av barnen i USA överviktiga. Statistiken för hundar – och katter-är inte heller bra. Föreningen för förebyggande av fetma hos husdjur finner att 52,5 procent av hundarna och 58.3 procent av katterna är överviktiga eller feta.att vara överviktig eller överviktig — oavsett om det är du eller ditt husdjur — kan leda till hjärtsjukdomar, diabetes, artrit och till och med cancer. Innan du tränar med din hund, prata med sin veterinär. Vissa övningar, som att springa eller till och med jogga, rekommenderas inte för valpar vars ben inte har slutat växa och för vissa kortbenade och kortnosade raser. Kortbenade hundar behöver inte så mycket promenader som större hundar, och platta hundar kan ha problem med att få andan.
Här är några tips om hur du och din hund kan träna tillsammans:
ta en vandring
Tja, en vandring är en bra ide, men om du inte är van vid ansträngande träning, börja med en promenad och bygg därifrån. Många av oss är pressade för tiden. Så, om du kör sent på morgonen, försök att gå upp lite tidigt — om möjligt. Du kan ta en 10 minuters promenad med din hund. Om ditt schema tillåter det, försök att komma in tre promenader om dagen och gör en minst 20 minuter.
skär ner på godis
istället för att belöna din hund med godis, ge honom uppmärksamhet. Hundar älskar att interagera. Om du vill ge din hund en behandling, bryt den i hälften och lägg den andra hälften bort för en annan dag. Samma sak med godis för dig-äta hälften idag och den andra hälften imorgon. På så sätt känner du dig inte berövad.
besök hundparken
gå om möjligt till hundparken. När du kommer dit, kasta en boll runt med din hund. Båda kommer att få lite träning.
simma
simning är en övning med låg effekt som du och din hund kan göra.
jogga eller springa
hitta ett spår som välkomnar hundar och se till att du har bekväma löparskor. Det är allt du behöver för denna konditionsträning. Ta med en vattenflaska och vikbar skål så att du och din hund kan rehydrera.
dragkamp
Spela en omgång dragkamp med din hund. Det kan hjälpa till att bygga din överkroppsstyrka och din hund kommer att njuta av att spendera tid på att leka med dig.
spela fångst
oavsett om det är en boll, en Frisbee eller hans favoritleksak, gå ut och spela en omgång fångst.
på regniga dagar
om du har trappor i din hyreshus eller i ditt hem, gå upp och ner några flygningar (kom ihåg att börja långsamt). Om du har en löpband i ditt hem kan du och din hund använda det också.
registrera dig för en träningsklass
Du och din hund kan ta agilityklasser eller till och med” doga”, en form av yoga utformad för er båda.
Resistance walk
detta är bra för alla typer av väder. Försök att gå din hund i snön, på sanden, i grunt vatten på stranden eller på ett bladfyllt spår.