det finns tillfällen när du inser att du är ett alternativ och inte en prioritet, och om du inte inser det, är du hemsökt av tanken.

När du träffar en viss person känner du dig som det tredje hjulet eller den sista som är inbjuden till festen. Du är plus en. Kanske du misstänker att du är några sista minuten arrangemang. Ibland kan du känna att du blir kantad av någon osynlig kraft, som en ny, mer intressant version av dig med mer tid eller mer pengar eller färre problem.

Jag har varit där för många gånger. Jag har varit förståelse flickvän, tillmötesgående fru, förlåtande syster och lättsam vän. Jag skulle göra ursäkter som, ” Jo, de är bara a) upptagen b) stressad c) går igenom en tuff tid eller d) på en konstig plats just nu.”Och ibland kunde dessa saker ha varit sanna. Jag skulle säga till mig själv att jag behövde vara mindre självcentrerad, egocentrisk eller behövande, vilket lät hälsosamt. Jag skulle gå igenom vad jag inte gjorde rätt. Jag skulle försöka vara den bättre personen och ge dem ett pass. Jag skulle försöka vara en bättre person som är mer värdig för deras uppmärksamhet och känslor.

men efter att ha utmattat mig själv var jag tvungen att komma till rätta: jag hade tillåtit mig att bli ”alternativpersonen” i livet. Och även om vi inte kan få människor att prioritera oss, har vi kraften att göra det möjligt för oss att bli en ”prioriterad person” i livet. Och här är hur det kan göras av dig och mig.

gör dig själv och dina behov en prioritet

Jag vet att det kanske låter kontraintuitivt för dig, men sanningen är människor som du eftersom du prioriterar dem och de behöver inte prioritera dig. Genom att hänge dig själv, göra vad du vill, när du vill, hur du vill, även om du är ensam medan du gör det, skär du verkligen ut ditt eget herravälde.

de människor som vill prioritera dig kommer till ditt rike eller de kan spela någon annanstans.

Om du är en mycket givande person kommer du att ha svårt med det här. Om det behövs, få ett husdjur eller en trädgård som behöver dig att göra dem till en prioritet. Du kommer att uppfylla ditt behov av att ge på ett hälsosamt sätt som inte skapar dessa relationer där du är näst bäst.

men verkligen måste du börja leva för dig själv, inte för en annan person.

känna igen användarna i ditt liv, även om de är Familj

det är svårt att identifiera och sedan distansera dig från användarna i ditt liv, särskilt om det är familjemedlemmar som har varit de som har lärt dig sedan födseln genom sina handlingar som du och dina önskemål inte är mycket viktiga. Det kan vara så att de har sitt eget känslomässiga bagage, och du kan vara medkännande om det, men om de upprepade gånger verkställer meddelandet att du inte är tillräckligt bra eller att dina behov inte borde komma först, måste du ta ett steg tillbaka från dem när tiden är rätt för dig.

någon lärde dig att vara ”alternativpersonen” och du måste bli verklig om vem den personen eller de människorna är. Det kommer att bli livsförändrande när du tar bort blindarna. Lova.

lista värdet på dig

det kan låta dumt, men för hela tiden kan du spendera kritik och sätta dig ner, behöver du åtminstone göra en mental lista över dina värdefulla tillgångar. Du har dem. Du har din roliga sida, din medkännande sida, din kärleksfulla sida, din vårdande sida, din smarta sida, din hårt arbetande sida och så många andra sidor. Lista dem. Fäst dem på en spegel. Varje dag spenderar vi tid på att titta i speglar för att kolla in vårt ansikte, tänder och kläder. Ha några interna, introspektiva egenskaper under ytan som visar att du är värdig. Chansen är att du har glömt några.

När du har internaliserat din lista kommer du att märka bättre när andra inte uppskattar dig, och du vet tidigare att sluta slösa bort känslomässig energi på dem eller att prioritera dem som en alternativperson också.

investera dig själv i en värdig sak

Jag tror inte att vi tänker på volontärarbete och välgörenhet som ett självhjälpsverktyg, men det kan vara. Om du är en givande person, ge till en sak som kommer att dra nytta av dina goda gärningar. Dumpa inte din energi i människor som inte värderar dig. Det är inte bra. Men ge dig själv att hjälpa andra och får dig att bry dig om, du kommer att göra något av värde.

och tänk bara på det, du har bara lagt till en annan anledning till att du är en värdefull, värdig person. Viola!

vänd inte tillbaka!

det är svårt för mig att inte se tillbaka på de goda tiderna med människor och inte tro att bättre tider kommer att komma, men realistiskt bör du inte vända tillbaka. När du väl har insett att du är alternativet, inte prioriteringen, kommer en prioriterad person inte att se tillbaka eller gå tillbaka till att vara alternativpersonen. Det kommer att göra ont. Jag har inte haft upplevelsen där någon ville veta vad som gick fel och försöka arbeta med saker. Jag har antingen fått tystnad eller en kaustisk lista över hur jag är orsaken till allt fel. Så om du inte vill vara dörrmatta eller någons piskande hund eller glida tillbaka till att vara bara ett alternativ, måste du gå vidare.

hopp är en riktigt bra sak om det inte snedvrider din verklighet och spårar din framtid.

tro att bättre människor och bättre saker är precis framåt!

att läsa över andra online-inlägg, den främsta anledningen till att människor fastnar är ett alternativ och inte kan prioritera sig är att de inte tror att det finns någon eller något bättre precis framåt. Kanske få människor vill erkänna det, men det verkar mycket drama kommer ut ur tanken att de är ”avsedda att vara” med en viss person: att ge upp den personen ger upp kärleken. Att ge upp betyder att bryta vårt ord. Vi lovade. Vi har åtagit oss. Vi måste förbli trogna och sanna till slutet. Vi måste gå ner med skeppet!

men saken är, när den andra personen har gett upp kärleken, slutat försöka, började investera sig någon annanstans, slutade kärleken att existera. När vänskapen var kvar, vissnade den och dog. Relationer, som växter, behöver saker att leva och mer omsorg för att trivas. Att hänga på någon eller något på grund av en historia du berättade för dig själv för några år sedan kommer att ta bort de bästa sakerna i ditt liv: dina möjligheter och din framtid.

så cliche som det är, det är sant: varje slut är något annat början. Och om du har arbetat med dig själv och dina prioriteringar kommer rätt personer och möjligheter att visa sig.

Håll dig flytande och fortsätt att få nya vänner

en av anledningarna till att gymnasiet kan vara hemskt eller något jobb kan vara hemskt är att vi fastnar med samma människor och samma rutiner. Inget nytt eller intressant händer om inte någon ny kommer in i gruppen. Men istället för att vänta på att någon ny ska komma till dig, som ”alternativfolk” gör, du måste gå ut och träffa nya människor, få nya vänner och kontakter, och utöka dina horisonter. Som en ”alternativperson” har du förmodligen inhägnad dig själv. Du kanske till och med förlorat kontakten med andra människor eftersom du försökte stanna tillgängliga för den andra personen eller för att du tillät dig själv att få sugas in i alla sina planer har ingen av dina egna.

även det värsta dejting artikeln Jag läste hade en sanning i det; ingen kommer att göra dig en prioritet tills du gör dem visa att du är en prioritet.

och om du hänger runt hoppas att vissa någon äntligen kommer att ge dig metaforiska röda rosor du förtjänar, du har vänt ryggen på den person som redan är redo att göra det. Så släpp av den andra personens radar. Om de kommer runt, bra. Om de inte gör det, vilket är mer troligt, ännu bättre. För att säga sanningen verkar det som om många vill ha andra chanser eftersom de också kan få tredje, fjärde och femte. Hur tröttsamma är de? Låt dem lära sig den hårda vägen. Fortsätt inte vara deras mjuka landningsplats i livet.

var direkt med vad du vill ha från förhållandet

detta kan skicka dig till panikläge, och om det gör det är jag ledsen. Men på riktigt, om du inte gillar att vara ett alternativ och du inte gillar att tas för givet och om du vill ha mer, du måste ha ”The talk.”Jag vet att det här är det bästa och borde förmodligen vara nummer ett. Det gör förmodligen alla andra saker jag har sagt icke-problem. Och jag vet för många människor att det kommer att vara som att schemalägga en rotkanal och sedan dyka upp för att ta reda på att de är ur skrattgas. Men på vissa sätt, det är inte mycket mer ansträngning än Nummer ett, gör dig själv och dina behov en prioritet. Men du måste faktiskt kommunicera dem till någon betydande i ditt liv, eller någon du vill bli betydande i ditt liv.

Du kan till och med behöva din lista över värde i handen, för att påminna dig själv om att du är värt det.

var okej med att vara ensam utan att bli en eremit eller känslomässigt grund

Du kan hänga på och bli bekväm med att vara en alternativperson, till stor del för att du är mer rädd för att vara ensam och känna dig ensam. Eller så är du mer bekväm med bristen på intimitet i ditt förhållande. Eller du är rädd för intimitet. Ibland avlägsna relationer eller relationer som kommer och går lätt är inte för att de är dessa stora, episka vänskap där människor är så perfekt bekväm med varandra att de kan plocka upp där de började. Ibland arbetar de för att människorna i dessa relationer saknar känslomässigt djup eller undviker långvarig intimitet som kräver ansvar. Du vill behålla ditt djup, din förmåga att ansluta känslomässigt med någon, och att kunna hållas lika ansvariga i en långsiktig relation. Så medan du behöver för att kunna väder livet på egen hand, du vill inte bli så bekväm att du förlorar din förmåga att ha en meningsfull relation.

meningsfulla relationer handlar om att vara en prioritet.

så medan du måste kunna klara livet på egen hand så att du inte kommer att lösa eller hänga på fel personer, vill du inte bli så bekväm att du förlorar din förmåga att ha en meningsfull relation.

Tillåt dig själv att vara lite hög underhåll

jag nämner detta slutligen eftersom jag tror att många av er alternativ människor har försökt så hårt i livet för att vara tillmötesgående en eller att behaga någon eller inte vara upprörande eller att vara krävande på något sätt. Jag har haft folk försöker göra det som jag var hög underhåll som ett strategiskt drag för att få mig att vara maneter vän eller sad-sap Flickvän de behövde. Jag har gjort vänskap och relationer allt om den andra personen, och ibland trodde jag att jag gjorde det rätta på den tiden.

de flesta människor behöver arbeta på nummer nio och sluta försöka använda människor som sina kryckor, deras dörrmattor eller deras piskande hundar. Människor behöver inte andra människor så mycket som de behöver sluta använda varandra och få rätt med sig själva. Så ibland, gör dig själv tjänsten, var högt underhåll, Ställ några krav och kunna låta dem och dig själv gå ensam.

det finns tillfällen då vi inte kommer och inte kan prioriteras för någon annan vi bryr oss djupt om, legitima skäl som att de har ett mycket ungt barn eller en äldre förälder som är mycket sjuk. Det finns tillfällen då vi måste förstå kraven på ett yrke som om personen arbetar skift eller måste arbeta med människor i olika tidszoner. Vi måste känna till deras passioner och hur detta kommer att påverka förhållandet. Det legitima skäl är på riktigt och är inte bara undanflykter eller out-and-out lögner, du kan göra det rätta genom att hålla öppet, tillmötesgående, och flexibel.

men om den andra personen kommunicerar med dig att du inte är värd att vara en prioritet, så känn dig fri att gå vidare.

och naturligtvis kan du bara behöva mer än den andra personen kan ge.

så tro att du kommer att hitta dig själv en värdig partner som vill gå bredvid dig, inte en som skulle få dig att jaga sin skugga.

Dagens Fotokredit: utomhusporträtt av ung modell via. com