tunga ben kan orsakas av en omfattande samling av störningar. De inkluderar följande:

åderbråck

dessa är vener, vanligtvis i ben och fötter, som förstoras och får ett ojämnt, knutet utseende. Åderbråck förekommer ofta:

• när vi åldras
• under graviditeten (tack vare fluktuerande hormoner och det ökande trycket i livmodern)
• under andra hormonella händelser, såsom klimakteriet
• hos dem som är överviktiga
• hos dem som har en familjehistoria av tillståndet
• hos dem som har yrken som kräver mycket stående och sittande, vilket påverkar cirkulationen

venerna förstoras när de börjar förlora elasticitet och ventiler försvagas, vilket gör att blod som ska återcirkuleras genom kroppen kan samlas i benen. Detta poolade blod kan få benen att känna sig tunga och trötta.

så många som 23 procent av vuxna i USA har åderbråck. De förekommer oftare hos kvinnor än män.

perifer arteriell sjukdom (PAD)

detta är faktiskt en form av hjärt-kärlsjukdom som uppstår när fettavlagringar byggs upp i väggarna i dina artärer och minskar dem. Medan PAD kan förekomma var som helst, påverkar det oftast benen. Utan tillräckligt med blod som cirkulerar kan dina ben känna sig trötta, krampiga och ömma. Dessa symtom är ett av de första tecknen på PAD.

samma saker som orsakar fettuppbyggnad i dina andra artärer orsakar dem också i dina ben. Högt kolesterol, rökning, diabetes och högt blodtryck är de bästa riskfaktorerna. National Heart, Lung och Blood Institute konstaterar att 8 till 12 miljoner amerikaner har PAD.

Overtraining syndrome (OTS)

idrottare strävar ständigt efter att förbättra sina prestationer. Men när de tränar till överskott utan att ge kroppen tid att återhämta sig, kan de ha ett antal hälsorelaterade problem, inklusive tunga ben.

När du” överreagerar”, vilket betyder att du bara trycker lite hårdare än vad du tror att du kan Dag efter dag, har musklerna inte tid att reparera sig själva. Tunga ben är ett vanligt klagomål hos idrottare-särskilt löpare och cyklister.

Lumbar spinal stenos

detta hänvisar till en minskning av ryggraden. När denna förträngning inträffar kan ryggkotor (ryggraden) och skivor (som sitter mellan varje ryggkotor och absorberar påverkan) klämma i ryggradskanalen och orsaka smärta. Medan den smärtan kan påverka korsryggen, kan den också uppstå i benen, vilket orsakar svaghet, domningar och tyngd.

vissa riskfaktorer inkluderar:

• rökning (föreningar i cigaretter kan begränsa blodkärlen)
• ålder (ryggradsminskning kan resultera naturligt under åldringsprocessen)
• fetma (övervikt spänner hela kroppen, inklusive ryggraden)

Restless legs syndrome

detta tillstånd präglas av en obekväm känsla i benen — ofta beskrivet som värkande, bankande och krypande — som uppstår under vila. Det är lättad med rörelse. Orsaken är inte känd, men forskare tror att det finns en genetisk komponent samt en dysfunktion i hur hjärnan bearbetar rörelsesignaler.

människor som är mest utsatta är de som:

• rök och drick alkohol
• ta vissa mediciner som förändrar hjärnkemikalier
• ta kall medicin
• är gravid
• har nervskada

det verkar också finnas en stark koppling mellan fibromyalgi, ett tillstånd som orsakar kronisk muskelsmärta och trötthet och rastlösa ben. Forskning tyder på att personer med fibromyalgi är 10 gånger mer benägna att ha rastlösa bensyndrom.