Spoiler Varning: Du kan… och du borde!
att äta och dricka under arbete och födelse har länge varit ett känt nej-nej. Men de senaste åren har det visat sig att äta och dricka faktiskt är säkert för arbetande människor. Det här är bra nyheter eftersom arbete och födelse är en monumental fysisk händelse som kräver energi och hydrering från mat och dryck! Tänk på det så här: hur länge går du vanligtvis utan något att äta eller dricka på en genomsnittlig dag med liten eller ingen fysisk aktivitet? För de flesta är det cirka 2-3 timmar, och även under den lilla tiden är det vanligt att ta en drink och/eller ett litet mellanmål. Med tanke på att arbetet kan sträcka sig från 8-20+ timmar för en första timer och den fysiska aktiviteten är jämförbar med en uthållighetssport som att springa ett maraton, är det bara meningsfullt att en person skulle behöva äta och dricka regelbundet för att upprätthålla energi.
tyvärr är det alltför vanligt att begränsa mat och dryck under arbetet. En stor undersökning av personer som födde i USA visade att endast 40% drack vätskor och en liten 21% åt mat. Rädsla för komplikationer från aspirerande maginnehåll, som kommer från föråldrad information och metoder, är det som driver den restriktiva politiken från sjukhus och leverantörer. Verkligheten är att din mage nästan aldrig är helt tom oavsett hur länge sedan du åt, och risken för aspiration (inandning av maginnehåll) och komplikationer från aspiration är extremt sällsynta. En 2017-forskningsanalys av nästan 4000 kvinnor fann att det inte finns några bevis för att stödja restriktioner för vad du äter eller dricker i ett typiskt arbete. Om faktum kan begränsningar leda till att arbetet blir längre och känns mer smärtsamt.
Bottom line: ät när och vad du känner för under arbetet och drick mycket vätska hela tiden. Arbete är hårt arbete – du behöver energi från mat och dryck för att driva dig igenom! Om du är orolig för push-back med denna policy från din valda födelseort, följ våra rekommenderade tips för att få bästa möjliga vård i arbetet:
- Läs mer om att förbereda dig för arbete i en klass för förlossningsutbildning (Lamaze-klasser är ett bra alternativ!).
- fråga om din vårdgivare eller födelseort rutinmässigt begränsar att äta och dricka under arbetet. Du kan ta reda på detta vid en första intervju eller under prenatala möten och på en sjukhusresa.
- Om du inte håller med de restriktiva policyerna, överväg att byta leverantör eller din födelseort, om möjligt.
- om det finns en restriktiv policy på plats, be om att se de bevis som din vårdgivare eller födelseort använder och fråga om de känner till de uppdaterade bevisen.