det finns många sätt att visa vikten av fysisk aktivitet och sport, och de flesta av dem kommer att gynna dig lika mycket som ditt barn. Gå på promenader och / eller kör med dina barn, eller gå med i ett gym tillsammans. Att njuta av familjespel i trädgården som ett kickball-eller softballspel är ett annat sätt att hålla allas aktivitetsnivå uppe och ha kul medan du gör det! Det finns många alternativ för ’pick-up’ spel din familj (och hela grannskapet!) kan njuta av.

gör sport kul

fördelarna med att kasta en baseball runt eller spela basket tillsammans går långt utöver kvalitetstid tillsammans.

ett barns tendens att associera sport med roligt börjar med dig, föräldern och lär dem tidigt att sport är kul – inte bara konkurrens – är viktigt för att främja en kärlek till fysisk aktivitet hos dina barn i ung ålder.

lär ditt barn att cykla och åka på cykelturer tillsammans. Få en basketkorg och lär dem grunderna i dribbling och skytte. Om du föredrar att gå till gymmet, ta ditt barn med dig och hitta roliga aktiviteter för dem att delta i.

det är normalt att introducera dina barn till de sporter du tycker mest om själv. Men när tiden går, var uppmärksam på ditt barn och se om de verkar ha kul. Det är helt möjligt att din favoritsport inte intresserar dem alls, och det är helt bra — var bara redo att acceptera den och gå vidare till ett annat alternativ. Försök att introducera dem till många olika sporter och se om de är naturligt benägna mot en.

uppmuntra Lagdeltagande

barn älskar att spela spel med varandra, och att ha en grupp vänner över att spela är ett underbart sätt att vårda kärlek till träning i en laginställning.

Tänk på ett sätt du kan bidra till att göra ditt hus till en bra plats för en aktivitet som ditt barn tycker om. Finns det ett fält i närheten för fotboll? Har du en gård som kan fungera för fotboll eller baseball? Äger du skog där du kan bygga stigar?

När ditt hus är en mötesplats för ditt barn och deras vänner, gör det att spela sport så mycket mer speciellt och minnesvärt och lär dem värdet och vikten av lagdeltagande.

Håll dig positiv

inget barn vill vara en besvikelse för en vuxen. Se till att alltid vara optimistisk och uppmuntrande om sport. Le ofta och låt inte stämningen bli för konkurrenskraftig, eftersom detta kan skapa tryck och till och med Lämna ett varaktigt negativt intryck på ett barn. Du vill inte att de ska associera sport med att vara en besvikelse för sina föräldrar eller deras tränare.

försök säga saker som ”det ser ut som om du hade kul där ute idag” eller ”allt jag bryr mig om är att du försökte ditt svåraste och du hade kul.”Dessa små uttalanden skapar en känsla av att sport inte kommer att lägga stress i livet, utan snarare vara en plats för att lindra det.