Por Genevieve Cunningham

Cualquier viaje para perder peso es difícil. Ya sea que esté tratando de perder 10 libras o 50 libras, la dedicación y el sacrificio que requiere es una empresa difícil. La clave, nos guste admitirlo o no, es en realidad la consistencia. Si simplemente no nos rendimos, la pérdida de peso ocurrirá. Pero cuando las cosas se ponen difíciles y parece que nunca perderemos, a menudo nos rendimos y dejamos de intentarlo. Si siente que nunca va a perder, eche un vistazo a estos tres signos de que una caída de pérdida de peso está en su futuro cercano para que pueda avanzar y ver el éxito.

Sientes Que te ves peor

Algunas personas llaman a esto el efecto whoosh. La idea es que justo antes de que ocurra una pérdida de peso significativa, en realidad te ves un poco regordeta y suave. ¿Por qué? Porque has empezado a descomponer las células de grasa y ahora se están llenando de agua. Pronto, estas células se eliminarán y se encogerán. Esto es lo que se conoce como el zumbido, y es el momento en que realmente te sientes más pequeño y en forma. Si has estado trabajando muy duro en tus objetivos de pérdida de peso y notas un poco más de hoyuelos en la piel de lo habitual, no te desanimes. Siga adelante porque una caída dramática puede estar en su futuro cercano.

Has llegado a una Meseta mental

Perder peso es difícil. Se necesita dedicación y perseverancia serias. A veces trabajamos y trabajamos y trabajamos hit y luego chocamos con lo que se siente como una pared. Levantarse y hacer ejercicio se siente casi imposible y ese pedazo de pastel de chocolate se ve muy bien. Si has llegado a esta meseta mental, haz todo lo posible para superarla. No te rindas. Si puede seguir pasando por este momento más difícil, es muy probable que algunas libras caigan cuando llegue al otro lado.

De repente eres más fuerte

Si has estado haciendo ejercicio, tus músculos deberían estar ganando fuerza. Muchas veces, primero ganamos fuerza muscular. Esta es la razón por la que a veces nos sentimos más grandes después de que comience el viaje inicial de ejercicio. Nuestros músculos están creciendo, pero aún no hemos quemado la grasa. Si puedes sentir que tu fuerza gana, empuja. Pronto, notarás que la grasa comienza a desprenderse y muestra una definición muscular masiva debajo.

La buena noticia sobre la pérdida de peso es que es posible. La mala noticia es que es difícil. Pero si sabemos qué esperar y qué buscar, se vuelve un poco más fácil. Preste atención a su cuerpo y observe si ocurre alguno de estos acontecimientos. Si es así, siga adelante para que finalmente pueda perder peso y acercarse a sus objetivos de acondicionamiento físico finales.

Para obtener más información sobre su salud, bienestar y estado físico, consulte a su quiropráctico local en The Joint Chiropractic en West Covina, California.

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