La superestrella country Miranda Lambert transformó totalmente su cuerpo en el último año y ha sido abierta sobre sus luchas con la comida y su peso. Veinte libras no solo caen fácilmente, así que para compartir las formas en que se mantiene saludable y motivada. ¡A ver si funcionan para ti!
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Dejó de probar Dietas de moda
Como tantas mujeres, Miranda experimentó con diferentes modas a lo largo de los años. «Lo hice durante un mes, y luego me cansé de eso», dice. «Te cansas de cualquier dieta. Lo he intentado todo.»Sabía que la respuesta era cambiar su estilo de vida y acostumbrarse a los alimentos saludables. «Literalmente haría pechuga de pollo a la parrilla, ensalada de batata. No hubo ningún milagro.»Ella depende de opciones simples, como recoger fruta cuando le ofrecen fruta o papas fritas con su comida.
Encontró Su Propia Manera de Disfrutar de las verduras
«Me gusta el brócoli con queso y las zanahorias con aderezo ranchero», dice. «Así es como como yo como.»Miranda odiaba las verduras de toda la vida, pero, por supuesto, ahogar sus verduras en grasa no le ayudaba a perder libras. Como no le gusta el sabor de las verduras crudas, ahora bebe un jugo verde todos los días: «Así que si no como nada verde ese día, siento que tengo mi verde.»
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Ella Improvisa Su Cardio
«Odio correr», dice Miranda. «Como, en letras rojas enormes: Odio CORRER.»Así que quema calorías al correr y caminar, donde correrá durante la duración de una canción y luego caminará por una canción. También se apoya en sus raíces de animadora y le gusta saltar haciendo saltos o corriendo escaleras arriba.
Ella visualiza a Britney Spears
Las estrellas del Pop acompañan a Miranda a través de sus auriculares durante esas caminatas, pero también le gusta imaginarlas. «Si me pongo a Britney, puedo imaginarme el cuerpo de Britney, y estoy como,’ ¡Oh! ¡Más rápido!»dice ella.
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