¿A quién no le gusta la cebolla y el ajo? Se utilizan en muchas cocinas de todo el mundo, ya que agregan un sabor exquisito a cualquier plato. Pero también causan aliento maloliente, que es un apagón. Olvídate de picotear a tu compañero, incluso saludar a un amigo justo después de una comida con ajo es francamente vergonzoso. No hace falta decir que su confianza en sí mismo también puede recibir un golpe.
¿Cómo encontrar la manera de salir de tal situación? Evitando ajo/cebolla es una opción, no es una jugada inteligente, dado los beneficios para la salud de estas verduras puedes perder. No te preocupes! Deshazte del aliento a ajo y cebolla usando algunos remedios caseros efectivos. Sigue leyendo para saber más.
Tabla De Contenidos
¿por Qué Mi Aliento Huele a Cebolla?
El aliento a cebolla o ajo es común en muchas personas. Una de las principales razones de esto es el consumo de ajo o cebolla en su forma cruda. Estas verduras tienen compuestos que contienen azufre, que les dan un olor distintivo.
Mientras que tanto la cebolla como el ajo tienen una amplia gama de beneficios medicinales y para la salud, muchos evitan comerlos, ya que el mal aliento puede permanecer durante horas o incluso durante la noche.
Afortunadamente, hay remedios caseros útiles que puedes probar para eliminar el aliento de cebolla o ajo.
9 Formas De Deshacerse Del Aliento A Ajo Y Cebolla
Cepillarse y Usar hilo Dental
Cepillarse y usar hilo dental son pasos importantes de un buen régimen de cuidado bucal. Pueden ayudarlo a deshacerse del aliento de cebolla/ajo al cepillar los residuos que pueden quedar en su boca después de comer, reduciendo así el olor casi al instante. Sin embargo, funcionan mejor con la limpieza de la lengua (1).
Use un Raspador de lengua
La limpieza de la lengua ayuda a reducir los compuestos volátiles de azufre dentro de la boca, halitosis, así como aliento de cebolla o ajo (2).
Enjuague Con Colutorio
después de una rutina de cepillado de dientes, la limpieza de la lengua, y que enjuague su boca con enjuague bucal es un tiro seguro camino para refrescar el aliento. En conjunto, se encontró que estas prácticas dan los mejores resultados contra la halitosis o el mal aliento y también pueden ser una excelente opción de tratamiento para el aliento a ajo (1). Los enjuagues bucales que contienen dióxido de cloro son una de las mejores opciones para eliminar el mal aliento (3).
el Bicarbonato de sodio
Usted necesitará
- 1-2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
- 1 taza de agua caliente
Lo que Tienes Que Hacer
- Agregar de una a dos cucharaditas de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia.
- Mezcle bien y use la solución para enjuagarse la boca.
Con qué frecuencia Debe Hacer Esto
Puede enjuagarse la boca con esta solución varias veces al día, preferiblemente después de cada comida.
Por qué funciona
La acción de las bacterias sobre los compuestos que contienen azufre de la cebolla, el ajo y otros alimentos es una de las principales causas del mal aliento. El efecto antibacteriano del bicarbonato de sodio puede ayudar a reducir el mal aliento al combatir las bacterias orales responsables de desencadenarlo (4).
el Agua de Limón
Usted necesitará
- 1 cucharada de limón
- 1 taza de agua caliente
Lo que Tienes Que Hacer
- Agregar una cucharada de jugo de limón a una taza de agua.
- Mezcle bien y use la solución para enjuagarse la boca durante unos segundos.
Con qué frecuencia debe Hacer Esto
Puede hacerlo 1-2 veces al día, preferiblemente después de las comidas.
Por qué funciona
El jugo de limón tiene un pH bajo. Desactiva la enzima aliinasa que es responsable de la descomposición de los compuestos de azufre en la boca, lo que resulta en mal aliento (5).
Beber leche
Por sorprendente que suene, consumir leche en realidad puede enmascarar el aliento del ajo. El efecto es aún más evidente si la leche se mezcla con ajo antes de beberla. El alto contenido de agua y grasa en la leche ayuda a reducir el aliento a ajo (6).
Masticar Chicle
Masticar cualquier menta con sabor a goma de mascar es generalmente una solución rápida para enmascarar el mal aliento. Sin embargo, también hay muchas encías disponibles que tienen como objetivo deshacerse de la halitosis. Se encontró que los chicles que contienen probióticos, acetato de zinc y corteza de magnolia, eucalipto e isotiocianato de alilo (AITC) con lactato de zinc son eficaces para controlar el mal aliento (7).
el Té Verde
Usted necesitará
- 1 cucharadita de té verde
- 1 taza de agua caliente
Lo que Tienes Que Hacer
- Añadir una cucharadita de té verde en una taza de agua caliente.
- reposar durante 5-10 minutos y colar.
- Beba el té caliente.
Con qué frecuencia Debe Hacer Esto
Puede beber té verde 1-2 veces al día, preferiblemente justo después de una comida para obtener mejores resultados.
Por qué funciona
El té verde presenta propiedades desinfectantes y desodorantes que pueden ayudar a eliminar el aliento a ajo o cebolla (8).
Apple
Necesitarás
Unas cuantas rebanadas de manzana cortada
Lo que Tienes Que Hacer
Masticar unas cuantas rebanadas de manzana cruda manzana después de las comidas.
Con qué frecuencia Debe Hacer Esto
Puede hacer esto 1-2 veces al día.
Por qué funciona
Las manzanas crudas pueden neutralizar los compuestos que contienen azufre en el ajo y la cebolla, ayudando así a eliminar el aliento de ajo o cebolla (5).
Puede elegir uno o una combinación de los remedios anteriores para averiguar cuál de estos se adapta mejor a usted. ¿Conoces algún otro truco para deshacerte del aliento a ajo o cebolla?
¿Probaste alguno de estos métodos? ¿Cuál funcionó mejor para ti? Comparta sus pensamientos y experiencias con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
Respuestas de expertos A las Preguntas de los lectores
¿Cuánto dura el aliento a ajo?
El aliento a ajo puede durar unos minutos o incluso 24 horas en algunos individuos.
¿Qué causa el aliento a ajo o cebolla?
Una de las principales causas del aliento a ajo o cebolla son los compuestos que contienen azufre en ambos. Estos compuestos emiten un olor acre y desagradable que conduce al mal aliento. La descomposición de los compuestos de azufre en la boca por los microbios orales empeora el problema.
- «Eficacia de tres regímenes de higiene bucal en la reducción del mal olor bucal: a randomized clinical trial», US National Library Of Medicine.
- «Una revisión sistemática Cochrane encuentra que los raspadores de lengua tienen eficacia a corto plazo en el control de la halitosis.»General Dentistry, US National Library Of Medicine.
- «Efficacy of chlorine dioxide mouthwash in reducing oral malodor: A 2‐week randomized, double‐blind, crossover study» Clinical And Experimental Dental Research, Biblioteca Nacional De Medicina de Los Estados Unidos.
- » Efectos de los dentífricos que contienen bicarbonato de sodio sobre el mal olor oral.»Compendio De Educación Continua En Odontología» Biblioteca Nacional De Medicina De Los Estados Unidos.
- » Desodorización de los volátiles del aliento del ajo por los alimentos y sus componentes. «Journal of Food Science, US National Library Of Medicine.
- » Efecto de la leche en la desodorización del aliento maloliente después de la ingestión de ajo.»Journal of Food Science, US National Library Of Medicine.
- » El impacto de la goma de mascar en los parámetros de halitosis: una revisión sistemática.»Journal of Breath Research, US National Library Of Medicine.
- » Efecto del té verde sobre compuestos volátiles de azufre en el aire de la boca.»Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library Of Medicine.
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