La nicotina es el compuesto adictivo presente en los productos de tabaco. El uso prolongado de productos de nicotina produce dependencia física y psicológica de la nicotina. Este desarrollo implica cambios en las regiones cerebrales, incluidos los centros de recompensa del cerebro, que conducen a la ingesta sostenida de nicotina.

La interrupción del consumo de nicotina produce síntomas de abstinencia que implican antojos intensos de drogas, depresión, irritabilidad y ansiedad. Estos síntomas de abstinencia de nicotina pueden llevar a la reanudación del uso de nicotina, el tratamiento de desintoxicación ambulatorio o hospitalario puede ayudar a evitar una recaída.

Signos de abstinencia de nicotina

Se deben cumplir ciertos criterios diagnósticos para que un individuo sea diagnosticado con abstinencia de nicotina. Cualquiera de los cuatro signos siguientes debe estar presente al cesar el uso de nicotina para que se considere abstinencia:

• Irritabilidad o ira
• Ansiedad
• Inquietud
• Dificultad para concentrarse
• Disminución de la frecuencia cardíaca
• Insomnio
• Estado de ánimo deprimido
• Aumento del apetito

Es esencial ser honesto con el médico en el caso de la reanudación de la nicotina debido a los síntomas de abstinencia. El médico puede recomendar productos de reemplazo de nicotina de venta libre o recetados diferentes para aliviar los síntomas de abstinencia. También hay otros medicamentos como el bupropión o la vareniclina que pueden reducir los antojos y mejorar los síntomas de abstinencia.

Síntomas de abstinencia de nicotina

Los síntomas de abstinencia de nicotina generalmente no son potencialmente mortales. Sin embargo, estos síntomas pueden ser graves y causar molestias significativas, que a menudo conducen a una recaída. Estos síntomas pueden sentirse como una mala gripe.

Cómo Aliviar Síntomas de Abstinencia de Nicotina

Dejar de fumar la nicotina frío-turquía puede resultar en síntomas de abstinencia más graves. La terapia de reemplazo de nicotina es útil para aliviar los síntomas de abstinencia y reducir los antojos. Implica el uso de productos que contienen dosis bajas de nicotina e incluyen parches de nicotina, pastillas, goma de mascar, inhaladores y aerosoles. Estos productos son seguros cuando se usan durante un período limitado y suministran pequeñas dosis de nicotina sin los productos químicos tóxicos presentes en los productos de tabaco. La terapia de reemplazo de nicotina implica el uso de dosis más altas de estos productos al inicio y la reducción gradual de la dosis de nicotina con el tiempo.

Otros medicamentos, como la vareniclina y el antidepresivo bupropión, también son eficaces para reducir los antojos de nicotina.

Remedios naturales para aliviar los antojos de nicotina

Algunas de las formas naturales de lidiar con los síntomas de abstinencia de nicotina pueden incluir hacer ejercicio, distraerse participando en actividades placenteras y evitar los desencadenantes que conducen al uso de nicotina. Evitar los desencadenantes incluye mantener un ambiente libre de nicotina y puede requerir pedir a los amigos y familiares que se abstengan de fumar cerca de la persona. Esta necesidad también puede implicar evitar lugares públicos donde fumar es común y evitar alimentos o bebidas (como el café) que desencadenarían antojos. Muchas personas usan productos de nicotina para lidiar con el estrés y controlar el estrés puede ser importante para evitar una recaída.

Tomar abundante agua y descansar adecuadamente también puede ser útil.

¿Cuánto Dura La Abstinencia de Nicotina?

El inicio de los síntomas de abstinencia de nicotina se produce dentro de las primeras 4 a 24 horas después de la abstinencia de fumar o el uso de otros productos de nicotina. Estos síntomas alcanzan su punto máximo en la primera semana después del inicio de la abstinencia y persisten durante aproximadamente dos a cuatro semanas. Los antojos de nicotina pueden durar más tiempo y disminuir gradualmente durante semanas o meses.

Cronología de abstinencia de nicotina

Los síntomas de abstinencia de nicotina aparecen en las primeras horas al dejar de fumar con nicotina en frío. La cronología general de los síntomas de abstinencia de nicotina es:

• 4 a 24 horas: Los síntomas de abstinencia comienzan a aparecer durante este período.
• 2 a 3 días: Los síntomas de abstinencia alcanzan su punto máximo durante este período e incluyen ansiedad, depresión, antojos intensos, dolores de cabeza, inquietud e irritabilidad.
• 3 a 4 semanas: La mayoría de los síntomas de abstinencia mencionados desaparecen gradualmente durante este tiempo. La duración total de los síntomas de abstinencia puede depender de la frecuencia, la dosis y la duración del uso de nicotina.

Factores que influyen en la abstinencia de nicotina

Los factores más importantes que influyen en la gravedad de los síntomas de la abstinencia de nicotina incluyen las características fisiológicas del individuo y el historial de consumo de nicotina. Las características fisiológicas de un individuo determinadas por la genética, el sexo y la salud de un individuo. La gravedad de la dependencia a la nicotina, determinada por la frecuencia y duración del consumo de nicotina, es uno de los factores principales que determinan la gravedad de los síntomas de abstinencia.

Los trastornos psiquiátricos concomitantes, como la depresión y la dependencia simultánea de otras sustancias, también pueden influir en la abstinencia de nicotina. La exposición a factores desencadenantes como el tabaquismo de otras personas o situaciones estresantes puede determinar la intensidad de los antojos.

Desintoxicación de nicotina

Aunque muchas personas intentan dejar de fumar o usar productos de nicotina, la mayoría de los esfuerzos no tienen éxito debido a las cualidades adictivas de la nicotina. Los síntomas de abstinencia causados por la abstinencia de nicotina no son potencialmente mortales, pero causan molestias considerables. Estos síntomas de abstinencia a menudo conducen a la reanudación del uso de nicotina. Muchas personas requieren múltiples intentos para superar la dependencia de la nicotina. Reducir gradualmente la dosis de nicotina puede reducir la gravedad de los síntomas de abstinencia y los antojos de nicotina. La terapia de reemplazo de nicotina utiliza este enfoque e implica el uso de productos como goma de mascar de nicotina, parches de nicotina y aerosoles de nicotina que suministran pequeñas dosis de nicotina. Estos productos de nicotina se usan con más frecuencia al inicio del tratamiento y luego se van reduciendo gradualmente.

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