La apnea del sueño no solo te aturdirá durante el día. También puede provocar complicaciones de salud graves y afectar sus sueños.
El sueño y la apnea del sueño están interrelacionados. La apnea del sueño puede hacer que tengas menos sueños, así como sueños más perturbadores.
¿Por Qué No Puedo Recordar Mis Sueños?
Hay muchas razones por las que las personas no pueden recordar sus sueños, pero para las personas que sufren de apnea del sueño, la verdad podría ser que no están teniendo sueños.
O, mejor dicho, que estás teniendo menos de ellos. Si bien la mayoría de las personas que sufren de apnea del sueño tendrán algunos sueños, investigaciones recientes han sugerido que es posible que no tenga tantos.
Un estudio reciente encontró que mientras que el 71.4 por ciento de las personas sin apnea del sueño recuerdan sus sueños, solo el 43.2 por ciento de los pacientes con apnea del sueño recuerdan sus sueños.
La razón detrás de esto podría estar en las interrupciones que experimentan los pacientes de apnea del sueño durante el sueño REM. Si tu apnea obstructiva del sueño te golpea mientras estás en medio de un ciclo REM, pasarás menos tiempo soñando.
El sueño REM, o sueño con Movimientos oculares Rápidos, es la fase durante la cual soñamos. Aquí es donde recibe su nombre. Mientras sueñas, tus ojos se mueven de un lado a otro debajo de tus párpados, como si realmente estuvieras mirando las cosas que suceden en tus sueños.
Algunas personas con Apnea del sueño Pueden Tener Sueños Más perturbadores
Mientras que la apnea del sueño puede reducir el número de sueños que una persona tiene por la noche, no elimina todos los sueños.
Las personas con apnea moderada del sueño pueden ser propensas a tener más pesadillas que el resto de la población.
Estas pesadillas a menudo pueden ser más vívidas que las que experimentan las personas que duermen normalmente.
Una de las razones de esto podría deberse a la apnea obstructiva del sueño (AOS) asfixiante que inflige a sus pacientes. Cuando usted tiene AOS, su tubo de viento se corta de oxígeno repetidamente durante la noche. Si bien esto a menudo provoca que los enfermos se despierten, también puede incorporarse a sus sueños. Esto puede causar sueños perturbadores.
Un estudio reciente encontró que a medida que la apnea del sueño empeora, más «desagradables» se vuelven sus sueños.
¿Las Pesadillas Tienen Algún Efecto En el Mundo Real?
El mismo estudio citado anteriormente encontró que los pacientes con apnea del sueño no solo tenían sueños más desagradables, sino que estos sueños desagradables podrían tener un impacto negativo en el resto de su día.
Los investigadores encontraron que»la ansiedad media diurna y la depresión diurna estaban significativamente correlacionadas con la incomodidad media del sueño»
¿Qué Puedo Hacer para Mejorar Mis Sueños?
Si la apnea obstructiva del sueño afecta su falta de sueño y su recuerdo de los sueños, querrá recibir tratamiento para su apnea del sueño.
Muchos médicos recomendarán que se realice un estudio del sueño para un diagnóstico adecuado. Este procedimiento está cubierto por la mayoría de los planes de seguro, pero consulte con el suyo antes de continuar.
Algunas personas que padecen apnea del sueño temen que necesiten usar una máquina de CPAP y usar una máscara de CPAP para el tratamiento. Las tecnologías recientes han abierto la puerta a otros tipos de tratamiento de la apnea del sueño, incluido el COAT (Tratamiento Continuo de Vías Respiratorias Abiertas)®. Una forma cómoda y silenciosa de tratar eficazmente la apnea obstructiva del sueño (AOS) de leve a moderada con un dispositivo oral somnodente. Puede obtener más información sobre los aparatos orales somnodentes y cómo funcionan aquí.
