¿Alguna vez has cuestionado el valor de tu corazón? Probablemente no. El corazón es conocido por ser el centro neurálgico del cuerpo, tan vital como el cerebro. El músculo cardíaco juega un papel integral en nuestra salud física; no sobreviviríamos sin él. Sin embargo, lo valoramos por algo más que por su función física. Nuestro lenguaje y sus metáforas—sentidas, de corazón pesado, de corazón alegre, de corazón roto, con el corazón de un león, etc.-muestran que nuestra cultura asocia el corazón con la importancia psicológica, emocional e incluso espiritual. En estos días, los factores estresantes son excesivos, la conveniencia y los alimentos procesados son el elemento básico en las dietas estadounidenses, y nuestros centros cardíacos requieren mayor cuidado para mantenerse al día. Ayurveda nos enseña que la salud vibrante del corazón depende de una gama de prácticas holísticas e integradas para equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu. Los aliados herbales nos ayudan a apoyar estas prácticas, y arjuna (Terminalia arjuna) puede ser solo el héroe herbal del corazón.
Un Árbol con Raíces Heroicas
El nombre «arjuna» no es desconocido en todo Occidente, pero se asocia más comúnmente con el legendario Mahabharata, uno de los libros más respetados de la mitología india. Arjuna es un gran guerrero y uno de los cinco hermanos heroicos de esta historia épica, y muchas personas lo consideran el personaje más importante.Hace 1 siglo, a la hierba arjuna se le dio un nombre acorde con su papel tradicional de proteger el corazón, al igual que su homónimo mitológico trajo fortaleza, fuerza y protección a su familia en la batalla.2 Afortunadamente, arjuna no tiene problemas para hacer honor a su ilustre nombre.
Arjuna en el Paisaje
En un sentido más literal, el término «arjuna» significa «brillante», «blanco» o «brillante» en sánscrito, al igual que la corteza reflectante de la luz del árbol arjuna (también conocido como arjun).3 Un árbol siempreverde caducifolio que puede alcanzar alturas de hasta 100 pies, este majestuoso árbol ha sido valorado por su madera y sus propiedades terapéuticas durante generaciones. Crece en las regiones húmedas, pantanosas, sub-himalayas de la India y Sri Lanka, produciendo racimos de pequeñas flores blancas o amarillas entre sus hojas en forma de cono.4 La corteza gruesa, de color blanco a gris rosado, del árbol arjuna muda naturalmente una vez al año y se cosecha cuando los árboles están maduros. La corteza interna roja es muy apreciada como tónico cardíaco y tiene una popularidad similar al espino en la herbolaria europea.5
La cosecha de corteza de arjuna es un proceso que requiere precaución a pesar de la tendencia innata del árbol a desecharla estacionalmente. La creciente demanda de aliados herbales como arjuna amenaza la supervivencia de estas especies silvestres. Los socios de Banyan Botanicals han trabajado con una cooperativa agrícola en el estado indio de Karnataka para desarrollar una granja orgánica certificada que contiene casi 100 árboles arjuna. La cosecha de la corteza se realiza de tal manera que se puede asegurar la regeneración sostenible, se preservan la vida y la salud de estos magníficos árboles y se pueden disfrutar los beneficios de arjuna para las generaciones venideras.
El corazón de la Materia
Conoces la historia, conoces las características botánicas, así que, ¿qué puede hacer arjuna por ti? Resulta que los usos de arjuna son numerosos. Como hemos dicho, arjuna es una de las hierbas ayurvédicas por excelencia para el corazón; excelente para todo tipo de desequilibrios cardíacos. Fortalece y tonifica el sistema circulatorio, rejuvenece los tejidos blandos y promueve el funcionamiento adecuado del músculo cardíaco.6 Estas propiedades ayudan a mantener niveles saludables de colesterol, valores de presión arterial y una coagulación adecuada en la sangre. A nivel emocional, arjuna también se ha utilizado tradicionalmente para promover el equilibrio emocional para aquellos que experimentan dolor y tristeza. Se dice que da valor, fortalece la voluntad y fortifica el corazón para lograr nuestros objetivos.7 Además, se ha dicho que arjuna actúa energéticamente en el chakra del corazón, aumentando el prema bhakti (amor y devoción).8 Es fácil ver por qué arjuna ha sido el rejuvenecedor ayurvédico más importante para el corazón durante miles de años: su uso tradicional incluso ha inspirado la investigación científica que confirma su valor histórico.9
Más allá de sus rasgos de equilibrio del corazón, las cualidades astringentes, amargas y ligeramente picantes de arjuna lo hacen útil en otras áreas del cuerpo también. Tiene una influencia refrescante en la fisiología, pacificando tanto a pitta como a kapha, pero provocando vata si se usa en exceso. Puede ayudar a aliviar el exceso de kapha en los pulmones, debido a su afinidad por el pecho.10 Los profesionales ayurvédicos han recomendado arjuna para los desequilibrios digestivos, para mejorar la vesícula biliar y la función hepática,11 y para su uso tópico para eliminar la inflamación de pitta de la piel.12 E incluso se ha utilizado tradicionalmente para fortalecer los huesos y apoyar una densidad ósea saludable.13 Con tal lista de beneficios, no es de extrañar que arjuna sea tan venerado; de hecho, heroico.
Cómo usar Arjuna
Tradicionalmente, arjuna se toma en forma de polvo, ya que el sabor juega un papel importante en la digestión de las hierbas, pero también se puede usar para crear un Ghee medicinal, agregarlo al agua con miel cruda para hacer un té, o combinarlo con leche. O si lo prefiere, pruebe nuestro extracto líquido Arjuna para mayor comodidad, una asimilación más rápida en el cuerpo y una vida útil más larga.
Arjuna ciertamente puede mantenerse, pero sus beneficios se mejoran cuando se complementan con otras hierbas como la baya de espino y el guggulu en nuestra fórmula para el Corazón. Diseñada específicamente para apoyar el corazón y el sistema cardiovascular, la combinación de estos amigos a base de hierbas ayuda a desintoxicar y limpiar los canales circulatorios, nutrir y fortalecer el músculo cardíaco, apoyar la circulación saludable y promover la oxigenación adecuada a través del cuerpo. También fomenta la liberación de emociones no resueltas, como el miedo o la ansiedad, que de otro modo podrían dañar el corazón. Además, puede encontrar a arjuna desempeñando un papel de apoyo en algunos de nuestros otros productos y fórmulas: Huesos Saludables, Alivio del Estrés, Alivio Dulce, Transición Natural para Mujeres, Bálsamo para el Cuidado de los Senos, Aceite de Masaje Diario y Aceite de Mahanarayan.
A pesar de las muchas formas y usos de arjuna, aborda la salud de tu corazón con cuidado. Sugerimos consultar a su médico antes de incorporar arjuna a su práctica, particularmente si está embarazada o amamantando, tomando medicamentos o tiene una afección médica. Pero no se desanime: con la orientación adecuada, un enfoque herbal integrado puede ser justo lo que necesita para apoyarlo en su camino hacia la salud y el bienestar.