La posición, el swing y la duración son los tres aspectos críticos de un auto azotamiento disciplinario efectivo. Aquí hay tres consejos rápidos para ayudar a que esas mejillas se vuelvan rojas y luego algunas:
1. Posicione correctamente. Ponte de pie, inclínate sobre un mueble o acuéstate en la cama con la parte inferior apoyada sobre almohadas. Estas tres posiciones deben ser sus pilares para las posiciones de auto nalgadas. Debes ser capaz de levantar el implemento por encima de las nalgas y dejar que se mueva por el aire antes de aterrizar en tus mejillas temblorosas.
2. Swing correctamente. Para los implementos de madera, no empuje el implemento a través del aire, sino que lo haga a presión a través del aire. Obtenga mucha acción de muñeca al final del movimiento de balanceo para que al impactar el implemento se recupere. Eso es lo que realmente causa el dolor con los implementos de madera. Para los implementos de cuero, no es importante volver a plegar el implemento. En su lugar, continúe el movimiento hacia adelante incluso después de haber hecho contacto. Esto hará que sienta ese mordisco adicional a medida que el cuero se adentra en su piel.
3. Duración. Siempre tenga un límite de tiempo establecido o un número de golpes. Nunca azotes hasta que sientas que has tenido suficiente.
La tarea de hoy: ¡PRACTICA!
Recoge todos los implementos que tengas. Practica balancearte con cada uno hasta que lo tengas abajo. Luego, date una paliza de mantenimiento de 150 bofetadas con el implemento que elijas. Eso debería dejarte con un aspecto como este:
Si desea integrar la responsabilidad en su vida, orientarse más a los objetivos o simplemente darse nalgadas de todos modos, debe considerar, aparte de leer los otros artículos aquí, obtener la guía para darse nalgadas a sí mismo. Te enseñará los antecedentes de las nalgadas, algunas cosas a considerar al comenzar primero y varios escenarios en los que es necesario azotarte a ti mismo.
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