Aunque las sales del Himalaya han existido durante siglos, recientemente se han convertido en un elemento básico popular en alimentos especializados, en tratamientos de spa e incluso en la decoración del hogar. (Te estamos mirando, lámparas de sal.)
La mayor parte de la sal proviene de la región de Punjab en Pakistán, a los pies de las montañas del Himalaya, donde hay lechos de sal que han existido durante 200 millones de años. Las sales sin refinar obtienen su característico tono rosado de cantidades mínimas de minerales como magnesio, potasio y hierro (que también es lo que le da sus supuestos beneficios para la salud).
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la sal del Himalaya?
Dependiendo de cómo se use, se cree que la sal del Himalaya ayuda con todo desde…
- Afecciones respiratorias como alergias y asma
- Aumentar la circulación
- Calmar las inflamaciones en la piel
- Aliviar cualquier tensión o estrés en el cuerpo
También es ampliamente preferido sobre la sal de mesa o marina como una forma de darle sabor a los alimentos con menos sodio. Para nuestros propósitos, nos centraremos en los beneficios de belleza y bienestar aquí.
¿Cuáles son algunas formas de usar la sal del Himalaya en tu rutina de belleza?
Puede preparar un relajante remojo de pies mezclando 1/8 taza de sales del Himalaya y magnesio por cada galón de agua tibia. Sumerge tus pies cansados en el baño de sal para un alivio instantáneo y un suavizado adicional de los talones callosos.
También puedes usar sal del Himalaya como exfoliante corporal. Todo lo que tienes que hacer es combinar una taza de sal con ¼ de taza de aceite de oliva y unas gotas de tu aceite esencial favorito. (Nos gusta la lavanda, la rosa o el eucalipto. Mezcle bien y frote suavemente el brebaje sobre la piel con pequeños movimientos circulares, centrándose en las áreas que tienden a secarse, como los codos, las rodillas y las plantas de los pies. ¿No te sientes realmente un proyecto de bricolaje en este momento? Tenemos algunos uniformes médicos listos para que los eche un vistazo a continuación.
Sin duda, nuestra forma favorita de usar sales del Himalaya es en nuestras bañeras. La sal no solo tiene propiedades microbianas (lo cual es útil si tienes acné corporal), sino que también puede ayudar a aliviar la irritación y la inflamación.
Además, existe toda la relajación mente-cuerpo que ocurre cada vez que te tomas el tiempo para sumergirte en un baño caliente. (De hecho, algunos estudios incluso han encontrado que el «baño inmersivo», es decir, tomar un baño, tiene beneficios mentales y físicos, como la reducción de la ansiedad y la tensión y el aumento del flujo sanguíneo en general.)
Regístrame. ¿Cómo puedo preparar mi propio Baño de Sal del Himalaya en casa?
Lo primero es lo primero: Asegúrese de lavarse bien el cuerpo antes de meterse en la bañera. Desea comenzar con una pizarra limpia, así que nada (es decir,, restos de champú, loción corporal o perfume) contamina el baño de sal. De esta manera, obtendrás los máximos beneficios de la experiencia. Después de ducharse, es hora de preparar su baño, que le guiaremos paso a paso ahora.
- Llene su bañera con agua tibia, no caliente. Debes aspirar a que el agua esté justo por encima de la temperatura corporal para que estés cómodamente abrigado, en lugar de sudar profusamente.
- Vierta lentamente la sal del Himalaya, una cucharada a la vez (rematar en 2-3 cucharadas en total, dependiendo del tamaño de su bañera). Deje que las sales se disuelvan por completo a medida que la bañera se llena. (Consejo: Preferimos una sal finamente molida para los baños, ya que es posible que las sales más gruesas no se disuelvan por completo en el tiempo que tarda en llenar la bañera.)
- Señale al Norah Jones (o Leon Bridges) y absorba sus preocupaciones durante la próxima media hora. Recomendamos mantener un vaso alto de agua fría cerca para mantenerse hidratado mientras se baña.
- Salga lentamente del baño y seque la piel con palmaditas. Bebe un poco más de agua antes de meterte en la cama y disfruta de una gloriosa noche de sueño.
- Una nota final: Un baño de sal del Himalaya es una experiencia intensamente relajante, pero intensa, no obstante, trate de no exceder el baño más de 1-2 veces a la semana.
Estos son algunos de nuestros productos de baño favoritos con sal del Himalaya.
1. True Botanicals Calming CBD Bath Soak (Soak 50) combina aceites esenciales con copos de magnesio, sal del Himalaya y 100 mg de CBD soluble en agua para relajarse por completo después de un largo día. El aroma de neroli, lavanda e incienso es profundamente arraigado y prepara el escenario para una relajante noche de sueño.
2. Goop G.Tox 5 Salt Detox Body Scrub ($40) utiliza cinco sales ricas en minerales desde las montañas del Himalaya hasta el Mar Muerto para barrer las células muertas de la piel, al tiempo que deja un velo de ingredientes profundamente hidratantes como moringa, rosa mosqueta y aceites de oliva virgen extra, tanto que podemos saltarnos la crema hidratante por completo.
3. Las sales Balt de fórmula con alto contenido de CBD de Lord Jones ($65) son nuestras favoritas después de una larga carrera o un entrenamiento particularmente intenso. (Diablos, es glorioso después de pasar horas encorvadas sobre nuestras computadoras, también. Formulado con CBD de amplio espectro, árnica, Epsom y sales rosadas del Himalaya, elimina cualquier tensión y dolor al instante.
4. Rituales El Ritual del Exfoliante Rejuvenecedor de Sal del Himalaya Ayurveda ($18) es tan claro para nuestros sentidos como para nuestra piel. Repleto de sal cristalina del Himalaya e imbuido del aroma de la rosa india y el aceite de almendras dulces, convierte una ducha de rutina en una experiencia de spa completa. Y ni siquiera nos hagas empezar con lo suave y sedosa que hace que nuestras extremidades se sientan después.