Un problema común que tienen muchos jugadores de hockey nuevos es aprender a parar. No me refiero a detenerme arrastrando el pie, haciendo un 360 o corriendo contra las tablas, me refiero a hacer una parada de hockey adecuada.En este artículo tenemos cuatro videos para ayudar a explicar la parada de hockey.He escrito este artículo para ayudarte a aprender a parar en hockey, También he hecho un video de cómo parar en hockey que he agregado a continuación. Puedes ver el video si prefieres una lección visual, incluiré puntos clave debajo del video.
El primer video muestra los conceptos básicos para detenerse en patines. La mayor parte de detenerse en patines es superar la barrera mental. Aquí está el primer video

Cómo parar en patines de Hockey Video

Este video cubre los conceptos básicos de parar y te ayuda a entender lo que está sucediendo.Como puedes ver en el video, el concepto principal a entender es que tienes que pelar el hielo, y te deslizarás de lado durante un breve segundo. El punto más importante que debes sacar de este video es que debes mantener tu impulso moviéndote en la dirección en la que estás patinando, de lo contrario simplemente te darás la vuelta. Ahora puedes ver el video de cómo parar el hockey

La parada de hockey para principiantes absolutos

Primero hicimos el video de abajo, pero aún teníamos muchas preguntas, así que decidimos abordar todas esas preguntas en este video y ofrecer algunas soluciones muy simples a algunos problemas comunes que tenían los jugadores de hockey principiantes.

Más de 30 años de clases de Power Skating

En este video tenemos a Scott Grover de the Science of Skating explicando cómo enseña a los jugadores de hockey a detenerse. Scott fue un invitado en nuestra serie de Aprender a patinar.

Video de parada de hockey

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Aprender a parar de hockey puede ser difícil, pero al aprender la técnica adecuada, tomarlo con calma y practicar mucho, ¡deberías poder aprender en poco tiempo! Aquí está el proceso de detenerse en hockey
Un jugador comienza patinando hacia adelante, cuando el jugador está listo para detenerse levantará una pierna ligeramente para quitarle peso (esto puede convertirse en la pierna trasera o delantera, pero para los propósitos de este ejemplo, se convertirá en la pierna trasera). Al quitar un poco de peso de un patín, el jugador comenzará a inclinarse hacia atrás, girar sus caderas y hombros y comenzará a girar con su otra pierna (esta pierna se convierte en la pierna delantera). Cuando el jugador haya girado su pierna delantera aproximadamente 90 grados, ahora plantará su pierna trasera aproximadamente 1 pie detrás de su pierna delantera. En este punto, el jugador se inclina, y manteniendo el impulso de moverse en la dirección que se patinaje. Con ambos pies plantados, el jugador se deslizará durante un breve segundo antes de detenerse por completo. Esto suena como mucho que aprender y un proceso largo, pero sucede en menos de un segundo. Puede ver este proceso en acción en el video de arriba si lo desea. También he agregado fotos de cómo ocurre la parada de hockey a continuación.

Hockey Stop – Start

aquí puede ver que estoy por terminar mi última zancada de patinaje, y ahora se prepara para detener. Estoy empujando con mi pierna trasera (pierna izquierda) y preparándome para aterrizar con mi pierna delantera (mi pierna derecha).

Parada de hockey: Gira las caderas

Puedes ver que he despegado con mi pierna trasera (mi pierna izquierda), he aterrizado con mi pierna delantera y ahora estoy comenzando la parada de hockey. Estoy empezando a girar mis caderas y a girar mi pie delantero. Al mismo tiempo, me inclinaré hacia atrás y llevaré mi pierna trasera detrás de mi pierna delantera.

Parada de hockey: Plantar los pies

Ahora he girado un poco las caderas, girado el pie delantero lo suficiente como para comenzar a detenerse y recién empiezo a plantar la pierna trasera. la pierna trasera se utiliza para el equilibrio, y también un poco para detenerse. La mayor parte del peso se colocará en la pierna delantera. La clave aquí es inclinarse hacia atrás (para que no se caiga) y pelar el hielo. Para detenerte, usarás el borde interior de la cuchilla en tu patín delantero y el borde exterior de la cuchilla en tu patín trasero. Giraré los dos patines un poco más, luego me inclinaré hacia la parada.

Cómo detener el hockey

Aquí puede ver la parada en acción. He pelado mucho hielo con mi pierna delantera y un poco con mi pierna trasera también (difícil de ver en esta imagen) La clave es seguir moviéndome en la dirección en la que estás patinando. Si tienes problemas para parar de esta manera (sigues girando o dando vueltas en círculos), prueba algunos de los ejercicios que menciono en el video o en el artículo a continuación.

Ahora que sabes cómo se hace una parada de hockey, te enseñaré a hacerlo.

Aprender a parar en Hockey

• El mayor obstáculo para aprender a parar en patines es la barrera mental que las personas ponen. En el video y en este artículo te muestro cómo puedes superar la barrera mental de parar en el hielo. A medida que te sientas más cómodo con el concepto de cómo parar en patines, mejorarás y mejorarás.
• Empieza a patinar lentamente y a parar lentamente, de hecho al principio solo usarás una pierna para parar, no las dos. Si recién estás empezando, intenta sujetarte a las tablas y simplemente empuja con la pierna y siente que el patín se desliza hacia los lados. Luego pasa al siguiente punto
• Para tu primera parada de hockey, da unos pasos para moverte, deslízate por un segundo y asegúrate de que tu equilibrio esté bien. Ahora levante un poco de peso del patín de su pierna fuerte, gire un poco la cadera, gire el patín (de la pierna que acaba de levantar) unos 90 grados (por lo que es casi perpendicular al otro patín) y plante el patín frente a usted. Tu pierna fuerte ahora debería ralentizarte y luego detenerte. Debes usar la otra pierna para mantener el equilibrio. Practique haciendo esto hasta que se acostumbre a usar el borde interior de su pierna fuerte para detenerse. Si te sientes cómodo parando así, aumenta un poco tu velocidad, practica haciéndolo cada vez más rápido hasta que lo tengas bajo. Recuerda practicar detenerte con ambas piernas, en el hockey necesitas poder detenerte con el cuerpo mirando en ambas direcciones, así que empieza a practicarlo ahora. Si puedes parar así, estás a mitad de camino.
• Ahora sabes cómo usar un pie para parar, y el otro para mantener el equilibrio, con una parada de hockey deberías usar ambos pies para parar, pero aún no estás listo para hacerlo, ¡primero deberías practicar parar con un solo pie! Así es un pie y no es tan duro como crees. Antes usábamos un pie para mantener el equilibrio, pero tu pierna delantera estaba haciendo todo el trabajo. Ahora necesitamos construir su equilibrio aún más quitándole esa pierna que estaba usando para mantener el equilibrio. Realiza el mismo movimiento del que hablamos antes, pero quita un poco de peso, o todo el peso de tu pie de equilibrio, intenta usar la pierna delantera (la pierna fuerte) para detenerte (como se muestra en el video de parada de hockey). Una vez que se sienta cómodo quitando el peso de su pierna de equilibrio, intente levantarla de inmediato. Esto aumentará su confianza en el uso de su borde interior para detenerse, y el movimiento de deslizarse un poco, y mantener el impulso moviéndose en la dirección en que patinaba. Eso es prácticamente todo, ahora puedes usar ambos pies y hacer una parada de hockey completa.
• Para hacer la parada completa de hockey, patina hacia adelante, levanta la pierna fuerte, gira un poco las caderas, inclínate hacia atrás y gira el cuerpo hacia un lado para que ambos patines estén ahora hacia los lados (en comparación con la forma en que apuntaban antes). Planta tu pie trasero y cava hasta que te detengas. Felicitaciones, acabas de aprender a parar el hockey. Lo único que necesitas hacer ahora es poner ese conocimiento en acción.

Entendiendo sus bordes

Como lo solicitó Jacky – Si ha leído nuestro artículo sobre Cómo patinar sobre hielo, sabrá que cuando está patinando, cada cuchilla de patín en realidad descansa sobre dos bordes delgados. Cuando patinas, giras y te detienes, necesitas usar los bordes. Cuando juegas, esto es algo natural, pero puede ser difícil de entender para algunos principiantes, y puede ayudarte a aprender a parar y patinar si aprendes sobre tus bordes. He incluido algunas imágenes que pueden ayudarte a entender cómo usar los bordes para parar.

Espero que este artículo te haya ayudado a aprender a parar en el hockey. Si desea más consejos de hockey como este, puede suscribirse a los artículos con la caja a la izquierda.
Gracias por leer, hágame saber lo que piensa (o agregue algunos consejos propios)