¿Quieres saber cómo Seth Rogen perdió 30 libras en 10 semanas?
Seth Rogen es un actor estadounidense nacido en Canadá, conocido principalmente por su papel humorístico en muchas películas taquilleras. Algunas de las películas famosas incluyen The Interview, Good Boys, Superbad, Green Hornet y Long Shot. Seth Rogen comenzó su carrera como comediante de stand-up y, a través de su arduo trabajo y dedicación, dejó una huella en Bollywood.
Recientemente Seth Rogen sorprendió a toda la industria de Hollywood con su papel y actuación en la película «The Long Shot». La asombrosa pérdida de peso de Seth Rogen se convirtió en la comidilla de la ciudad del oropel. ¡Asegúrate de revisar también la historia de pérdida de peso de melissa Peterman!
Hemos revisado el viaje de pérdida de peso de Seth Rogen en detalle. Hemos cubierto específicamente:
- La pérdida de peso de Seth Rogen: ¿Cómo comenzó su viaje para perder peso?
- Dieta para perder peso de Seth Rogen
- Entrenamiento para perder peso de Seth Rogen
- Consejos de Seth Rogen
- Preguntas frecuentes
Pérdida de peso de Seth Rogen: Su increíble viaje
La pérdida de peso de Seth Rogen es inspiradora, ya que la estrella de la comedia gordita perdió 14 kg en 10 semanas simplemente ajustando su dieta. Seth Rogen perdió un peso enorme, se embolsó el papel de Avispón Verde en un lapso de tiempo muy corto, para ser precisos, 3 meses.
El principal problema al que se enfrentó durante el viaje de pérdida de peso fue la flacidez de la piel. El entrenador de Seth Rogen sugirió que el entrenamiento de fuerza continuo ayudará con el problema. El entrenamiento de fuerza continuo ayuda a reducir el tamaño de la piel y previene la flacidez de la piel cuando comienza a perder las grasas acumuladas. El entrenamiento de fuerza debe realizarse dos o tres veces a la semana durante 1-2 horas. Durante el rodaje de Padre de Familia, Seth Rogen conoció a Ryan Reynolds. Seth quedó impresionado por su físico y se puso en contacto con su entrenador. A partir de ahí comenzó el viaje de acondicionamiento físico de Seth Rogen.
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Dieta para bajar de peso de Seth Rogen
El principal factor que ayudó a Seth Rogen a perder peso fue su dieta. Seth Rogen se adhirió estrictamente a una dieta saludable.
Desayuno-El menú de desayuno compuesto de proteínas y frutas para la nutrición de micronutrientes. La inclusión de proteínas en la dieta ayudó a mejorar la acumulación de músculo magro, mientras que las frutas se encargaron de su nivel de energía. El desayuno dietético para bajar de peso de Seth Rogen se compone de 3 alimentos de la siguiente lista-
- Elección de proteínas-Avena, huevos, semillas de chía, semillas de cáñamo y salmón ahumado.
- Frutas y Verduras – arándanos, pomelo, plátano, y todo tipo de verduras.
Refrigerios a media mañana: La dieta para bajar de peso de Seth Rogen consiste en un refrigerio rápido y saludable a media mañana para reducir los antojos de hambre y la ingesta de comida chatarra. Esta comida consistía en papas fritas de verduras recién horneadas o fritas con aceite de oliva bañadas en salsa de hummus o salsa de salsa.
Menú de almuerzo – La dieta para perder peso de Seth Rogen es rica en fibra y proteínas. La porción de proteína compuesta de huevos, mariscos y pollo. La porción de fibra se compone de verduras verdes y todo tipo de verduras orgánicas. Su combinación de comida favorita incluía ensalada de proteínas enriquecida con verduras verdes, pollo a la parrilla servido con tortillas de huevo y pasta de pollo de calabaza espagueti cocinada en aceite de oliva.
Meriendas por la tarde-El ejercicio de pérdida de peso de Seth Rogen fue seguido por meriendas por la tarde. Esta porción de refrigerio era relativamente pequeña, compuesta de frutas secas y batido de proteínas.
Cena-El enfoque principal en el menú de cena de dieta para la pérdida de peso de Seth Rogen era mantener los carbohidratos lo más bajos posible. El menú de la cena se compone de proteínas y verduras. Opciones de proteínas incluidas: salmón, pavo sin grasa, pechuga de pollo, lomo de cerdo, bacalao y sashimi fresco. La opción de verduras incluye: calabacín, pimientos, lechuga, repollo, zanahorias y coliflor fresca.
Cambiar a una dieta saludable fue la clave para una pérdida de peso rápida, seguida de un entrenamiento para quemar calorías.
Entrenamiento para perder peso de Seth Rogen
El entrenamiento para perder peso de Seth Rogen se compone de ejercicios para quemar calorías y desarrollar músculo en un plan de rutina de 5 días a la semana.
Su entrenador lo había puesto en un circuito de ejercicio duro que resultó en una pérdida de 30 libras en 10 semanas. Su rutina de ejercicios consistía en ejercicios de HIIT que continuaban durante 45 minutos. Los entrenamientos apuntaban a 2 grupos musculares específicos cada día. Su entrenador también se aseguró de que Seth aumentara la cantidad de peso que levantaba para aumentar el aumento muscular y estimular la pérdida de tejidos grasos.
El entrenamiento para bajar de peso de Seth Rogen para empujar y tirar
Este entrenamiento se dirigió a los músculos de la parte superior del cuerpo, principalmente el pecho, los hombros y la parte superior de la espalda. El circuito se componía de pull ups ponderados dirigidos a lattimus dorsi, romboides y trapecio, press de banca con barra, press de banca inclinado y fila de barras, todos dirigidos a los músculos del pecho, pectoral mayor y deltoides. Todos estos ejercicios incrementaron la fuerza muscular a la vez que mejoraban el volumen muscular.
Entrenamiento para perder peso de Seth Rogen: El entrenamiento para moldear las piernas
El circuito de entrenamiento para moldear las piernas de Seth Rogen compuesto por estocadas, sentadillas, step – ups, prensa de piernas ponderada, rizos y extensiones de piernas. Todos los ejercicios de piernas se dirigieron a los glúteos, pantorrillas y muslos.
El entrenador de Seth Rogen agregó pesas a los ejercicios simples que lo ayudaron a mejorar su fuerza y aumentar la masa muscular rápidamente.
El hecho más sorprendente sobre el viaje de pérdida de peso de Seth Rogen fue que no realizó ningún entrenamiento cardiovascular para quemar grasa. Su entrenamiento se concentró en la acumulación de músculo que eliminó automáticamente el tejido graso y una dieta baja en carbohidratos.
Consejos para perder peso de Seth Rogen
Hemos enumerado algunos consejos para perder peso de Seth Rogen que siguió diligentemente para obtener el aspecto cincelado.
1. Deja De Comer Comida Chatarra
Sí. Lo primero que tienes que hacer es cortar la comida chatarra. Encuentre alternativas saludables. Seth tenía papas fritas de verduras recién horneadas o fritas con aceite de oliva, que eran un refrigerio saludable y una deliciosa alternativa a la comida chatarra.
2. Manténgase motivado
La diligencia y la disciplina en la rutina son de suma importancia si desea obtener resultados como Seth Rogen. Es difícil de lograr pero no imposible. Así que, mantente motivado. El entrenador de Seth Rogen se aseguró de que siguiera cada parte del programa de pérdida de peso sin ningún fracaso.
3. Tome Suplementos naturales
Los suplementos naturales para perder peso actúan como un catalizador para todo el proceso de pérdida de peso. Seth siempre siguió una dieta baja en glucemia y, para asegurar mejores resultados, consumió 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana para una deposición más baja de carbohidratos. Otros suplementos en su dieta incluyen té de arándanos y limón para quemar grasa y píldoras estimulantes del metabolismo.
Preguntas frecuentes Sobre La pérdida de peso de Seth Rogen
P – ¿Cómo perdió peso Seth Rogen?
Seth Rogen en una entrevista revela que se enfrentó a dificultades debido a su físico mientras filmaba para una escena de pelea en «Observar e Informar». Dijo: «Para hacer una película de acción, tienes que estar en algún tipo de forma física solo para hacer lo que necesitas hacer toma tras toma.»Después de ese incidente, quería cambiar eso de sí mismo y obtener un físico adecuado para una película de acción.
Cuando consiguió un papel en «The Green Hornet», comenzó a trabajar para conseguir un mejor físico. Y ahora podemos ver el resultado: Seth Rogen esculpido.
P – ¿Cuáles fueron los ejercicios favoritos de Seth Rogen?
Seth Rogen siguió el entrenamiento del circuito HIIT que comprendía diferentes ejercicios compuestos. Le encantaba hacer entrenamiento HIIT, ya que aumentaba su fuerza y no solo la acumulación de músculo.
Q – ¿Qué consejo para bajar de peso fue más efectivo para Seth Rogen?
Come bien. La pérdida de peso básica y más importante. Seth Rogen era un fan de las hamburguesas con queso y las papas fritas. Era difícil para él desnudarse a un estricto plan de dieta aburrida. Por lo tanto, aconsejó a Seth una alternativa saludable para la comida rápida.
P – ¿Qué es la Dieta de 5 Factores de Seth Rogen?
A Seth Rogen se le puso una dieta de 5 factores, lo que significa que tenía 5 porciones de comida al día. Una dieta de 5 factores garantiza la cantidad correcta de calorías y nutrientes que consume un individuo. Una dieta de 5 factores también ayuda al cuerpo a mantener el proceso de metabolismo continuo para una mejor y más rápida quema de grasa.