Los períodos irregulares se conocen médicamente como oligomenorrea, que se considera un problema bastante común en las mujeres. Causado por varios factores como la pérdida de peso, la condición médica y el estilo de vida, este problema común tiene la capacidad de provocar estrés y tensión injustificados que nos llevan a buscar soluciones que sean seguras y naturales.Y adivina qué, los encontramos en la cesta de la naturaleza. Desde el beneficioso perejil hasta las frutas curativas ricas en vitamina C, la naturaleza nos ha proporcionado una canasta llena de remedios caseros para tratar el ciclo mensual irregular y tardío.

Aquí hay una lista de algunas de las formas naturales más efectivas de inducir la menstruación (cuando es irregular) :
*Nota: Los emenagogos enumerados en este artículo pueden ser ligeramente abortivos ( lo que causará un aborto espontáneo). Por lo tanto, si llega tarde a su período menstrual porque está embarazada, es posible que tenga un aborto espontáneo. Por lo tanto, consulte a un médico y consuma estos alimentos cuidadosamente.Perejil El perejil se ha utilizado tradicionalmente para inducir la menstruación durante siglos. «El apiol y la miristicina, dos sustancias contenidas en el perejil, estimulan las contracciones del útero», señala el Dr. LovneetBatra, nutricionista clínico de Fortis La Famme, lo que resulta en el efecto inductor de su ciclo mensual.Cómo usar: Su dosis diaria de perejil debe ser de 6 g de hoja de perejil seca que se puede consumir en 3 dosis de 2 g cada una, hervida en 150 ml de agua, aconseja el Dr. Batra. O beba té de perejil dos veces al día.Las semillas de comino, también conocidas como jeera en hindi, pertenecen a la misma familia que el perejil y también tienen un efecto similar.

Semillas de carambola (Ajwain)
Una mezcla de semillas de carambola y ajaggery ayudará a inducir los períodos, además de aliviar los calambres menstruales. Modo de empleo: Hervir 1 cucharadita de semillas de carambola con 1 cucharadita de ajonjolí en 1 vaso de agua y consumirlo con el estómago vacío por la mañana. Papayas Es el remedio casero más efectivo disponible para los períodos de prepone. Como señaló el Dr. Batra, la papaya cruda estimula las contracciones en el útero y puede ayudar a inducir períodos menstruales. El caroteno presente en la papaya estimula la hormona estrógeno, lo que induce el período temprano.Modo de empleo: La papaya se puede consumir cruda o en forma de jugo de papaya dos veces al día. Una taza de jugo de papaya (aproximadamente 200 ml) o un tazón de papaya madura fresca se puede comer alrededor de la mitad del ciclo para obtener efecto. El té de jengibre es uno de los emenagogos más poderosos (hierbas con propiedades mágicas que estimulan el flujo menstrual, lo que resulta en la promoción de la menstruación), pero a diferencia del perejil, puede tener algunos efectos secundarios, como la acidez. Para períodos extremadamente retrasados, se recomienda una combinación de té de perejil y jengibre. Se cree que el jengibre aumenta el calor alrededor del útero, promoviendo así la contracción.Cómo usar: El jengibre se puede consumir en forma de té o jugo de jengibre fresco con un poco de miel o simplemente como jengibre crudo junto con miel. Beba una taza de jugo de jengibre fresco con agua (2:1) todas las mañanas con el estómago vacío durante unos días antes de la fecha habitual. Apio Completamente seguro, natural y recomendado por los médicos, beber jugo de apio es una forma de inducir la menstruación temprana.

Cómo usar: Un jugo de apio fresco dos veces al día puede estimular el flujo sanguíneo a la pelvis y el útero, lo que induce su período. Semillas de cilantro Se dice que las semillas de cilantro son el remedio casero más efectivo para períodos irregulares debido a sus propiedades emenagogas. Modo de empleo: Hervir 1 cucharadita. de cilantro con 2 tazas de agua y espere hasta que el agua se reduzca a solo una taza. Use un colador para quitar las semillas y beba el brebaje tres veces al día durante un par de días antes de su período mensual.Semillas de hinojo (Saunf) Las semillas de hinojo, también conocidas como saunf en hindi, se pueden hervir en agua para hacer un té fragante que se debe consumir todas las mañanas con el estómago vacío para regular su período y tener un flujo saludable. Modo de empleo: Mezcle 2 cucharaditas de semillas de hinojo en un vaso de agua y déjelo toda la noche. Colar el agua y beberla por la mañana
Semillas de fenogreco (Methi)
Las semillas de fenogreco, o methi, son recomendadas por expertos para inducir el período.Modo de empleo: Beber semillas de alholva hervidas en agua.Granada El jugo de las semillas de granada también es útil para inducir períodos menstruales. Modo de empleo: Comience bebiendo jugo de granada puro tres veces al día al menos de 10 a 15 días antes de su cita habitual. Alternativamente, mezcle jugo de granada con jugo de caña de azúcar (1:1) y bébalo cuatro veces al día.

Aloe vera
El jugo de aloe vera se usa normalmente para aliviar el malestar estomacal, pero también se puede usar para emenagogos. Modo de empleo: Corte una hoja de aloe vera en dos y exprima el gel. Mezclar el gel con 1 cucharada de miel y consumirlo antes del desayuno. Realizar el proceso durante meses para tener buenos resultados.

Semillas de sésamo (Til)
Las semillas de sésamo, conocidas como til en hindi, se pueden consumir para inducir su período, pero solo se deben comer con moderación, ya que causan mucho calor en su cuerpo.Cómo usar :Estas semillas productoras de calor se pueden comer diariamente alrededor de 15 días antes de la fecha esperada para ayudarlo a tener su período más temprano. También puede tomar una cucharadita de semillas de sésamo dos veces al día con agua caliente. Cucharadita de semillas de sésamo fritas o simples con miel 2-3 veces al día.
Alimentos con vitamina C
Altas dosis de vitamina C pueden inducir la menstruación al aumentar los niveles de estrógeno en el cuerpo. El aumento de los niveles de esta hormona estimula las contracciones uterinas, lo que a su vez estimula el sangrado. La vitamina C también puede reducir los niveles de progesterona, que inician la descomposición de las paredes uterinas, lo que lleva a un período temprano. Los alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, los kiwis y las verduras, como los tomates, el brócoli y los pimientos, se pueden incluir en su dieta diaria.Zanahoria Otro alimento rico en caroteno, la zanahoria, se puede consumir sola o en forma de jugo hasta 3 veces al día.Jaggery (Gur) cuando se mezcla con jengibre, semillas de sésamo y semillas de carambola, es un remedio casero natural eficaz para preparar los períodos.Hierva una cuchara de cúrcuma en un vaso de agua y consuma dos veces al día para que le induzcan sus períodos, probablemente 10 días antes de la fecha esperada.Se sabe que los dátiles generan calor en el cuerpo. Coma dátiles todo el día en una cantidad bien medida para inducir períodos antes de la fecha de vencimiento.Calabaza El caroteno presente en las calabazas es un gran mecanismo para inducir períodos.

Salmón
El salmón tiene las propiedades de mejorar y estabilizar sus hormonas y, por lo tanto, deshacerse de los problemas de menstruación. Otros tipos de pescado y aceite de pescado también son útiles para regular su período.Almendras Estas nueces saludables y nutritivas son ricas en fibra y proteínas que ayudan a equilibrar las hormonas y tener períodos regulares.
Piña
Contiene propiedades generadoras de calor en forma de piña que se puede tomar en grandes cantidades.Uvas Un vaso de jugo de uva fresco todas las mañanas puede ayudarlo a deshacerse de la menstruación irregular.
Yogur
Aunque el yogur tiene un efecto refrescante en su cuerpo, ayuda a regular su período.
Huevos
Los huevos son ricos en proteínas que ayudan a tu cuerpo a lidiar con los problemas menstruales.
Tofu
Rico en calcio, el tofu puede ser una buena adición a su dieta regular para obtener su período a tiempo.
Leche de soja
Esta opción es para veganos e intolerantes a la lactosa. Se dice que contiene fitoestrógenos que ayudan a regular los ciclos menstruales irregulares.

Aquí hay otra opción no alimentaria:
Sexo
Por un lado, las relaciones sexuales ayudan a contraer el útero, mientras relajan la vagina simultáneamente y, en segundo lugar, las hormonas liberadas por el cuerpo de la mujer durante las relaciones sexuales ayudan a inducir períodos.

Paquete de agua caliente
Conocido por aliviar los calambres extremadamente dolorosos durante su ciclo mensual, el paquete de agua caliente también es un remedio natural para preparar los períodos.Modo de empleo: Coloque un paquete de agua caliente o una botella en el abdomen durante aproximadamente 10-15 minutos a la vez durante 2-3 veces al día.Evite las bebidas gaseosas y la cafeína Porque interfieren con su ciclo mensual, lo que resulta en períodos retrasados.
(Entradas: Health Me Up, Z Living)
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana funciona de maravilla cuando se trata de inducir períodos, especialmente cuando llegan tarde. El vinagre de sidra de manzana ayuda a alcalinizar el cuerpo y reducir la inflamación causada por irregularidades hormonales. Añadir dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua caliente y beberlo dos veces al día antes de las comidas. Esto podría incluso hacer que sus períodos retrasados se reinicien en solo uno o dos días. La deficiencia de yodo en el cuerpo se ha relacionado con problemas de tiroides, que pueden causar estragos en su ciclo menstrual. Consumir unas gotas de yodo orgánico en un vaso de agua puede desencadenar períodos al corregir el desequilibrio. También puede agregar magnesio, vitamina c y selenio en su dieta para obtener mejores resultados.

Melaza de correa negra

Rica en hierro, potasio, calcio y fósforo, la melaza de correa negra puede desencadenar períodos casi inmediatamente. También ayuda a aliviar los calambres premenstruales y menstruales.