Superar la Recuperación con Relaciones Codependientes

La recuperación es un viaje que puede tener altibajos todos los días. Cada día de recuperación es algo que requiere la fortaleza del paciente y la capacidad de contar con el apoyo del personal de tratamiento que lo cuida. Tal vez lo más pasado por alto es lo importante que son las relaciones fuertes y positivas con la familia y los amigos en la fase de recuperación continua.

Sabemos que las relaciones con nuestros seres queridos no siempre son saludables o felices, especialmente durante la agitación y los desafíos de la recuperación. Pero creemos que participar en la educación sobre las mejores prácticas e información en la esfera de la recuperación de adicciones es importante tanto para los pacientes como para sus seres queridos.

Hoy analizamos de cerca la codependencia, lo que incluye qué es, cómo afecta la recuperación y qué hacer si cree que está en una relación codependiente.

¿Qué Es la Codependencia?

La codependencia es una condición de comportamiento particular que afecta una relación. Esta condición puede contribuir a una relación poco saludable que generalmente se caracteriza como unilateral y puede ser emocionalmente destructiva.

Las personas que luchan con el uso de sustancias y los seres queridos de la persona pueden experimentar con frecuencia una relación de dependencia conjunta. Por lo general, la afección en sí afectará a miembros de la familia, amigos y otras personas cercanas a la persona que lucha con el consumo de sustancias.

La codependencia es una relación en la que una de las partes, generalmente la persona que la usa, tiene muchas necesidades físicas y emocionales, y la otra parte, un familiar o amigo, dedica la mayor parte de su tiempo y energía tratando de satisfacer esas necesidades. La segunda parte se conoce como el codependiente. A menudo, el codependiente gasta tanto tiempo y energía ayudando al ser querido que su propia vida, actividades y relaciones sufren en el proceso.

Esta condición de comportamiento puede ser perjudicial para ambas partes involucradas en la relación. La vida individual del codependiente sufrirá y el ser querido podría tener más dificultades para recuperarse y mantener una vida lejos de comportamientos destructivos e insalubres. Por lo general, una persona codependiente es demasiado atenta y puede permitir los desafíos que enfrenta el ser querido, lo que hace que el viaje de recuperación sea más complicado.

Hay síntomas reconocibles de una persona codependiente. Estos incluyen:

• Creer que pueden cuidarse a sí mismos sin ninguna ayuda
• Baja autoestima
• Buscar el reconocimiento y los elogios de los demás
• Dificultad para establecer o mantener límites saludables
• Sentir la necesidad de cuidar a los demás
• Permanecer extremadamente leales, incluso en situaciones dañinas
• Obsesión con las relaciones, incluso si falta una conexión emocional
• La necesidad de complacer a los demás y asegurarse de que
• Mala comunicación
• Dificultad para manejar el cambio
• A menudo haciendo más que sus parte del trabajo/responsabilidades

Debido a la baja autoestima que codependiente que tienen las personas pueden buscar algún tipo de actividad para mantenerse comprometidos y sentirse mejor. Cuando una persona codependiente asume el papel de cuidador de alguien que está pasando por una adicción, las intenciones son buenas. Pero con el tiempo, el deseo de cuidar de esta persona se convierte en una compulsión.

Los individuos codependientes asumen este papel como protectores y mártires para el otro individuo. Se pueden cubrir o dar excusas en nombre de las personas que están cuidando. Por ejemplo, un esposo podría inventar excusas para su esposa dependiente del alcohol.

Este tipo de comportamientos a menudo «rescatan» al individuo con una adicción y le permiten continuar en un camino autodestructivo. Además, los repetidos «intentos de rescate» alientan al individuo vulnerable a depender cada vez más del estilo de cuidado codependiente e inútil.

Como podemos ver, la codependencia agrega otra capa de dificultad a los desafíos de lidiar con la adicción y el tratamiento de la adicción. La codependencia puede afectar a ambas partes en ambos lados del tratamiento de la adicción: la persona con un trastorno por consumo de sustancias y las relaciones cercanas de esa persona.

En la siguiente sección, exploraremos en mayor profundidad las consecuencias negativas de las relaciones codependientes en los diversos grupos involucrados.

Consecuencias negativas para el Codependiente

Cuando una pareja codependiente participa en una relación codependiente con un individuo que la usa, los riesgos y las consecuencias negativas aumentan para ambas partes. Estas consecuencias pueden afectar a la salud física y mental, así como a cualquier interacción o relación social externa.

El individuo codependiente puede experimentar un mayor riesgo de desarrollar una adicción. Esta adicción podría estar relacionada con sustancias o podría manifestarse en comportamientos como compras excesivas, juegos de azar o alimentación.

Un codependiente también se volverá demasiado dedicado a la relación codependiente, experimentando así una pérdida de cualquier relación externa. Todo el tiempo y la energía de la pareja codependiente se dedican a esta relación con un ser querido, y cualquier responsabilidad o actividad que no sea parte de esta relación sufrirá como consecuencia. Un codependiente puede tener dificultades para mantenerse al día con otras tareas y trabajar fuera de la relación.

Consecuencias negativas para el Individuo Adicto

Una relación codependiente puede servir como una presencia habilitadora en la vida de un individuo adicto. Esto puede hacer que el tratamiento sea más difícil porque el codependiente puede no proporcionar el tipo de apoyo necesario para obtener un tratamiento eficaz para la adicción. Debido a que los socios codependientes se sienten obligados a participar en un papel como cuidadores, subconscientemente pueden preocuparse de que ya no sean necesarios si se trata un hábito de adicción.

Los intentos de buscar tratamiento y participar activamente en el proceso de recuperación pueden verse obstaculizados por la pareja codependiente. Este obstáculo deja al individuo adicto continuar sin recibir el tratamiento adecuado para su adicción. Incluso si el acceso al tratamiento es un éxito, el riesgo de recaída puede ser mayor debido a la relación codependiente.

Cuando un individuo que lucha con la adicción entra en un programa de tratamiento, cualquier relación codependiente debe discutirse y tratarse junto con el hábito de la sustancia. De esta manera, un individuo puede tener un mejor proceso de recuperación y estar más equipado para mantener buenos hábitos en el futuro.

Lidiar con la codependencia

Hay varias maneras de manejar las relaciones codependientes. Estas tácticas buscan formas de ayudar a ambas partes en la relación a manejar un cambio y la evolución a un estado más saludable.

Obtenga Ayuda profesional Para la Recuperación de la Codependencia

Una persona con trastorno por consumo de sustancias debe llevar al tratamiento las preocupaciones de una relación codependiente con ella. Saber que un individuo ha experimentado este tipo de relación puede ser muy útil para que los terapeutas y el personal lo sepan. Un plan de tratamiento se puede individualizar mejor si se discuten abiertamente afecciones conductuales como las relaciones codependientes.

Si el caso de la codependencia es particularmente grave, la pareja codependiente también puede considerar buscar tratamiento profesional. Los especialistas en salud mental pueden ayudar a la pareja a obtener un mejor sentido de autoestima y trabajar a través de una variedad de habilidades sociales que pueden ser útiles para crear relaciones saludables.

Establecer límites apropiados

Establecer límites saludables es beneficioso para ambas partes en una relación codependiente. Los límites son clave para mantener una relación saludable y pueden ayudar a ambas partes a superar los desafíos de la codependencia y la adicción.

Los límites saludables se caracterizan por los siguientes rasgos:

• Nombrar límites
• Comprender que tener necesidades y deseos diferentes está bien
• Practicar la autoconciencia
• Reconocer las necesidades individuales
• Ser asertivo y consistente con los límites
• Respetar los límites de los demás, así como los propios

¿Es el amor duro una Solución apropiada?

A veces se piensa que el amor duro es lo opuesto a la codependencia y, por lo tanto, se identifica incorrectamente como una solución completa al problema.Hay muchas fuentes y organizaciones diferentes que sugieren entregar ultimátums a un ser querido con un problema de consumo de sustancias. Para evitar la habilitación, estas sugerencias incluyen retirarse de la vida del ser querido y negarse a participar mientras el hábito de adicción permanezca. Puede parecer que esto seguramente le impedirá participar de cualquier manera como facilitador, y lo hará. Sin embargo, se ha observado que las personas en tratamiento de adicciones que cuentan con un apoyo sólido y saludable de familiares y amigos tienen un viaje de recuperación más suave.

Debido a lo importante que es el apoyo positivo en la recuperación, simplemente incumplir el método del amor duro no es la forma más beneficiosa de apoyar a un ser querido a través de la adicción. En su lugar, pruebe un sistema de recompensas saludable. Puede apoyar a su ser querido de maneras y acciones constructivas, como conducirlo a una entrevista de trabajo, ofrecerle aliento y pasar tiempo de calidad con él.

Asegúrese de establecer también límites mientras busca animar a su ser querido. No tolere el uso de sustancias en la casa ni las excluya completamente de su vida. Con el apoyo adecuado y el estímulo positivo, se puede mantener la sobriedad.

Aquí, en Pathways Recovery, sabemos que la recuperación es un proceso. Parte de ese proceso implica educarse a sí mismo y a sus seres queridos sobre la adicción y sus desafíos para transformar vidas. Podemos ayudarlo si está experimentando una relación codependiente durante su recuperación. Llámenos hoy al 916-735-8377.

Preguntas frecuentes sobre Recuperación de la codependencia:

¿Cuáles son los signos de una persona codependiente?

Una persona codependiente sufre de baja autoestima. A menudo se sienten obligados a buscar elogios de los demás y valoran altamente las opiniones de los demás. Pueden sentir que deberían ser cuidadores. Si la relación codependiente involucra a un individuo que lucha con la adicción, la pareja codependiente puede permitir la adicción y obstaculizar los esfuerzos de recuperación.

¿Qué es un comportamiento codependiente?

Los individuos codependientes a menudo hacen excusas para el individuo del que son «cuidadores». Por ejemplo, un codependiente podría cubrir la dependencia del alcohol de su pareja o tirar de los hilos para evitar cualquier consecuencia por un mal desempeño o comportamiento.

¿Qué causa la codependencia?

la Codependencia es un comportamiento aprendido. Esto significa que una persona codependiente aprendió a comportarse de esta manera observando e imitando a otros, generalmente miembros de la familia, que también eran codependientes. Este tipo de comportamiento se puede transmitir de generación en generación.

¿Qué es un ejemplo de codependencia?

Si un individuo con una adicción pierde varios días de trabajo, el compañero codependiente lo cubrirá con una historia o excusas.