(Kredit)

pochopení příznaky a signály obou hojnosti a nedostatku myšlení, můžete začít budovat povědomí o tom, kde může být přistání na spektrum.

zde je 10 způsobů, jak můžete vytvořit hojnost myšlení ve svém životě dnes:

1. Rozpoznat sílu svých myšlenek
kultivace všímavosti může pomoci rozluštit, když vaše myšlenky vytvářejí myšlení nedostatku nebo hojnosti. Tím, že si všimnete, jaký typ myšlenek cirkuluje ve vaší hlavě, můžete začít vědomě usilovat o posunutí svých myšlenek směrem k hojnosti.

akce: pokud zjistíte, že dostáváte méně než úžasné výsledky v jakékoli oblasti života, zeptejte se sami sebe: „jsou moje myšlenky na to založeny na strachu a nedostatku?“Pokud ano, zeptejte se: „co musím udělat, abych posunul své myšlení k hojnosti?“Zapište si je nebo je sdílejte s přítelem za odpovědnost.

2. Praxe vděčnosti
praxe vděčnosti je jedním z nejsilnějších a široce uznávaných nástrojů pro vytváření hojnosti a štěstí. Existuje mnoho studií o síle vděčnosti za blahobyt. Podle Oprah Winfrey, “ pokud se podíváte na to, co máte v životě, budete mít vždy více. Když se podíváte na to, co v životě nemáte, nikdy nebudete mít dost.“Ve stejném duchu je citován Tony Robbins, který říká:“ Když jste vděční, strach zmizí a objeví se hojnost.“

akce: Udržujte si deník vděčnosti a zapište si, za co jste opravdu vděční každý den. Cílem je zaznamenat alespoň 10 položek. Pokud uvíznete, nezapomeňte uvést jednoduché věci, které se často přehlížejí, jako je postel, ve které spíte, horká sprcha, čistý vzduch, který dýcháte, nebo jen možnost žít další den.

3. Věřte, že nebe je Limit
nepřítelem hojnosti je smluvní vědomí. Jedna zábavná Harvardská studie zjistila, že když se lidé soustředí na jednu konkrétní věc, další možnosti přímo před nimi jsou zcela bez povšimnutí. Je nezbytné uvolnit zaměření mysli a vytvořit rozšířené povědomí, které podporuje mentalitu hojnosti.

akce: Udržujte pravidelnou meditační praxi nebo trvat několik minut každý den, abyste byli někde v klidu a klidu. Mají v úmyslu vyčistit svou mysl a umožnit nové bohaté možnosti vyjít najevo.

4. Kultivujte a sdílejte své vášně a účel
porozumění a vytváření důvěry ve věci, ve kterých jste oba skvělí a rádi děláte, je vynikající způsob, jak podpořit víru v sebe. Naučte se, jak sdílet své dary a poskytovat hodnotu tím, že slouží těm, kteří by měli největší prospěch. S jistotou sdílejte, co děláte, prostřednictvím osobní přítomnosti značky online nebo osobně.

akce: Stáhněte si tento bezplatný kontrolní seznam, který vám poskytne přesné kroky k vytvoření bohaté osobní značky. Podnikněte důsledné kroky v poskytnutých krocích, abyste mohli sdílet svou jedinečnou hodnotu se světem.

5. Rozvíjet Mistrovství Zážitky
nejlepší způsob, jak vytvořit self-účinnost, což je hluboké poznání, že můžete vytvořit, co chcete v životě a žít v hojnosti, je vědomě vytvořit mastery zkušenosti. Mistrovské zkušenosti jsou minulé zkušenosti s úspěchem, které vytvářejí mistrovství v jedné oblasti. Například, pokud se každý den v něčem zlepšíte o jedno procento, pak o rok později budete o 365 procent lepší a vytvoříte mistrovský zážitek.

akce: Přemýšlejte o velkém cíli, kterého chcete dosáhnout. Nyní napište seznam všech malých akcí, které musíte udělat, abyste se tam dostali. Zaměřte se na malé, dosažitelné kroky v procesu a brzy úspěšně dosáhnete svého cíle.

6. Vyberte si svá slova moudře
jazyk, který používáte, stejně jako to, co říkáte sobě i ostatním, formuje vaši realitu. Vyprávíte příběhy o nedostatku nebo příběhy o hojnosti?

akce: když jste zapojeni do rozhovoru s přítelem nebo vesmírem, všimněte si, co říkáte o svých zkušenostech a přesvědčeních. Když zjistíte, že mluvit o něčem, co nemůžeš mít, být, nebo dělat—i když je to to, co si skutečně přejí—zastavit se a mít odvahu to říci, „Děkuji vám za poslech mě, ale já vlastně chci, aby se toto prohlášení zpět, protože to je nedostatek mentalitu a vytvářím hojnost mentality.“Pak řekněte něco, co je možné z mentality hojnosti.

7. Postavit Za Růst Myšlení
pojem růst myšlení byl vyvinut psycholožka Carol Dweck a popularizoval ve své knize, Myšlení: The New Psychologie na Úspěch. Dweck píše, “ v růstovém myšlení.“, lidé věří, že jejich nejzákladnější schopnosti lze rozvíjet obětavostí a tvrdou prací—mozky a talent jsou jen výchozím bodem. Tento pohled vytváří lásku k učení a odolnost, která je nezbytná pro velký úspěch.“Růstové myšlení přímo souvisí s hojností myšlení.

akce: buďte zvědaví na ostatní lidi a jejich zkušenosti. Mají v úmyslu se každý den někoho zeptat na jeho život, jaké jsou jejich cíle a jak je plánují dosáhnout. Cvičte jednoduše poslouchat jejich odpovědi a učit se z toho, co říkají, místo toho, abyste mluvili o svém životě nebo nabízeli vlastní radu. Poté se zamyslete nad svými vlastními přesvědčeními o své schopnosti a schopnostech lidí kolem vás měnit a růst.

8. Myslete jako začátečník
mentalita hojnosti touží po učení a růstu a vyžaduje základní znalosti, které nevíte všechno, dokonce i o tématech, která jste zvládli. Myšlení začátečníka je o schopnosti udržovat postoj otevřenosti a nadšení, spolu s ochotou potlačit stávající předsudky (stejně jako skutečný začátečník) bez ohledu na to, jak jste se naučili nebo zažili.

akce: rozhodněte se naučit něco nového, co vás uvede do nepříjemného stavu “ nevědět.“Může to být učení nového koníčka, jazyka nebo dokonce zahájení projektu vášně—cokoli, co zní zajímavě a nutí vás učit se.

9. Všimněte si dobrého!
Lidé mají tendenci si snadněji všímat toho, co je špatné, než toho, co je dobré. Není to tvoje chyba. Váš mozek je ve skutečnosti zapojen tímto způsobem díky evoluci. Předkové, kteří byli rychle vidět hrozby byly více pravděpodobné, že přežít a předat svou DNA, než ti, kteří nebyli. Ale optimisté spoléhají na hojnost myšlení a vést lépe, déle žije.

akce: až budete mít příště vnímaný problém nebo se něco nezdá být v pořádku, podívejte se na problém z větší, holističtější perspektivy. Místo toho, abyste se soustředili na to, co se děje špatně, a snažili se problém vyřešit, místo toho se zaměřte na to, co se ve skutečnosti děje správně, protože se týká tématu, a brainstorming způsobů, jak to ještě více podpořit.

10. Mluvit Denně Hojnosti Afirmace
Výzkum z Carnegie Mellon University naznačuje, že použití pozitivní afirmace může zlepšit váš problém-řešit dovednosti a snížit příznaky stresu. Použití potvrzení může pomoci posunout vaši mentalitu z nedostatku na hojnost.

akce: Udělejte si seznam všech obav, které máte v souvislosti s konkrétním problémem nebo o životě obecně, které mohou pocházet z nedostatku mentality. Zapište si, co si myslíte, že se stane z vašeho hlasu strachu a nedostatku. Pak si zapište opak toho, jaké jsou vaše obavy nebo co hluboce toužíte. Druhý seznam použijte jako svůj vlastní osobní seznam denních potvrzení.

i Když to nemusí být zcela přirozené, na první, může někdo začít vytvářet hojnost myšlení a žít smysluplný a naplňující život tím, že konzistentní akce. Jak rozšiřujete své povědomí a všimnete si jakékoli mentality nedostatku, která by mohla vzniknout, použijte tyto akční kroky k proniknutí do své vlastní hloubky hojnosti.