Meloun šťáva s mátou a limetkou je příjemně chutné a je ideální letní pití. S trochou javorového sirupu a dotekem soli je to tak cool a hydratační.
užijte si léto s dalšími skvělými lahůdkami-Meloun nanuky, Badam Malai Kulfi (Ricotta mandlové nanuky)a jahodové tyčinky.
Meloun Šťáva s Mátou
S šťavnaté melouny všude kolem, to, co lepší způsob, jak uhasit žízeň, než s pěkným meloun šťávy. Spolu s mátou a stříkáním vápna přidávám osvěžující sycenou přírodní minerální vodu.
tato melounová šťáva je tak odlišná, ale poměrně snadná. Vše, co potřebujete, je mixér. Vyzkoušejte to a užijte si to v horkém letním dni.
při výběru melounu hledejte ten, který je symetrický, těžký a pevný bez skvrn nebo modřin. Klepněte na meloun a měli byste slyšet lehký a dutý zvuk, který by naznačoval, že ovoce uvnitř je dobré.
Šťáva Recept Ingredience
- Meloun
- Limetkové šťávy
- Javorový Sirup (volitelně)
- Čerstvé máty
- Sůl
- Uhličité přírodní minerální vody
- Led
Jak na To
- Blend super chlazené meloun, javorový sirup, limetkové šťávy a špetky soli při vysoké rychlosti do hladka.
- přidejte plátky limetky a lístky máty do vysokých sklenic a poté kostky ledu. Nalijte trochu minerální vody a naplňte sklenice smíšenou melounovou šťávou.
- ozdobte plátky limetky, melounovými kuličkami a lístky máty.
variace
- se zázvorem: k ochucení nápoje použijte čerstvý zázvor místo máty. Budete muset smíchat jen malý kousek zázvoru do šťávy nebo přidat jako plátky pro mírnější chuť.
- nanuky: nanuky můžete vyrobit pomocí prvních pěti složek, včetně máty. Stačí to všechno smíchat a nalít do nanukové formy a zmrazit po dobu 6 hodin.
meloun šťáva výhody
1. Živina hustá: meloun je více než 90 procent vody, má nízký obsah kalorií, ale stále je dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů. Je vynikajícím zdrojem vitamínu A a vitamínu C. obsahuje také některé vitamíny B, minerály a je skvělým zdrojem lykopenu.
2. Lykopen bohatý: meloun je bohatý na lykopen, karotenoid, který dává plodu červenou barvu. Lykopen je silný antioxidant, který je prospěšný při prevenci nemocí.
3. Prevence rakoviny: Vzhledem k vyšší množství antioxidačních živin v melounu, jako je vitamin C, karotenoidy a lykopen, které jsou známé v boji proti vzniku volných radikálů, toto ovoce může být užitečné v prevenci rakoviny. Zejména obsah lykopenu v melounu pomáhá při snižování rizika rakoviny prostaty.
4. Hydratace: Vodní meloun má více než 90 procent vody a je dobrým zdrojem elektrolytů. Je tedy přirozeně skvělým zdrojem potravy pro hydrataci, zejména v horké letní sezóně.
5. Podporuje zdraví srdce: meloun je bohatým zdrojem citrulinu, aminokyseliny, která je metabolizována, aby nakonec zvýšila syntézu oxidu dusnatého, který hraje důležitou roli v kardiovaskulárním zdraví. Antioxidační živiny v melounu a vitamíny B jsou také ochranné proti srdečním onemocněním.
6. Střevní zdraví a trávení: obsah vody v tomto melounu může pomoci podpořit zdravé trávení a zabránit zácpě.
7. Snižuje zánět a oxidační stres: jako skvělý zdroj protizánětlivých antioxidantů-lykopenu a vitamínu C je meloun prospěšný pro boj se zánětem, který je spojen s chronickými nemocemi.
8. Dobrá kůže a vlasy: meloun jako dobrý zdroj hydratace pomáhá udržovat zdravou pokožku a vlasy. Je to skvělý zdroj vitamínu C A vitamínu A-živin, o kterých je známo, že jsou dobré pro pokožku a vlasy. Vitamin C hraje roli při tvorbě kolagenu, který poskytuje strukturu pro vlasy a pokožku. Vitamin A je nezbytný pro tvorbu kožního mazu a růst tělesných tkání.
Další Nápoje Recepty:
- Růže Avokádo Smoothie
- Sahlab (Pomerančový Květ, Skořice, Mléko)
- Domácí Čajová Směs
★ VĚDĚLI JSTE, ABY TENTO RECEPT? PROSÍM, KOMENTÁŘ A DÁT MU HVĚZDIČKY NÍŽE!
Sdílet tento Obrázek Na svém Webu
Meloun Šťáva s Mátou
Složení
- ▢ 4 šálky meloun bez pecek, na třetí
- ▢ 2 lžíce javorového sirupu volitelné, upravit podle potřeby, nebo medu
- ▢ 2 lžíce limetkové šťávy upravit podle potřeby
- ▢ 2 špetky soli
- ▢ 10 lístky máty čerstvé
- ▢ 3 šálky minerální vody přírodní, sycené (Perrier)
- ▢ Ledu
- ▢ Obloha – máta listy, plátky limetky, meloun kuličky nebo plátky
Výbava
- ▢
- ▢
- ▢
- ▢
Návod k použití
-
Mít všechny ingredience super chlazené před provedením recept.
-
Přidat chlazené meloun kusy, javorový sirup, limetkovou šťávou a solí do mixéru a spusťte jej na vysokou rychlost po dobu několika minut, dokud se hladce prolínají.
-
upravte javorový sirup podle sladkosti melounu. A podle toho upravte limetkovou šťávu a sůl v případě potřeby.
-
Pak přidejte celé lístky máty pro jemnější chuť, nebo tence nakrájené máty pro robustní chuť.
-
poté přidejte do sklenic plátky vápna a lístky máty a poté kostky ledu. Nalijte minerální vodu, asi & frac13; na ½ cesty do sklenic(nezapomeňte, že zahrnuje LED). Naplňte ji smíšenou melounovou šťávou.
-
ozdobte plátky limetky a melounovými kuličkami na okraji skla. A ozdobte malými lístky máty. Podáváme chlazené.
Poznámky
- můžete přeskočit javorový sirup, pokud meloun je velmi sladký a používat méně minerální vody.
- je přirozené, že se šťáva oddělí. Jen to zamíchejte.
- Make Ahead: můžete smíchat šťávu a ochladit ji. Kombinujte s minerální vodou těsně před podáváním.skladování: míchaná šťáva zůstává v chladničce po dobu 3 až 4 dnů. Pokud již byla přidána minerální voda, použijte ji za den nebo dva.
- variace
- se zázvorem: k ochucení nápoje použijte čerstvý zázvor místo máty. Budete muset smíchat jen malý kousek zázvoru do šťávy nebo přidat jako plátky pro mírnější chuť.
- nanuky: Nanuky můžete vyrobit pomocí prvních pěti ingrediencí, včetně máty. Stačí to všechno smíchat a nalít do nanukové formy a zmrazit po dobu 6 hodin.
- nutriční údaje nezahrnující volitelný javorový sirup. S javorovým sirupem (10 g sacharidů, 8 g cukru).
Výživa
Sdílejte Příspěvek: