Aktualizováno 03. února, 2021

Lékařsky Přezkoumána: Tanya Harell

Každý má dny, kdy se cítí dolů, a to není neobvyklé, být nešťastný čas od času. Je to jiný příběh, když máte pocit, že vůbec nejste šťastní. Pokud jste procházeli životem a snažíte se vzpomenout si, kdy jste se naposledy cítili potěšeni, pak to není dobré znamení. Mohli byste se vyrovnat s nějakým typem duševní nemoci, a získání pomoci může být nejlepší způsob, jak se pokusit znovu najít štěstí. Duševní nemoci mohou způsobit vážný zdravotní problém, který vyžaduje léčbu, aby se zlepšila.

říká se, že téměř jeden z každých pěti dospělých ve Spojených Státech má duševní nemoc. Pokud chcete být šťastní, měli byste zvážit získání pomoci pro vaše duševní zdraví. Možná si nejste jisti, zda máte problémy s duševním zdravím nebo ne, ačkoli. Čtěte dále a prozkoumejte důvody, proč byste mohli být nešťastní a jak můžete zjistit, zda máte problémy s duševními chorobami. Pokud si všimnete jakýchkoli paralel mezi tím, čím procházíte, a tím, o čem se diskutuje, pak by mohl být čas oslovit odborníka na duševní zdraví o pomoc.

máte strach po celou dobu

nadměrné starosti je určitě známkou toho, že byste mohli mít co do činění s duševní nemocí. Je normální se trochu starat o věci, ale starosti po celou dobu a neschopnost otřást tímto znepokojeným pocitem je jiná. Ty by mohly být co do činění s úzkostnou poruchou, nebo něco jako panická porucha, pokud máte obavy tak často. Znepokojení je spojeno s několika duševními chorobami. Ti, kteří se cítí znepokojeni nebo mají pocit strachu zdánlivě bez důvodu, mohou mít důvod se domnívat, že mají duševní nemoc.

cítíte se smutní téměř každý den

smutek je další emoce, kterou každý občas zažije. Je v pořádku být smutný a čas od času zažít smutné dny. Není však dobré cítit se každý den velmi smutně. Pokud se probudíte většinu dní velmi smutně, pak by to mohlo být známkou duševní nemoci. Ty by mohly být co do činění s typem deprese, která se cítíte smutní mnohem častěji, než je obvyklé. To může být těžké vyrovnat se s duševní nemocí, jako je tento, ale můžete získat pomoc tím, že osloví profesionály.

To je Pro Vás Těžké Se Soustředit Na Úkoly,

duševní nemoc může také ztěžovat soustředění na úkoly. Vaše mysl by mohla být zmatená, a mohlo by to být putování k problémům, se kterými se v současné době potýkáte. Lidé, kteří trpí úzkostnými poruchami, často uvádějí, že mají problémy s koncentrací, a pravděpodobně budete chtít získat pomoc k překonání tohoto problému. Je to významný náznak, že máte duševní onemocnění založené na úzkosti a že byste měli dostávat pomoc. Nemusíte trpět takovými problémy sami, a k překonání úzkosti jsou k dispozici léčby.

zažíváte výkyvy nálad

výkyvy nálad by měly být považovány za další velkou známku duševní nemoci. Někdo může mít výkyv nálady a nemá duševní nemoc, ale časté výkyvy nálad jsou úplně jiné zvíře. Pokud si vaši rodinní příslušníci všimnou, že se zdá, že se vaše nálady zhoršují, pak by mohl být čas získat pomoc. Nechcete se chytit na své rodinné příslušníky nebo přátele, a léčba duševních chorob vám může pomoci cítit se lépe. Změny nálady mohou naznačovat, že máte poruchu nálady nebo bipolární poruchu. Mluvit s lékařem o tom, co prožíváte, vám umožní získat přesnou diagnózu duševních chorob.

máte Tendenci, Aby se Zabránilo Přátele A Společenských Akcí

Někteří lidé začnou, aby se zabránilo setkání a visí ven s přáteli nebo členy rodiny, když jsou bojující s duševní nemocí. Můžete se zavázat, že budete chodit na věci týdny předem, a poté se začnete bát, že budete muset jít, jakmile se blíží datum akce. To by mohlo dokonce zahrnovat, že otočíte členy rodiny nebo přátele dolů, když chtějí jen přijít pozdravit. Duševní nemoc často způsobuje, že se lidé chtějí stáhnout ze společnosti a být sami. Mohli byste se vyhýbat lidem ve svém životě a sociálních situacích, protože trpíte duševní chorobou.

můžete si dokonce všimnout změn ve svých aktivitách online, když procházíte bojem s duševními chorobami. Někteří lidé přestanou zveřejňovat příspěvky na sociálních médiích úplně, když se cítí depresivně. Jiní zveřejní více depresivních věcí na sociálních médiích v zahalené snaze získat pomoc. Vaše sociální akce s přáteli a akce sociálních médií mohou být ukazatelem toho, že něco není v pořádku. Pokud si vaši přátelé nebo členové rodiny všimli, že se něco děje, měli byste věnovat pozornost, protože by to mohlo znamenat, že duševní nemoc mění váš život k horšímu.

změny sexuální touhy

změny sexuální touhy mohou být obrovským ukazatelem toho, že se něco děje. Pokud si váš partner nebo Manžel všiml, že váš sexuální apetit není to, co bývalo, pak by mohlo být dobré si toho všimnout. Možná vás nebude zajímat sex jako v minulosti kvůli duševním onemocněním. To může někdy lidem ztěžovat vzrušení, nebo mohou být příliš nervóznínebo depresivní, aby chtěli mít sex. Sex je důležitou součástí života a vašeho vztahu, proto věnujte pozornost změnám sexuální touhy při hledání náznaků duševních chorob.

neschopnost užívat si věci, které jste kdysi milovali

začínáte mít těžké užívat si věci, které jste kdysi milovali? Duševní nemoc často ztěžuje lidem soustředit se na věci, které je baví. Možná zjistíte, že ztrácíte zájem o koníčky, které do vašeho života přinesly hodně štěstí. Může to být duševní nemoc oslabovat vaše radost a dělat vám pocit, že na ničem už nezáleží. Může to být odpověď na vaši otázku, proč nejste nikdy šťastní, také. Pokud věci, které vás obvykle dělají šťastnými, už to pro vás nedělají, pak by mohla hrát roli duševní nemoc.

Jednoduché Každodenní Činnosti Cítit Neuvěřitelně Obtížné Dosáhnout

Zápasí s duševní nemocí je drsný, a to může se budete cítit, jako že nemáte žádnou energii. Když máte těžký čas vstávat ráno, je nepravděpodobné, že se budete cítit dostatečně energičtí, abyste zvládli své každodenní povinnosti. To může zahrnovat i úkoly, které by pro vás měly být za normálních okolností jednoduché. Lidé, kteří bojují s duševním onemocněním může mít těžký čas dostat dostatečně motivováni k čištění, a dokonce i mytí nádobí nebo praní se bude cítit jako to vyžaduje herkulovský úsilí.

problémy, jako je tento, mohou být známkou toho, že procházíte depresí. Deprese ovlivňuje životy milionů lidí ve Spojených státech, takženemusíte se cítit sami. Jedná se o duševní onemocnění, které může vzít vaši energii a vyvolat pocit, že toho moc nedokážete. Může být velmi frustrující chtít věci udělat, ale máte pocit, že to prostě nemůžete udělat. Někteří lidé se potýkají s depresí tak špatně, že mají dokonce potíže vstát z postele ráno.

naštěstí vám mnoho zdravotnických služeb ve Spojených státech může pomoci s vaším duševním zdravím. Můžete se spolehnout na tyto služby, které vám pomohou najít terapeuta, kteří pracují s vámi zjistit, jak severeyour duševní zdravotní problémy, jsou. Prvním krokem bude oslovení,aby se věci začaly. Můžete se začít znovu cítit šťastní, ale musíte se nejprve léčit, abyste vyřešili svou duševní nemoc.

Duševní Zdraví, Možnosti Léčby,

Existuje mnoho různých možností léčby, pokud jde o duševní zdraví. Můžete mluvit se svým lékařem, aby si diagnostikována a zjistit, jaký typ problému máte co do činění s. Možná máte úzkostnou poruchu, nebo se můžete potýkat s depresí. Existuje velké množství různých duševních nemocí, které lidé zabývají, a musíte se ujistit, že pracujete s lékařem, aby určit, co je špatně. Jakmile vám bude diagnostikována, můžete odtud zjistit vhodný léčebný plán.

mnoho lidí, kteří se zabývají duševními chorobami, bude muset jít na terapii, aby mohli řešit problémy. Někteří budou také moci získat úlevu tím, že některé léky na předpis. Existují antidepresiva a léky proti úzkosti, které vám lékaři předepíší, pokud se domnívají, že je to nutné. Léky se často používají ve spojení s terapií, aby se vaše problémy duševního zdraví dostaly pod kontrolu.

on-Line Terapie Může Pomoci

Existuje stále velký počet studií ukazuje na on-line poradenství jako účinný prostředek poskytování péče o duševní zdraví těm, kdo zažívají složité emoce, jako je nespokojenost nebo nedostatek naplnění. V jeden komplexní přezkum, výzkumníci se podíval na účinky on-line terapie na řadu problémů duševního zdraví, včetně úzkosti, deprese a posttraumatické stresové poruchy. Jsou shromažďovány více než 90 studií, které zahrnovaly téměř 10 000 celkový počet účastníků, k závěru, že online terapie a online kognitivně-behaviorální terapie, zejména—je jako effectiveas v-osoba, poradenství. Kognitivně-behaviorální terapie funguje tak, že pomáhá jednotlivcům přeformulovat negativní myšlenkové vzorce, které mohou být základem nežádoucího chování a emocí, jako je neštěstí.

jak je uvedeno výše, pokud máte pocit, jako byste nikdy nebyli šťastní, online terapie je cenným zdrojem. S BetterHelp, budete se moci spojit s poradcem z pohodlí vašeho domova, prostřednictvím živého chatu, zasílání zpráv, hlasový hovor, nebo videokonference. A budete mít možnost oslovit svého terapeuta kdykoli, ve dne nebo v noci. Pokud potřebujete projít téma, mít dotaz, nebo jen chcete chatovat, poslat zprávu a oni se vám ozvou, jakmile budou schopni. Licencovaní poradci v BetterHelp jsou tu pro vás, když se cítíte nespokojeni s částmi svého života. Přečtěte si níže recenze terapeutů, od těch, kteří zažili podobné problémy.

poradce recenze

„Shayna byla obrovská pomoc pro mě. Pomohla mi s mnoha problémy, se kterými jsem bojoval, a pomáhá mi připravit cestu pro větší štěstí. Po několika měsících setkání s ní se kvalita mého života výrazně zlepšila, stejně jako moje duševní zdraví. Rozhodně ji doporučuji a Lepšípomoci každému, kdo hledá pomoc.“

“ dlouho jsem odkládal hledání terapeuta. Obával jsem se svého prvního rozhovoru s Neilem a všech trapných, neohrabaná vysvětlení, která bych musel dát o své depresi a úzkosti. Všechny věci, které mi připadaly jako špinavá malá tajemství, která mi způsobila tolik bolesti. Ale byl jsem tak příjemně překvapen tím, jak Neil přesně zachytil to, co říkám, a dal mi více vhled do toho, jak můj mozek funguje. Díky tomu se můj problém cítil mnohem méně osobním problémem a více univerzálním problémem, který jsme mohli společně prozkoumat. Vždy mi dává promyšlenou odpověď během jednoho nebo dvou dnů, kdykoli pošlu zprávu. Vlastně si myslím, že jsme udělali větší pokrok mezi zasedáními jen tím, že jsme schopni komunikovat věci, které přicházejí v reálném čase. Neil je inteligentní a laskavý. Velmi si vážím jeho komunikačního stylu a vřele ho doporučuji.“

závěr

štěstí se v tuto chvíli může cítit nepolapitelné, ale nebude to tak navždy. Můžete pracovat se svým terapeutem, aby si prostřednictvím této těžké době, a budete se cítit lépe poté, co jste pracovali přes vaše duševní zdravotní problémy. Nikdo nemusí čelit problémům duševního zdraví sám, a vždy budete mít na své straně spojence.