actualizado em 03 de fevereiro de 2021

clinicamente revisto por: Tanya Harell

Todos têm dias em que se sentem em baixo, e não é invulgar estar infeliz de vez em quando. É uma história diferente quando sentes que nunca estás feliz. Se tens passado pela vida e estás a lutar para te lembrares da última vez que te sentiste satisfeito, então isso não é um bom sinal. Você pode estar lidando com algum tipo de doença mental, e obter ajuda pode ser a melhor maneira de tentar encontrar a felicidade mais uma vez. As doenças mentais podem criar um grave problema de saúde que requer tratamento para melhorar.

diz-se que quase um em cada cinco adultos nos Estados Unidos tem uma doença mental de algum tipo. Se você quer ser feliz, então você deve considerar obter ajuda para a sua saúde mental. Podes não ter a certeza se estás a ter problemas de saúde mental ou não. Leia para explorar as razões pelas quais você pode ser infeliz e como você pode determinar se você está experimentando problemas de doença mental. Se você notar algum paralelismo entre o que você está passando e o que está sendo discutido, então pode ser hora de chegar a um profissional de saúde mental para a assistência.preocupação excessiva é definitivamente um sinal de que você pode estar lidando com uma doença mental. É normal preocuparmo-nos um pouco com as coisas, mas preocupar-nos o tempo todo e não ser capaz de abalar esse sentimento preocupado é diferente. Você pode estar lidando com um transtorno de ansiedade ou algo como um transtorno de pânico se você está se preocupando com tanta frequência. A preocupação está associada a várias doenças mentais. Aqueles que se sentem preocupados ou têm uma sensação de medo por aparentemente nenhuma razão pode ter razões para acreditar que eles têm uma doença mental.você está se sentindo triste quase todos os dias tristeza é outra emoção que todos vão experimentar ocasionalmente. É bom estar triste e viver dias tristes de vez em quando. No entanto, não é bom sentir-me muito triste todos os dias. Se você acordar na maioria dos dias sentindo-se muito triste, então isso pode ser um sinal de doença mental. Você poderia estar lidando com um tipo de depressão que faz você se sentir triste muito mais frequentemente do que o normal. Pode ser difícil lidar com uma doença mental como esta, mas pode obter ajuda contactando profissionais.

É Difícil Para Você se Concentrar Em Tarefas

doença Mental também pode tornar difícil para você se concentrar em tarefas. Sua mente pode estar confusa, e pode estar vagando para problemas que você está lidando atualmente. Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade muitas vezes relatam ter problemas de concentração, e você provavelmente vai querer obter ajuda para superar este problema. É uma indicação significativa de que você tem uma doença mental baseada na ansiedade e que você deve estar recebendo ajuda. Você não tem que sofrer através de problemas como este por si mesmo, e há tratamentos disponíveis para superar a ansiedade.as alterações de humor devem ser vistas como outro grande sinal de doença mental. Alguém pode ter uma mudança de humor e não ter uma doença mental, mas as mudanças de humor freqüentes são uma besta completamente diferente. Se os membros da tua família repararem que as tuas mudanças de humor parecem estar a piorar, então talvez seja altura de pedir ajuda. Você não quer entrar em contato com seus familiares ou amigos, e receber tratamento para doenças mentais pode fazer você se sentir melhor. Alterações de humor podem indicar que tem uma perturbação de humor ou perturbação bipolar. Falar com um médico sobre o que você está experimentando lhe permitirá obter um diagnóstico preciso de doença mental.

Você Tende A afastar-se dos Amigos E Encontros Sociais

Algumas pessoas começam a evitar encontros e sair com os amigos ou membros da família quando eles estão lutando com a doença mental. Você pode se comprometer a ir às coisas com semanas de antecedência e, em seguida, vai começar a temer ter que ir à medida que a data para o evento se aproxima. Isto pode até envolver que recuses familiares ou amigos quando eles só querem vir dizer olá. A doença Mental muitas vezes faz com que as pessoas queiram se retirar da sociedade e ficar sozinhas. Podes estar a evitar as pessoas na tua vida e situações sociais porque estás a sofrer de uma doença mental.você pode até notar mudanças em suas atividades online quando você está passando por problemas de doença mental. Algumas pessoas deixam de publicar nas redes sociais quando se sentem deprimidas. Outros postarão coisas mais deprimentes nas redes sociais em uma tentativa velada de obter ajuda. Suas ações sociais com amigos e ações de mídia social podem ser um indicador de que algo está errado. Se seus amigos ou familiares notaram que algo está acontecendo, então você deve prestar atenção, uma vez que isso pode significar que a doença mental está mudando sua vida para pior.as mudanças no impulso sexual podem ser um grande indicador de que algo está errado. Se o seu parceiro ou cônjuge tem notado que o seu desejo sexual não é o que costumava ser, então pode ser bom tomar atenção. Podes não estar interessado em sexo como estavas no passado por causa de uma doença mental. Isso às vezes pode tornar difícil para as pessoas se excitar, ou eles podem ser muito nervosos ou deprimidos para querer fazer sexo. O sexo é uma parte importante da vida e do seu relacionamento, por isso, preste atenção às mudanças de impulso sexual ao procurar indicações de doença mental.estás a começar a ter dificuldade em apreciar coisas que já amaste? A doença Mental muitas vezes dificulta que as pessoas se concentrem nas coisas de que gostam. Podes perder o interesse em passatempos que traziam muita felicidade à tua vida. Isto pode ser uma doença mental a tirar-te a alegria e a fazer-te sentir que já nada importa. Pode ser a resposta à tua pergunta sobre porque nunca estás feliz também. Se as coisas que normalmente nos fazem felizes já não o fazem por nós, então a doença mental pode estar a desempenhar um papel.atividades diárias simples sentem-se incrivelmente difíceis de realizar lutar com doenças mentais é difícil, e isso pode fazer você sentir que você não tem nenhuma energia. Quando você está tendo um tempo difícil levantar-se de manhã, é improvável que você vai se sentir energético o suficiente para lidar com suas responsabilidades diárias. Isso pode até incluir tarefas que devem ser simples para você em circunstâncias normais. As pessoas que lutam com a doença mental pode ter um tempo difícil de ser motivado o suficiente para limpar, e até mesmo fazer os pratos ou lavanderia vai sentir que é preciso um esforço hercúleo.problemas como este podem ser um sinal de que está a passar por depressão. A depressão afeta a vida de milhões de Pessoas nos Estados Unidos, então você não tem que se sentir sozinho. Esta é uma doença mental que pode pegar sua energia e fazer você sentir que você não é capaz de fazer muito. Pode ser muito frustrante querer fazer as coisas, mas sentir que não consegues. Algumas pessoas lidam com depressão tão ruim que até têm dificuldade em sair da cama de manhã.felizmente, muitos serviços de saúde nos Estados Unidos podem ajudá-lo com a sua saúde mental. Pode contar com estes serviços para o ajudar a encontrar um terapeuta que trabalhará consigo para determinar a gravidade dos seus problemas de saúde mental. O primeiro passo será estender a mão para começar as coisas. Você pode começar a se sentir feliz novamente, mas você tem que obter tratamento para resolver a sua doença mental primeiro.

Tratamento de Saúde Mental Opções

Existem diferentes opções de tratamento quando se trata de saúde mental. Pode falar com o seu médico para ser diagnosticado e descobrir com que tipo de problema está a lidar. Pode ter um distúrbio de ansiedade, ou pode estar a lidar com depressão. Há um grande número de doenças mentais diferentes que as pessoas lidam, e você precisa ter certeza de que você trabalha com um médico para determinar o que está errado. Uma vez diagnosticado, você pode descobrir um plano de tratamento apropriado a partir daí.muitas pessoas que estão lidando com doenças mentais terão que ir à terapia para trabalhar através de problemas. Alguns também serão capazes de obter alívio ao tomar certos medicamentos sujeitos a receita médica. Existem medicamentos antidepressivos e anti-ansiedade que os médicos irão prescrever para você se eles acham que é necessário. Muitas vezes, medicamentos serão usados em conjunto com a terapia para obter seus problemas de saúde mental sob controle.

Terapia Online Pode Ajudar

Há um número cada vez maior de estudos apontando para aconselhamento on-line como um meio eficaz de prestação de cuidados de saúde mental para aqueles que experimentam emoções complicadas, tais como o descontentamento ou a falta de cumprimento. Em uma revisão abrangente, os pesquisadores analisaram os efeitos da terapia on-line em uma série de problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático. Eles coletaram mais de 90 estudos, que incluíram quase 10.000 participantes totais, concluindo que a terapia on—line-e a terapia cognitivo—comportamental on-line, em particular-é tão eficaz quanto o aconselhamento em pessoa. A terapia cognitivo-comportamental funciona ajudando os indivíduos a reformular padrões de pensamento negativo que podem ser comportamentos indesejados subjacentes e emoções, como a infelicidade.como foi considerado acima, se você se sente como se nunca estivesse feliz, a terapia on-line é um recurso valioso. Com uma ajuda melhor, você será capaz de se conectar com um conselheiro do conforto de sua casa, através de bate-papo ao vivo, mensagens, chamada de voz, ou videoconferência. E terá a opção de Contactar o seu terapeuta a qualquer hora, dia ou noite. Se você precisa rever um tópico, ter uma pergunta, ou apenas querer conversar, enviar uma mensagem e eles vão voltar para você assim que eles forem capazes. Os conselheiros licenciados da BetterHelp estão lá para ti quando te sentes insatisfeito com partes da tua vida. Leia abaixo para Comentários de terapeutas, daqueles que tiveram problemas semelhantes.Shayna tem sido uma grande ajuda para mim. Ela me ajudou com um monte de problemas com que eu lutei e está me ajudando a pavimentar o caminho para mais felicidade. Depois de se encontrar com ela por um par de meses a qualidade de minha vida melhorou muito e assim como minha saúde mental. Eu definitivamente recomendo-a e melhor Ajuda para qualquer um que procura ajuda.”

” adiei encontrar um terapeuta por muito tempo. Temi a minha primeira conversa com O Neil e todas as explicações estranhas e desajeitadas que teria de dar sobre a minha depressão e ansiedade. Todas as coisas que pareciam pequenos segredos sujos que me causaram tanta dor. Mas fiquei agradavelmente surpreendido com a forma como O Neil percebeu com precisão o que eu estava a dizer e deu-me mais informações sobre como o meu cérebro estava a funcionar. Fez com que a minha questão se sentisse muito menos um problema pessoal e mais um problema universal que pudéssemos examinar juntos. Ele dá-me sempre uma resposta atenciosa dentro de um dia ou dois sempre que Envio uma mensagem. Eu realmente acho que fizemos mais progressos entre as sessões só por sermos capazes de comunicar coisas que estão surgindo em tempo real. O Neil é inteligente e gentil. Eu realmente aprecio seu estilo de comunicação e altamente recomendá-lo.”

conclusão

A felicidade pode se sentir esquiva no momento, mas não será assim para sempre. Podes trabalhar com o teu terapeuta para ultrapassar este tempo difícil, e sentir-te-ás melhor depois de resolveres os teus problemas de saúde mental. Ninguém tem de enfrentar problemas de saúde mental sozinho, e terás sempre aliados do teu lado.