Tradiční Čínská Medicína uznává, různých vlivných energetických a fyzických systémů našeho těla, jako je Vítr, Teplo a Vlhkost.

zde se podíváme na účinky vlhkosti podle étosu tradiční čínské medicíny.

jedním z nejdůležitějších konceptů TCM je intimní spojení mezi tělem a prostředím. Fyziologie buněk, tkání, orgánů a meridiánového systému těla, je v dynamické vnitřní rovnováhy a neustále se přizpůsobí výkyvům vnější prostředí.

Pokud se tělo nedokáže vyrovnat se změnami v prostředí, ztratí se vnitřní rovnováha a může dojít k onemocnění.

vlhkost je stav existující v těle. Můžeme to chápat jako odraz vlhkosti, jak se vyskytuje v přírodě. Vlhkost vzniká z ovlivnění těla několika způsoby. To může být způsobeno buď problém vyplývající z neschopnosti zažívacího systému pro přepravu tekutin, nebo z těla byl přemožen vnější vlhkost z prostředí (vlhké počasí, vlhko životní podmínky, vlhko-produkující potraviny). To může také vzniknout jako reakce na nemoc, nebo z nadužívání léků, které podporuje vlhkost, jako jsou některá antibiotika. Kondenzovaná, snadno rozpoznatelná forma vlhkosti je hlen.

Podle ústavy konkrétního jedince, přítomnost onemocnění je vzhledem k nedostatku přizpůsobivosti tím, fyziologii, že jedince na podmínky prostředí.

říká se, že v TCM: „element země, vytváří vlhké a kovový prvek obchodech.“Orgány spojené se zemským prvkem jsou žaludek a slezina. Orgány spojené s kovovým prvkem jsou plíce a tlusté střevo.

když je vlhkost způsobena narušeným trávením, má tendenci skončit v plicích a tlustém střevě.

Když se vlhkost pohybuje do plic, obvyklým příznakem je hlen přichází, když kašel (zejména po jídle něco, co je ze své podstaty těžko stravitelné, jako jsou za studena mléčné výrobky nebo tučné potraviny).

Když je vlhkost uložena v tlustém střevě, najdeme různé střevní poruchy, více na straně uvolněné stolice, průjem atd. Dokonce i střevní dunění je způsobeno vlhkostí. Vnitřní vlhkost je přímo způsobena narušenou transformační a transportní funkcí sleziny.

V Čínské medicíně, vlhkost je považován za příčinou nebo přispívajícím faktorem mnoha nemocí, jako je vysoký cholesterol, rakovina, metabolické poruchy, chronický únavový syndrom, MS, fibromyalgie, ekzém, alergie a životní prostředí nemoci.

existují dvě obecné kategorie vlhkosti: vnější a vnitřní.

Vnitřní vlhkost je nejčastější a snadno se bude kombinovat s teplo nebo chlad způsobit vlhký-teplo nebo vlhko-zima.

příznaky zahrnují pocit těžkosti, otoky kůže, otoky nebo zadržování vody, rozšířené břicho, výtok hlenu, nodulární hmoty, volné střeva atd. Lidé s vlhkým stavem mají často pomalou energii a / nebo snadno přibírají na váze.

vnější vlhkost je stav dlouhodobé vysoké vlhkosti, která se obvykle vyskytuje v pozdním létě/na začátku podzimu nebo během dlouhotrvajícího deštivého počasí.

lidé si často stěžují na závratě, těžký pocit v hlavě a těle a bolesti kloubů a bolesti. Při vnější i vnitřní vlhkosti se mohou na těle vytvářet výboje(jako jsou hnisavé vředy ,pláč ekzém, drozd/kvasinkové infekce atd.).).

Jídlo Terapie

roli špatná strava ve smluvní vnitřní vlhkost a jídlo terapie v boji proti vnitřní vlhkosti, je dobře známo. Potraviny, které narušují trávení, způsobují stagnaci potravin a narušují slezinu, což přispívá k rozvoji vnitřní vlhkosti v důsledku narušení metabolismu vody v těle.

Potraviny, které způsobují vlhkosti patří: mléčné výrobky (kromě jogurtu), cukr a sladkosti, bílé-pšeničná mouka, rafinovaný škrob a vysoce zpracované výrobky ze škrobu, nadbytek syrové ovoce (cukr) a syrové zeleniny (plísně z půdy), přebytek houby a houby, papriky, studené nápoje (což znehybnit imunitní buňky na stěnách zažívacího traktu), přebytek fermentované potraviny, potraviny, které obsahují kvasinky a přebytek ocet.

potraviny, o nichž je známo, že způsobují vlhké teplo, zahrnují: alkohol, mastné, mastné a smažené potraviny.

slezina je pravděpodobně nejdůležitějším orgánem použity pro léčení podle TCM, protože to ovlivňuje imunitu organismu a schopnost udržovat a léčit. Jestliže jeden může pochopit diagnostické indikace pro slezinu vzory a léčba používá pro ně, pak je možné dosáhnout uspokojivých výsledků s akupunkturou v kombinaci s nutriční poradenství, bylinky/doplňky a dokonce i návštěvě sauny se teplo a sucho z umělého prostředí do svalů a kostí (včetně pocení nadměrné vlhkosti z tkání).

použití sauny může být relaxační léčbou,ale jste si vědomi toho, jak prospěšné může být potní sezení?

Údajně tráví čas v sauně – (což je v podstatě hot box, vyhřívaná přibližně 150-200 ° F)
po dobu alespoň 10-15 minut každý týden vám může pomoci ve více než jedním způsobem. Nejen, že hluboké, pronikající teplo pomáhá Vašemu tělu zbavit se toxinů, které se snadno hromadí v dnešním znečištěném světě, ale také pomáhá posílit imunitní systém, protože teplo a suchost tonizuje slezinu. Pocení v sauně by mohlo být jedním z klíčů k delšímu, šťastnějšímu a zdravějšímu životu.

Top 5 zdravotních výhod používání sauny:

1. Zlepšuje vzhled pokožky

snad nejznámější výhodou používání sauny je to, že pomáhá vyplavovat toxiny z těla. Protože kůže je největším orgánem těla, její čištění hojným pocením často vede k lepší pokožce díky lepšímu krevnímu oběhu. Jeden by si také mohl všimnout poklesu akné a černých teček, protože sauny pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky. Konečně, sauny poskytují významné zvýšení hladiny růstového hormonu, které poskytují odměnu proti stárnutí výhody.

2. Posiluje imunitní systém

v dnešním světě je snadné zapadnout znečištěním životního prostředí, stresem a nezdravými stravovacími a stravovacími návyky. Naštěstí sauny pomáhají posílit imunitní systém, protože teplo stimuluje tělo k produkci více bílých krvinek(opět funkce sleziny). Samozřejmě, správné detoxikace těla a přijetí zdravých návyků přirozeně zlepší imunitní systém, ale to je další výhoda pravidelného používání sauny.

3. Poskytuje uvolnění stresu

při zvýšení tělesné teploty se uvolňují endorfiny. Endorfiny, známé jako „feel good drug“, jsou přirozeně produkovány centrálním nervovým systémem a pomáhají odbourávat stres. Protože stres je u kořene většiny nemocí, je to důležitá výhoda, která by neměla být přehlížena.

4. Pomáhá Při Hubnutí

Většina lidí si myslí, obezity jako jeho vlastní problém, ale věděli jste, že nadváha je vlastně příznakem s kyselým, zanícené, a toxické tělo? Detoxikace sezením v sauně vám nejen pomůže odstranit znečišťující látky a snížit zánět v těle, ale také povzbudí zvýšené spalování kalorií. Pravidelné saunování spolu se zdravou výživou, cvičením a pravidelnou akupunkturní léčbou vám mohou pomoci přirozeně zhubnout a cítit se co nejlépe!

5. Podporuje Sociální Interakci

Někteří lidé raději sedět v tichu, jak se potí v sauně, ale pokud budete využívat hot box s přáteli a/nebo členy rodiny, to by mohla být vynikající příležitost dohnat a socializovat.

Sauna pomáhá mozku tím, že:

• růst nových mozkových buněk
• Pomáhá to fungovat rychleji.
• Zlepšení paměti, pozornosti, a zaměření
• Prevence degenerativních onemocnění
• zvyšuje sílu meditace a vizualizace
• Zbavení se úzkosti a deprese
• Dávat přírodní, drog-free „vysoká“

Sauna je pomoci tělu tím, že:

• Pomáhá svaly rostou větší, silnější a efektivnější
• Zvýšení dlouhověkosti s různými anti-stárnutí výhody
• Způsobuje masivní uvolňování růstového hormonu přirozeně
• Posílení imunitního systému
• Zlepšení citlivosti na inzulín

Mějte na paměti, sauny nejsou pro každého. Poraďte se se svým lékařem nebo naturopatickým lékařem dříve, než se zavážete k pravidelnému saunovému režimu. A nezapomeňte hydratovat, pokud pravidelně používáte saunu.

Milan Skamene