Qué buscar en una máscara para dormir
Aquí hay una lista de consideraciones de compra que debe tener en cuenta cuando busque una nueva máscara para dormir que lo ayude a asentarse en un sueño profundo y rejuvenecedor:
Material: Los materiales más populares de la máscara para dormir incluyen algodón, seda, poliéster, espuma y perlas. Cada material tiene diferentes beneficios, así que elige la opción que mejor se sienta sobre la piel de tu rostro. La seda, por ejemplo, tiene un aspecto suave y brillante y puede prevenir la hinchazón y los signos de envejecimiento. Las máscaras llenas de perlas tienen presión adicional para aliviar el estrés y también pueden tener efectos de calentamiento y enfriamiento.
Ajuste: Cuando te pongas una máscara para dormir, asegúrate de que no entre luz y de que se sienta cómodo de llevar. Las máscaras para dormir vienen en muchas variedades, desde las que cubren toda la cara o solo los ojos hasta las versiones que cubren con peso los ojos y las sienes. También están disponibles máscaras con correas ajustables, que le permitirán personalizar el ajuste.
Posición para dormir: Al igual que una almohada nueva o un colchón nuevo, su posición para dormir debe ser una consideración importante al comprar una venda para dormir. Si tienes el sueño lateral, evita las máscaras gruesas y voluminosas que sentirás al voltearte. Los que duermen en la espalda deben optar por máscaras oculares profundas que bloqueen la luz desde todos los ángulos, y los que duermen en el estómago lo hacen mejor con máscaras finas y livianas que se sientan cómodos cuando su cara entre en contacto cercano con la almohada o el colchón.
Uso principal: Evalúe dónde planea usar la máscara para dormir mejor. Si quieres dormir mejor cuando viajas, elige una máscara para viajar con un fácil almacenamiento, como un estuche de transporte, y un diseño ligero. Si está buscando la mejor máscara para dormir para una buena noche de sueño en casa, una máscara más grande o cara puede ser más apropiada.
Beneficios adicionales: las máscaras para dormir vienen en todas las formas y tamaños, y muchas tienen características especiales que pueden atraer a ciertos durmientes. Por ejemplo, algunas máscaras para dormir incluyen aromaterapia con lavanda y otras infusiones que inducen al sueño. Otros vienen con tapones para los oídos, tienen cuencas oculares contorneadas para proteger las pestañas o tienen bolsillos de gel para reducir los ojos hinchados.
Preguntas frecuentes sobre Mascarillas para dormir
¿Las mascarillas para dormir son malas para usted?El único inconveniente de dormir con una máscara es que puede causar irritación de la piel si tiene una piel muy sensible. Esto es especialmente cierto si la máscara se lleva demasiado tiempo o está sucia, así que sea cual sea la máscara que elijas, asegúrate de que la tela sea transpirable y se pueda lavar fácilmente. Su máscara para los ojos individual vendrá con su propio conjunto de instrucciones, pero generalmente se recomienda lavarse cada pocos días.
¿Puedo usar una mascarilla para dormir todos los días?
Una máscara para dormir se puede usar con la frecuencia que su piel pueda tolerarla. Te recomendamos trabajar hasta siete días a la semana cuando trates de corregir tu falta de sueño, pero una vez que tus patrones de sueño estén regulados, intenta retroceder a dos o tres veces a la semana para evitar la irritación de la piel y reducir la dependencia de tu cuerpo de la máscara.
¿Cuáles son los pros y los contras de las mascarillas para los ojos?Las máscaras para dormir bloquean la luz, inducen la relajación, protegen la delicada piel alrededor de los ojos, protegen los ojos del polvo, la caspa y otros irritantes, pueden ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y pueden reducir la formación de arrugas con el tiempo. Los inconvenientes de las máscaras para dormir pueden incluir la dependencia de la máscara para lograr la irritación de los ojos y el sueño si la máscara no se limpia regularmente.
¿Las máscaras para dormir son malas para las pestañas?Las máscaras para dormir de baja calidad tienen el potencial de dañar las pestañas. Por ejemplo, las máscaras ásperas de algodón pueden aumentar la fricción con las pestañas y las cejas, lo que hace que se caigan más rápidamente. Los durmientes laterales también pueden notar pestañas que crecen en una dirección antinatural porque se presionan contra la máscara durante toda la noche.
¿Las mascarillas para dormir son buenas para la piel?Sí, una máscara para dormir es una capa protectora entre usted y su almohada, colchón y sábanas. Si alguna vez te has despertado con impresiones de una funda de almohada arrugada en la cara, es menos probable que experimentes esto cuando usas una máscara para dormir por la noche.
Nuestras máscaras para dormir favoritas
A continuación, encontrará algunas de nuestras selecciones para las mejores máscaras para dormir vendidas hoy. Hay algo para todos en esta lista, ya sea que desee lograr un sueño profundo, mejorar sus niveles de melatonina, decir adiós a las pastillas para dormir o simplemente desea la comodidad y relajación facial que una máscara para dormir puede ofrecer.