bekymret for penge? Hvis du ikke er det, er du underlig.

penge er en af de største ting, amerikanerne bekymrer sig om, endnu mere end deres job, familier eller sundhed. Den skøre ting er, at penge bekymringer direkte påvirker dit velbefindende i resten af disse områder. Så jeg vil have dig til at være underlig!

6 måder penge bekymringer påvirker dit liv

Her er nogle af de værste virkninger af at bekymre sig om penge:

du begynder at besætte over hvad-hvis.

i år har COVID-19-pandemien haft hele verden på kanten. Ud over at være bange for at få dang-virussen, folk er også bange for at miste deres job, ængstelige for politisk drama, og usikker på fremtiden for vores økonomi.

så meget som jeg hader at indrømme dette, var der et øjeblik, hvor jeg virkelig var bekymret for, hvad der ville ske med mig. Der var dage, hvor jeg troede, at vi ville være okay økonomisk, men så andre gange—normalt efter at have set for meget Nyheder—ville jeg blive bange og begynde at spørge, “Hvad hvis?”Og hvis du nogensinde har været i en Hvad-hvis-spiral, ved du, at disse scenarier hurtigt kan komme ud af kontrol. De sker hele tiden i hverdagen—ikke kun under en pandemi.

du har flere kampe om penge.

Når penge forårsager stress i et forhold, kan du mærke spændingen. Dette er især skadeligt i ægteskabet. Det er svært at være opmuntrende, empatisk eller endda romantisk, hvis du konstant er bekymret for penge.

når følelser flyver eller vægten af din økonomi bliver for meget, vil en af jer sige noget med lidt mindre nåde end normalt. Det er ikke overraskende, at penge har været en førende årsag til skilsmisse i årtier.

du er primet for økonomisk utroskab.

hvis emnet penge altid bliver til en kamp, kan nogen i ægteskabet blive fristet til at skjule deres udgifter. De fejer det under tæppet og holder det hemmeligt i stedet for at deltage i samtalen og træffe købsbeslutninger sammen. Dette kaldes økonomisk utroskab, og ja, det er så alvorligt og trist som det lyder!

du spilder værdifuld tid bekymrende.

som troende ved jeg, at Gud skabte hver af os med unikt formål. Uanset hvad det er, der bringer dig glæde—uanset om det er forældre, løb, organisering, leder andre, tager fotos, planlægning for fremtiden—Jeg tror, at disse lidenskaber blev vævet ind i din personlighed af en grund.

hvad jeg ikke tror, at Gud nogensinde havde til hensigt, var for os at spilde tid på at bekymre os. Matthæus 6:26-27 (NIV) siger: “Se på luftens fugle; de sår eller høster eller opbevarer ikke i Lader, og alligevel fodrer din himmelske Fader dem. Er du ikke meget mere værdifuld end de? Kan nogen af jer ved at bekymre dig tilføje en enkelt time til dit liv?”Gutter, hvis vi tror, at Gud bryr sig om os endnu mere, end han bryr sig om fuglene, hvorfor spilde vores tid på at bekymre os?

din fysiske sundhed lider.

undersøgelser viser, at pengestress er en faktor i flere sundhedsmæssige problemer, end vi er klar over, som diabetes, migræne, hjerte-kar-sygdomme, søvnproblemer og mere. Hvad der er værre er, at flere og flere mennesker udsætter at gå til lægen på grund af udgiften.2 så det er en ond cirkel og et reelt helbredsproblem.

din mentale sundhed lider.

Vi ser flere årtusinder med højere angst og depression, fordi de er blevet agnet i gæld i en ung alder. En særlig historie, der holder fast ved mig, er fra en ung kvinde, der er afhørt af den lånte fremtidige podcast. Hendes navn er Terry, og hun delte, hvor stressende det er at se hendes studielånsbalance vokse, selvom hun foretager stabile betalinger.

” jeg lavede en $ 100 betaling, og $5 gik mod hovedstolen, og resten gik mod renter,” sagde hun. “Så jeg går bare aldrig videre. Det $15.000 lån voksede $ 45.000 i renter. Der var tidspunkter, hvor jeg bare ville give op.”

jer, den slags stress er tarmskærende. Terry blev faktisk så deprimeret, at hun overvejede selvmord. Hun sagde: “jeg var mere død værd, end jeg var i live.”

det bryder mit hjerte, men det er sådan, så mange mennesker føler, fordi de bekymrer sig om penge. Lad mig bare stoppe lige her og sige, hvis du føler dig sådan, kan du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1.800.273.TAL. Ven, du er ikke alene. Der er altid håb. Jeg ved, det er svært, og dækket kan være stablet mod dig. Men der er altid noget, du kan gøre for at ændre løbet af dit liv og stoppe med at bekymre dig om penge.

Sådan stopper du med at bekymre dig om penge

det er muligt at lægge penge bekymringer bag dig. Her er trinene:

fokus på fakta.

min ven, mental sundhed ekspert Dr. John Delony siger det hele tiden, og det er så sandt: fakta er dine venner. Hvad-hvis spiller næsten aldrig ud, men vi bruger så meget tid, energi og frygt på dem. Bare fokusere på, hvad der er sandt og virkeligt for dig—at sætte blinds på, hvad resten af verden har at sige.

lav en plan.

din plan er alt fra dit månedlige budget til at arbejde med en plan for at komme ud af gælden eller gemme en nødfond til en langsigtet investeringsplan for din pension. En plan hjælper dig med at kontrollere, hvad du kan kontrollere—dine penge.

for eksempel, her er vores plan for at komme ud af gælden: gælden snebold.

Start med at være ærlig over for dig selv om, hvor meget gæld du faktisk har. Jeg ved, at du måske har undgået det, og det kan skade lidt. Men åbn disse konti og træk tallene op. Tro mig, du vil føle dig så meget bedre, når vi er igennem!

• skriv ned alle dine gæld fra mindste til største, uanset rentesatser. Du kommer til at foretage minimum betalinger på alt, men den mindste balance.

• Betal Ekstra på din mindste gæld. Jeg mener, du skal angribe den ting med alt hvad du har!

• når din mindste gæld er væk, skal du tage den betaling (og eventuelle ekstra penge, du kan presse ud af dit budget) og anvende den på den næstmindste gæld, mens du fortsætter med at foretage minimumsbetalinger på resten.

• når denne gæld er væk, skal du tage dens betaling og anvende den på den næste mindste gæld osv. Jo mere du betaler, jo mere vokser dine frigjorte penge og bliver kastet på den næste gæld-som en snebold, der ruller ned ad bakke.

Når du arbejder en plan som gældssnebolden, følger ro i sindet. Du tænker måske mere på dine penge, end du var før, men du er ikke bekymret for det. Der er en forskel i besættelse af hvad-hvis og holde fokus på en plan.

Vær opmærksom på dine svagheder.

Hvis du vil stoppe med at bekymre dig om penge, er det vigtigt at have en plan. Men næsten den tid, du har lyst til, at du endelig har styr på din økonomi, der sker noget, der vil friste dig til at glide tilbage i gamle vaner. Din bil har brug for en ny transmission, og det virker mindre smertefuldt at sætte det på et kreditkort. Dine venner inviterer dig på ferie, og i stedet for at gå glip af, dypper du ned i din nødfond. Det er tid til at sende dine børn på college, så du tager et forælder PLUS lån.

jeg ved ikke, hvor du vil blive fristet til at sætte dine fremskridt på pause, men det sker for de bedste af os. Derfor er det så vigtigt at være opmærksom på dine problemer. Du behøver ikke at dvæle ved dem, for det er heller ikke sundt—men at vide, hvad de er, vil gøre det så meget lettere at stoppe en dårlig vane lige i dens spor.

Jeg taler om dette i min nye bog, Kend dig selv, Kend dine penge. Det er her, jeg deler min forskning om, hvordan man foretager varige ændringer, så du kan gøre faktiske fremskridt med dine penge som aldrig før.

sådan skal du aldrig bekymre dig om penge igen

næsten enhver stor succeshistorie har et øjeblik aldrig igen. Måske lige nu midt i COVID-19-pandemien er din!

min oldefar levede gennem den store Depression, og han sagde Aldrig igen. Han blev smart med penge og opnåede økonomisk succes, fordi en krise vækkede ham.

min far ramte bunden, indgav konkurs og sagde aldrig igen.

hvad med dig? Er du klar til at ændre din tankegang omkring penge? Er du klar til at stoppe med at bekymre dig, stresse og miste søvn om det? Er du klar til at sige aldrig igen? Aldrig mere vil du være prisgivet en global økonomisk krise. Aldrig igen vil penge holde dig op om natten.

Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at bekymre dig om penge for godt, så tjek min nye bog: Kend dig selv, Kend dine penge.

denne bog hjælper dig med at overvinde frustration og stress omkring penge, så du kan føle dig sikker på dine pengebeslutninger. Få det i dag!