prisen på gas. Sundhed og fitness. Sjov. Klimaændringer. Der er mange gode grunde til at overveje cykelpendling som et alternativ til din bil eller endda massetransit. For at komme i gang skal du overveje selve cyklen plus en række gearindstillinger, der spænder fra vigtigt til praktisk. Her er de ting, du skal overveje til din næste pendling.

valg af cykel til din pendling

Kend dine prioriteter

der er ingen slags cykel, der er bedst til pendling. Det afhænger af terrænet, vejforholdene, afstanden, Din personlige præference og æstetik. (HEJ, Vi kan alle godt lide at se godt ud, selv mens vi træder i pedalerne.) Den bedste cykel er den, du kan lide og vil ride.

Hvis du allerede har cykel, som du ikke har kørt på et stykke tid, kan du overveje at tage den til din nærmeste REI-cykelbutik for at få en tune-up eller få råd om, hvad du muligvis har brug for for at få den i god stand. Hvis du overvejer at købe en cykel til pendling, er her nogle ting, du skal overveje:

pendler/bycykel:

• fordele: baseret på mountainbike-geometri for en afslappet, lodret kørestilling; legeringsramme for at minimere vægten og maksimere energieffektiviteten; inkluderer ofte bagstativ til panniers eller en rackstamme.
• overvejelser: Må ikke være så robust som en mountainbike eller så slank og let som landevejscykel, så du har muligvis brug for en anden cykel for at nyde begge aktiviteter.

E-cykel:

• fordele: Godt pendlingsvalg for dem, der har brug for at tackle kuperede ruter, lange afstande eller logistikken ved at ankomme sved til din destination. Kan bære tungere belastninger, hvilket gør det nemt at trække dagligvarer eller køre ærinder i løbet af dagen. Glat, behagelig tur.
• overvejelser: tungere vægt gør det mere udfordrende at bære op ad trappen, hvis opbevaring er en overvejelse; batteri kræver opladning.

landevejscykel:

• fordele: Letvægts; smalle dæk til reduceret rullemodstand; hurtig; egnet til enhver længde af pendling.
• overvejelser: vejdæk har tendens til at være mere modtagelige for lejligheder; stiv tur er energieffektiv, men ikke så afslappet og behagelig som nogle alternativer; ikke egnet, hvis din pendling involverer ridning på asfalterede stier eller singletrack.

mountainbike:

• fordele: bredere dæk til en stabil, velafbalanceret tur; flade styr for mere behagelig, opretstående kørestilling, der er mere synlig i trafikken; dæk er generelt mere modstandsdygtige over for lejligheder end vejdæk; tilpasser sig let til alle vej-eller off-road pendlingsforhold.
• overvejelser: tungere, med større rullemodstand end racercykler (dette er mere en faktor på lange pendler).

Hvad skal man have på cykel pendler

det er godt at være behagelig

Du behøver ikke specielt tøj for at være cykelpendler. Men hvis din pendling er lang, kan investering i nogle cykelshorts med vaskeskind polstring gøre turen meget mere behagelig. Bike liner shorts er populære muligheder, fordi de kan bæres under din gade eller arbejdstøj; de giver polstring, mens de hjælper med at kontrollere sved. Shorts Fås i både den slanke, kropsklemme road-racing-stil eller den løsere, afslappede mountainbike-stil. En fugttransporterende top er også et godt valg. Det hjælper med at holde dig kølig og tør, når den er varm.

Beskyt dit hoved

kom aldrig på din cykel uden først at spænde på en hjelm. Selv den mest erfarne rytter kan tage et uventet spil. Din hjelm kan være forskellen mellem et par skrammer og blå mærker og alvorlige, endda livstruende, skader.

en hjelm liner tilføjer en velkommen lag af varme på kølige forlystelser. Det kan også skabe en mere behagelig pasform til din hjelm, forhindre sved i at rulle ind i dine øjne og give UV-beskyttelse.

Planlæg at blive våd

for de fleste pendlere gør en investering i en vandtæt, åndbar jakke og bukser og neoprenskoovertræk turen til og fra arbejde meget mere behagelig (og sundere). Selv cykelpendlere, der kun er i godt vejr, skal være forberedt på en overraskende regnbruser.

hænder og fødder

Cykelhandsker er ikke en fashion statement. De polstrede palmer absorberer vejvibrationer, hvilket reducerer træthed i hånd og arm. De beskytter også dine hænder mod slid i tilfælde af et fald. I varmt vejr er fingerløse handsker en populær mulighed. Når vejret afkøles, skal du skifte til fuldfingerstilarter, inklusive vandtætte og isolerede versioner, når det er nødvendigt.

den type sko, du vælger, afhænger af den type cykel, du kører på, og om den har klippeløse pedaler, tåklip eller platformspedaler. Hvis du har platform (flade) pedaler, kan du bære de sko, du ønsker. Sko designet til cykling har stive eller halvstive såler. Dette sikrer, at energien i dit benslag kører rent gennem pedalen. (Soft-soled sko diffunderer den energi, der bidrager til fod-og ben træthed.)

For mere information, se REI-Ekspertrådgivningsartiklen, hvordan man vælger cykelsko.

Øjenbeskyttelse

afhængigt af Vejr og pendlingstider kan din tur til arbejde have forskellige lysforhold end din tur hjem. Solbriller med udskiftelige linser giver dig mulighed for at justere i overensstemmelse hermed og opretholde et optimalt overblik over ruten forude. Lysere-farvede linser bidrage til at øge kontrasten, når dens overskyet, og i svagt lys af daggry eller skumring. Mørkere polariserede linser reducerer solens blænding og øjenbelastning.

Essential pendling Gear

dæk reparation Gear

Hvis du kører længe nok, vil du til sidst have et fladt dæk. Så lær at ændre eller reparere et rør og altid bære følgende:

• ekstra rør eller rør (og/eller patch kit)
• Mini-pumpe (eller CO2 cylinder)
• dæk håndtag
• cykling multi-værktøj (med Allen skruenøgler)

for rør-skiftende instruktioner, se Rei ekspertrådgivning artiklen og video, hvordan du løser et fladt dæk på din cykel.

pakker og Panniers

medmindre din pendling er kort og dit arbejdsmiljø afslappet, skal du muligvis bære et sæt tøj, måske et håndklæde og eventuelle arbejdsrelaterede materialer, der kommer og går med dig. Dine gearbærende muligheder:

Daypack:

• fordele: maksimal kapacitet; det bedste valg, hvis du kører mere end en cykel (Det følger med dig uden udstyr); mindst stressende på cykel-og ridemekanik; Fås i hydratiseringsmodeller.ulemper: kan øge din sved, selvom nogle stilarter er designet til at minimere dette; messenger-stilpakker forbliver ikke altid bag dig, hvilket forårsager skiftende vægt. At bære vægt på din krop, i modsætning til cykelrammen, kan øge træthed.

styr taske og rack kufferter:

• fordele: let tilgængelige; de holder ryg og skuldre fri for enhver vægt.
• ulemper: begrænset kapacitet; styretasker kan hindre andet tilbehør, såsom en lys, cykelcomputer eller GPS-enhed. Bærevægt på forsiden kan påvirke håndteringen af cyklen.

Panniers:

• fordele: de holder ryg og skuldre fri for enhver vægt. Du kan tage dem med dig ind på kontoret. De vil generelt holde vægten af dine ting lavere på cyklens tyngdepunkt for mere stabilitet.
• ulemper: mindre kapacitet end rygsække; ekstra vægt og stress på baghjulet; kan hindre dit pedalslag; kombination af bageste rack og pannier tasker øger vindmodstanden.

Underseat Bag:

• fordele: en bekvem måde at bære ekstra rør, patches og reparationsværktøjer på. For minimalistisk pendling skal du tilføje dine nøgler, telefon og tegnebog; større poser kan indeholde en let regnskal; nedsat vindmodstand.
• ulemper: Meget begrænset kapacitet; kan ikke bære skift af tøj eller andre genstande; pumpen skal fastgøres til cyklen separat.

lys og reflektorer

lys (for og bag) er uvurderlige om natten og tilrådeligt på regnfulde dage eller andre marginable-lys situationer. For korte afstande langs stærkt oplyste gader kan et økonomisk lyssystem tjene dine behov. Men hvis du rejser en større afstand, eller hvor belysningen er dårlig eller variabel, er et halogensystem af høj kvalitet værd at investere.

ud over front -, bag-og sidereflektorer skal du sætte et reflekterende bånd på hjelmen og bære reflekterende tøj. Jo mere synlig du er i svagt lys, jo sikrere bliver du.

Cykellåse

medmindre din arbejdsplads sørger for sikker opbevaring af din cykel, skal du bære en lås. Hvis din cykel er let tilgængelig for offentligheden, skal du vælge en U-stillås i høj kvalitet, der er vanskelig at vælge eller klippe. Overvej et låsespyd, en enhed, der fastgør dine hjul til din ramme, så du kun kan bekymre dig om at låse rammen op. En anden sikkerhedsforanstaltning: Registrer din cykel og serienummer med et register som nonprofit Cykelindeks.