Susana hat intensiv mit schwangeren Frauen und Familien zusammengearbeitet. Sie betreibt eine Schwangerschaftswebsite und eine Schwangerschafts-Selbsthilfegruppe auf Facebook.

Beruhigen ihre Dame Bits, Entlasten Wunde Brüste, und Leichtigkeit Beschwerden

Wund, gequetscht dame teile. Brüste platzen vor Milch. Eine intensive Angst vor Kacken und Schmerzen, wenn Sie es tatsächlich schaffen zu gehen. Wunde, rissige Brustwarzen. VIEL Blut. Zusätzlich zum Gefühl, einen Marathon gelaufen zu sein, nachdem Sie 24 Stunden ununterbrochen im Fitnessstudio trainiert haben, sind dies nur einige der postpartalen Symptome, mit denen Sie zu kämpfen haben.Um Ihnen zu helfen, mit allem fertig zu werden, habe ich eine Liste aller wichtigen Produkte zusammengestellt, die ich und andere erfahrene Mütter nach der Geburt empfehlen, um sich wohl zu fühlen und mit all den normalen (aber oft ekligen) Symptomen nach der Geburt umzugehen.

Ich habe Produkte speziell für diejenigen, die vaginale Geburten hatten oder diejenigen, die einen Kaiserschnitt hatten. Plus andere Produkte, die Sie benötigen, wenn Sie auf Pflege planen.

Es ist nicht zu leugnen, dass die ersten Tage und Wochen nach der Geburt ziemlich wund und unangenehm sind. Wo genau Sie sich wund und unwohl fühlen, hängt davon ab, welche Art von Geburt Sie hatten und in gewissem Maße, wie Sie Ihr Baby füttern.

Basierend darauf habe ich die folgende Liste in vier Abschnitte unterteilt:

1. Essentielle Produkte für alle Mütter (unabhängig davon, wie Sie geboren haben oder wie Sie planen zu füttern)
2. Produkte für Mütter, die eine vaginale Geburt hatten
3. Essentielle Artikel für C-Abschnitt Mütter
4. Zusätzliche Produkte für stillende Mütter

Die folgenden Artikel empfehle ich Müttern nach der Geburt, damit Sie sich so schnell wie möglich erholen, glücklich und bequem bleiben und sich darauf konzentrieren können, Ihr schönes neugeborenes Baby zu genießen. Fügen Sie sie Ihrer Einkaufsliste oder Registrierung hinzu, damit Sie darauf vorbereitet sind, wenn Ihr Baby hierher kommt und Sie nicht überrascht werden.

Für alle Mütter nach der Geburt

GROßE Damenbinden

Habe ich groß gesagt? Ich meinte RIESIG! Ich empfehle Inkontinenz-Pads oder Inkontinenz-Slips für die erste Woche, da Sie viel bluten werden. Ich blutete durch zwei nächtliche Pads und leckte in der ersten Nacht nach meiner zweiten Tochter über mein Bett.

Ich habe in der Zeit nach der Geburt eine Reihe verschiedener Damenbinden ausprobiert und festgestellt, dass TENA Serenity Overnight Ultimate Pads am saugfähigsten sind und am wenigsten auslaufen.

Sie sind sehr bequem, weil sie sich mit Ihrem Körper krümmen. Sie reiben nicht an dir und bleiben an Ort und Stelle, auch wenn du ein Kleinkind jagst. Die oberste Schicht ist weich auf der Haut, die Sie benötigen, wenn Sie irgendwelche Stiche hatten. Da es sich um Inkontinenzpolster handelt, halten sie mehr und absorbieren schneller, was nach der Geburt eines Babys unerlässlich ist.

Sie werden für 4-6 Wochen bluten, also stellen Sie sicher, dass Sie sich mit einer Vielzahl von Größen von Damenbekleidung eindecken. Sie benötigen die großen Pads, die ich oben für die ersten ein oder zwei Wochen empfohlen habe, aber danach können Sie wie immer zu normalen Damenbinden gehen.

Großes, dunkles Höschen

Ich habe es schon gesagt, aber ich sage es noch einmal – du wirst viel bluten, nachdem du ein Baby bekommen hast. Das letzte, worüber du dir Sorgen machen willst, ist, dein schönes Höschen zu ruinieren. Ihr Höschen nach der Geburt muss groß genug sein, um einige wirklich große Damenbinden wie die oben genannten unterzubringen, und Sie möchten auch zusätzliche Unterstützung im Bauchbereich.

Früher habe ich ein paar große, schwarze Höschen für die postpartale Periode gekauft und sie entweder weggeworfen, nachdem ich aufgehört habe zu bluten (etwa 4-5 Wochen nach der Geburt) oder sie für schwere Tage aufbewahrt.

Ich empfehle so etwas wie Big bamboo Panties. Sie sind groß, weich, stützend und extrem bequem. Sie werden auf jeden Fall Ihre megagroßen Damenbinden an Ort und Stelle halten und wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, werden sie Ihre Wunde nicht verletzen. Sie sind auch billig genug, dass Sie sie wegwerfen können, wenn Sie schlecht lecken, ohne sich schlecht zu fühlen.

Bettauflagen

Nimm es von mir, wenn ich sage, dass du viel mehr bluten wirst, als du nach der Geburt eines Babys erwartest. Ob Sie vaginal oder per Kaiserschnitt geboren haben, macht keinen Unterschied. Die erste Woche ist die schlimmste und so manche Matratze ist durch auslaufendes Blut ruiniert worden (Hände hoch hier zu zwei Matratzen befleckt).

Die Bettauflagen im Bild unten sind genau die gleiche Art, die Sie im Krankenhaus verwendet haben und sind super praktisch, um Ihre Matratze sauber zu halten.

Diese extra großen Einweg-Inkontinenz-Bettpolster habe ich das letzte Mal gekauft. Sie sind nicht nur saugfähig, sondern auch breit genug, um Ihren gesamten Schlafbereich abzudecken. Das Beste an ihnen ist, dass sie an Ort und Stelle bleiben, wenn Sie mit Ihrem neuen Kleinen auf und ab gehen. Es lohnt sich auf jeden Fall, eine Packung davon zu bekommen, um Ihr Bett fleckenfrei zu halten.

Stuhlweichmacher

Niemand sagt Ihnen jemals, wie beängstigend es ist, nach der Geburt eines Babys zu kacken. Wenn Sie eine vaginale Geburt hatten, fühlt es sich an, als könnten alle Ihre Innenseiten herausfallen, wenn Sie auf der Toilette sitzen (keine Sorge, das werden sie nicht!).

Sie können es am Ende viel zu lange halten, was schnell zu Verstopfung führt, die das Kacken noch schwieriger macht.

Pooping ist auch nach einem Kaiserschnitt nicht besser. Jedes Zusammendrücken der Bauchmuskeln ist in den ersten 3-4 Wochen unglaublich schmerzhaft.

Ich neige dazu, mich in den ersten ein oder zwei Wochen nach der Geburt auf Miralax zu verlassen, aber die markenlosen Optionen machen genau das gleiche für den halben Preis. Es ist ein osmotisches Abführmittel, daher ist es sicher in der Schwangerschaft und Stillzeit anzuwenden und verursacht keine Krämpfe oder schmerzhaftes Gas.

Still-/Stilleinlagen

Einwegartikel oder waschbar? Ich schlage Einwegartikel vor, wenn Sie nicht stillen, da Sie sie nur für ein paar Wochen verwenden müssen, während Sie darauf warten, dass Ihre Milch austrocknet.

Aber wenn Sie stillen, lohnt es sich auf jeden Fall, waschbare Stilleinlagen zu bekommen. Sie können viel auslaufen, sobald Ihre Milch hereinkommt und für viele Monate danach, also erwarten Sie, Ihre Stilleinlagen mindestens drei oder vier Mal am Tag für die ersten paar Wochen zu ändern.

Es gibt viele Marken von wiederverwendbaren Stilleinlagen zur Auswahl. Persönlich mag ich das Gefühl von Bambus auf meiner Haut, da es super weich ist. Die, die ich habe, sind diese waschbaren wiederverwendbaren Bambus-Stilleinlagen. Ich habe sie gewählt, weil sie in einer Packung groß genug sind, dass Sie mehrere Tage Vorrat haben.

Die 16 Pads haben einen kreisförmigen Stil und genau die richtige Größe, um alle Lecks aufzufangen. Ich liebe es, dass Sie auch eine Aufbewahrungstasche und eine Waschmaschinentasche bekommen, in die Sie sie stecken können, damit sie beim Waschen nicht in Ihren Kissenbezügen verloren gehen. Ich habe diesen kleinen Waschbeutel die ganze Zeit benutzt.

Alte lose Kleidung

Selbst wenn Sie diese strapazierfähigen Damenbinden oder Inkontinenzhöschen verwenden, die ich früher empfohlen habe, können Sie in der ersten Woche oder so noch auslaufen.

Packen Sie Ihre Krankenhauskleidung weg und ziehen Sie Ihre alten Schweißausbrüche und Yogahosen heraus. Dies ist kein Schönheitswettbewerb, es geht nur um Komfort. Nicht, dass irgendjemand bemerken wird, was du trägst, sie sind hier, um dein neues Bündel Freude zu sehen.

Maternity Support Belt

Wenn Sie während der Schwangerschaft einen Maternity Support belt gekauft haben, werden Sie froh sein zu hören, dass Sie damit noch nicht fertig sind. Es kann eine Menge dringend benötigte Unterstützung um Ihren Rücken und Bauch in den Tagen und Wochen nach der Geburt bieten, wenn sich Ihr Körper erholt und Ihre Bänder (insbesondere die in Ihrem Becken) ihr festes Gefühl wiedererlangen.

BPA-freie Wasserflasche

Es ist sehr wichtig, dass Sie während Ihrer postpartalen Periode viel Wasser trinken. Es hilft Ihnen, schneller zu heilen und wenn Sie stillen, brauchen Sie mehr als normal. Eine Wasserflasche, die Sie lieben, hilft Ihnen, das Wasser, das Sie trinken, im Auge zu behalten und Sie zu ermutigen, viel zu trinken.

Ich habe ein paar verschiedene BPA-freie Wasserflaschen. Ich liebe sie beide, aber meine Willceal Fruit Infuser Wasserflasche ist wahrscheinlich mein Favorit, weil ich meinem Wasser Obst hinzufügen kann, wodurch es besser schmeckt. Mit einer Kapazität von 32 oz ist es auch eine schöne große Größe, was weniger Fahrten zum Waschbecken bedeutet.

Arnica

Arnica Montana hat eine lange Tradition als ein erstaunliches Heilmittel für die Heilung von Wunden und Blutergüssen und durch meine eigene persönliche Erfahrung habe ich festgestellt, dass dies wahr ist.

Ich benutze das homöopathische Mittel Arnica 30c morgens und abends für die Tage vor der Geburt und für mehrere Wochen danach. Ich war erstaunt, wie schnell sich meine Frau von meiner letzten Geburt erholt hat. Ich fühlte mich dort unten nach ein paar Tagen wieder normal. Es ist ganz natürlich und hat keine bekannten Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.

Bittersalz

Bittersalz wird aus dem Mineral Magnesium hergestellt und dient zum Baden, Entspannen und zur Heilung. Es gibt nichts Besseres als ein gutes Einweichen, um Muskelkater zu lindern, und die Salze werden auch durch Ihre Haut absorbiert und Ihnen helfen, einen guten Schlaf zu bekommen.

Eine andere Sache, für die ich Bittersalz verwendet habe, ist, die Schwellung in meinen Brüsten zu lindern, nachdem ich aus dem Krankenhaus nach Hause gekommen bin. Ein paar Handvoll in einem schönen warmen Bad sind alles, was Sie brauchen.

Soweit ich das beurteilen kann, gibt es keinen wirklichen Unterschied zwischen den Marken von Bittersalz, daher würde ich empfehlen, den besten Wert zu wählen, da Sie wirklich nicht mehr bezahlen möchten, als Sie müssen.

Gel-Eisbeutel

Diese sind unglaublich praktisch bei schmerzenden Brüsten, Verstopfung, verstopften Kanälen und Mastitis. Es gibt kein Entkommen von der Tatsache, dass Ihre Brüste wahrscheinlich irgendwann wund sein werden, ob Sie stillen oder nicht. Verstopfte Kanäle tun schlimmer weh, als Sie vielleicht denken, und Mastitis kann qualvoll sein.

Etwas so Einfaches wie diese runden wiederverwendbaren Gel-Eisbeutel (mit weichem Stoffrücken) kann Ihr Leben so viel weniger schmerzhaft machen. Sie können heiß oder kalt verwendet werden, obwohl heiß normalerweise am besten für postpartale Brustprobleme geeignet ist, aber finden Sie heraus, was für Sie am besten geeignet ist. Die Form ist großartig, da sie gut in Ihren BH passen. Ein absolutes Muss für Ihr postpartales Survival Kit.

Maternity Sleep Bra

Ob Sie stillen oder nicht, Sie müssen gut auf Ihre postpartalen Brüste aufpassen. Sie müssen mindestens in den ersten Wochen Brustpolster tragen, um Platz auf Ihrem Bett zu sparen, sodass ein bequemer Nacht-BH unerlässlich ist.

Seien Sie nicht versucht, Ihren normalen Alltags-BH oder sogar Ihren Tages-Still-BH nachts zu tragen. Sie sitzen im Allgemeinen enger und können Milchblockaden und sogar Mastitis verursachen, indem sie den Milchfluss verhindern (ich weiß das, weil es mir passiert ist).

Ich bin verliebt in die Mutterschaftsprodukte der Marke Kindred Bravely, daher waren sie die offensichtliche Wahl für meine Nacht-BHS nach der Geburt. Der French Terry Racerback Nursing Sleep Bra ist so bequem und bewegt sich mit Ihnen, dass Sie nicht wirklich das Gefühl haben, ihn zu tragen.

Das Material ist super weich und reibt nicht oder verursacht keinen Druck auf bereits empfindliche Brustwarzen.

Ich habe festgestellt, dass diese Still-BHS wirklich gut waschen und ewig neu aussehen. Ich pflege jetzt nicht, aber ich trage sie immer noch zu Hause, wenn ich einen Lounge-Tag habe und ich möchte nicht die Enge eines normalen BHS spüren.

Mutterschaft Nachtwäsche (das verdoppelt sich für Tageskleidung)

Sie wollen bequem sein, aber Sie wollen gut genug aussehen, um sich süß zu fühlen, wenn die Firma hereinkommt. Um beide Basen Mutterschaft Nachtwäsche zu decken, die für bequeme Tageskleidung verdoppelt ist der Weg zu gehen.

Die pflege pyjamas oben sind von Kindred Bravely und sie sind die Davy Ultra Soft Mutterschaft und Pflege Pyjamas Nachtwäsche Set. Sie lassen sich leicht stillen, sind in verschiedenen Farben erhältlich und Tag und Nacht super bequem zu tragen. Mein Paar hat mir gute Dienste geleistet und sieht sechs Monate später immer noch wie neu aus.

Fütterungskissen

Sie werden den größten Teil der nächsten Monate mit einem Baby in der Armbeuge verbringen. Nimm es von me…it wird anstrengend und deine Arme WERDEN schmerzen.

Mein Brest Friend Original Stillkissen ist das, das ich habe, aber es gibt viele Möglichkeiten. Ich fand, dass dieses Stillkissen perfekt zum Stillen geeignet ist, da es leicht zu tragen ist, keine Lücke zwischen Ihnen und dem Baby besteht und der Bezug waschbar ist. Das Beste daran ist, dass es hilft, das Baby in die richtige Position zu bringen, damit es nicht schmerzhaft wird.

Postpartale Produkte für Mütter mit vaginaler Geburt

Selbst wenn Ihre Geburt reibungslos verläuft, fühlen sich Ihre Vagina und Ihre Umgebung in den ersten ein oder zwei Wochen gequetscht und wund an. Darüber hinaus können Sie dort unten andere Verletzungen haben.

Stiche nach einer Träne oder Episiotomie. Kratzer von winzigen (aber scharfen) Babyfingernägeln auf dem Weg nach draußen. Sie können besonders wund sein, wenn Sie eine instrumentelle Geburt haben. Und wir haben nicht einmal die Hämorrhoiden erwähnt, die Sie wahrscheinlich bekommen werden.

Pissen ist schmerzhaft! Pooping noch schlimmer. Eine Damenbinde, die gegen dich drückt, ist autsch. Sogar Sitzen und Stehen sind unangenehm.

Früher hatte man nur einen Gummiring zum Sitzen (wenn man Glück hatte). Glücklicherweise gibt es heutzutage noch ein paar Produkte, die uns helfen!

Das sind meine absoluten Favoriten nach einer vaginalen Geburt.

Postpartale Hamamelis Pads

Diese sind genial! Hamamelis Pads sind ideal für wunde Stiche und Hämorrhoiden. Sie helfen nicht nur bei Verletzungen, sondern ein schnelles Abwischen verhindert auch, dass Ihr Pad an empfindlichen Körperteilen haftet.

Es gibt ein paar verschiedene Hamamelis-Pads auf dem Markt, aber ich habe Thayers Original Hamamelis-Adstringierende Pads mit Aloe Vera Formel verwendet, weil sie nicht stechen und groß genug sind, um sanft alles unten ohne Schmerzen zu klopfen. Eine Wanne ist wahrscheinlich genug, um Sie durch die schlimmsten Schmerzen zu bekommen. Ich behielt meine bei der Toilette, damit ich sie nach dem Toilettengang benutzen konnte.

Der Mom Washer

Dieses Produkt eignet sich hervorragend zum Pinkeln, um Schmerzen nach Stichen oder Kratzern vorzubeugen. Ja, Sie könnten stattdessen einen Krug verwenden, aber ich persönlich mag es nicht, meine Küchengeräte im Badezimmer zu benutzen, wenn ich ihm helfen kann.

Das Spray aus dem Mom Washer ist stark genug, um Sie zu reinigen, anstatt Toilettenpapier zu verwenden. Es tut nicht weh, in der Tat fühlt es sich gut an, einen Weg zu haben, sich wieder sauber zu fühlen.

Extra Essentials für C-Abschnitt Mütter

Pfefferminztee oder Kapseln

Viele c-Abschnitt Mütter wurden durch extrem schmerzhaft gefangen Wind und gassiness post c-Abschnitt gefangen. Um dies zu lindern, empfehlen erfahrene Mütter Pfefferminzblattkapseln oder Pfefferminztee.

Die Kapseln schmecken gut, sind leicht zu schlucken und können Verdauungsproblemen im Allgemeinen helfen. Pfefferminztee ist eine erfrischende und schmackhafte Alternative zu koffeinhaltigen Heißgetränken und hilft auch bei eingeschlossenem Wind.

C-Section Recovery Belt

Ich habe selbst keinen C-Section Recovery Belt verwendet, aber viele C-Section-Mütter, die ich gefragt habe, sagen, dass sie sie als großartige Unterstützung nach der Operation empfinden. Es gibt viele verschiedene Arten von postpartalen Gürtel von der einfachen, wie unten gezeigt, um diejenigen mit komplexeren Umreifung.

Snugglebundl

Sie haben dieses Produkt vielleicht noch nicht gesehen, da es in den USA neu ist, aber in Großbritannien sehr beliebt ist. Es wird als Produkt beworben, mit dem Sie Ihr Baby vom Autositz, der Schaukel oder dem Kinderwagen nehmen können, ohne es zu wecken.

Der Snugglebund ist auch bei Müttern mit Kaiserschnitt sehr beliebt, da Sie Ihre Bauchmuskeln nicht belasten müssen, um das Baby zu bewegen. Es macht es leicht zu heben, bewegen und swaddle baby post c-abschnitt.

Zusätzliche Produkte für stillende Mütter

Ich habe Ihnen bereits im ersten Abschnitt einige postpartale Produkte gezeigt, die Sie benötigen, um sich als stillende Mutter wohl zu fühlen. Die Bambusbrustpolster sowie heiße und kalte Packungen sind für mich ein Muss. Hier sind ein paar andere Artikel, die ich empfehle.

Lansinoh Nippelcreme

Egal wie gut das Baby verriegelt ist oder wie gut Ihre Haltung ist, manchmal werden Ihre Brustwarzen wund und schmerzhaft. Lansinoh Lanolin Nipple Cream lindert die Schmerzen Ihrer Brustwarzen, während es hilft, rissige oder blutende Brustwarzen zu heilen. Ich weiß nicht, was ich ohne dieses erstaunliche Zeug getan hätte, als ich in den ersten Wochen der Stillzeit rissige und blutende Brustwarzen hatte.

Ich habe nur von diesem Produkt erfahren, weil meine Hebamme mir ein paar Musterpackungen gegeben hat. Zuvor hatte ich noch nie davon gehört, Lanolin für wunde Brustwarzen zu verwenden. Es ist dick und ziemlich klebrig, aber das Baby hatte überhaupt nichts dagegen. Es ist kein billiges Produkt, aber Sie sollten nur eine Tube benötigen.Tipp: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Brustpolster tragen, wenn Sie sie verwendet haben, um Ihre Kleidung und BHS vor fettigen Flecken zu schützen.

Bequeme Stilloberteile

Zu guter Letzt empfehle ich, ein paar bequeme Stilloberteile zu kaufen. Manchmal möchten Sie es sich bequem machen und ohne BH herumliegen, aber wenn Sie stillen, ist dies nicht immer möglich, da Sie etwas in Ihren Brustpolstern halten müssen. Außerdem können Ihre Brüste sehr schwer sein und Unterstützung benötigen.

Mit diesen Tank-Cami-Tops erhalten Sie alle Vorteile eines Still-Bhs und eines Tank-Tops gleichzeitig, damit Sie sich wohl fühlen und trotzdem stillen können. Sie sind flexibel, weil Sie sie tagsüber als Oberteil alleine oder unter einem anderen Oberteil tragen können, oder Sie können sie nachts als Still-BH tragen.

Ich habe die Tank Cami Mutterschaft Tops, die Sie unten sehen können. Sie sind von guter Qualität, lassen sich gut waschen und sind sehr angenehm zu tragen, Tag und Nacht.

Fast alle diese postpartalen Produkte habe ich selbst verwendet. Die anderen sind Empfehlungen von Müttern, die dort waren. Jeder Artikel auf dieser Liste ist von der Mutter genehmigt, um Beschwerden und Schmerzen nach der Geburt zu lindern und mit den Veränderungen in Ihrem Körper umzugehen, die Sie möglicherweise nicht erwartet haben.Das ultimative Ziel mit dieser Liste ist es, anderen Müttern bei ihrer postpartalen Genesung zu helfen, egal ob sie eine vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt hatten, stillen oder mit der Flasche füttern.Dieser Inhalt ist genau und wahr nach bestem Wissen des Autors und ersetzt nicht die Diagnose, Prognose, Behandlung, Verschreibung und / oder Ernährungsberatung durch einen lizenzierten Arzt. Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und natürliche Heilmittel können gefährliche Nebenwirkungen haben. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, wenden Sie sich individuell an einen qualifizierten Anbieter. Suchen Sie sofort Hilfe, wenn Sie einen medizinischen Notfall haben.