Country-Superstar Miranda Lambert hat ihren Körper im letzten Jahr völlig verändert und war offen für ihre Kämpfe mit dem Essen und ihrem Gewicht. Zwanzig Pfund fallen nicht nur leicht ab, um die Art und Weise zu teilen, wie sie gesund und motiviert bleibt. Sehen Sie, ob sie für Sie arbeiten!
MEHR: The Miranda Lambert Workout: Get Fit Anywhere, Anytime
Sie hörte auf, trendige Diäten auszuprobieren
Wie so viele Frauen experimentierte Miranda im Laufe der Jahre mit verschiedenen Modeerscheinungen. „Ich habe es einen Monat lang gemacht und bin dann müde geworden“, sagt sie. „Du wirst müde von jeder Diät. Ich habe alles versucht.“ Sie wusste, dass die Antwort nur darin bestand, ihren Lebensstil zu ändern und sich an gesunde Lebensmittel zu gewöhnen. „Ich würde buchstäblich gegrillte Hähnchenbrust, Süßkartoffelsalat machen. Es gab kein Wunder.“ Sie verlässt sich auf einfache Entscheidungen, wie das Pflücken von Obst, wenn sie Obst oder Pommes zu ihrer Mahlzeit anbietet.
Sie hat ihren eigenen Weg gefunden, Gemüse zu genießen
„Ich mag Brokkoli mit Käse und Karotten mit Ranchdressing“, sagt sie. „Es ist nur, wie ich esse.“ Miranda war ein lebenslanger Veggie-Hasser, aber natürlich half ihr das Ertrinken ihrer Grüns in Fett nicht, Pfund zu verlieren. Da sie den Geschmack von rohem Gemüse nicht mag, trinkt sie jetzt jeden Tag einen grünen Saft: „Wenn ich also an diesem Tag nichts anderes grünes esse, habe ich das Gefühl, dass ich mein Grün drin habe.“
MEHR: 3 erstaunliche Säfte zur Gewichtsreduktion
Sie improvisiert ihr Cardio
„Ich hasse Laufen“, sagt Miranda. „Wie in riesigen roten Buchstaben: ICH HASSE es ZU rennen.“ Also verbrennt sie Kalorien durch Laufen, wo sie für die Länge eines Liedes rennt und dann für ein Lied geht. Sie fällt auch auf ihre Cheerleader-Wurzeln zurück und hüpft gerne herum, macht Hampelmänner oder rennt Treppen hoch.
Sie visualisiert Britney Spears
Popstars begleiten Miranda über ihre Kopfhörer bei diesen Laufspaziergängen, aber sie stellt sie sich auch gerne vor. „Wenn ich Britney anziehe, kann ich mir Britneys Körper vorstellen und ich sage:’Oh! Schneller!““, sagt sie.
MEHR: 10 gesunde Lebensmittel, die Energie UND Gewichtsverlust steigern