Das Trinken von Guayusa-Tee hat in einigen Teilen der Welt in letzter Zeit an Popularität gewonnen, obwohl er seit mehr als 1.000 Jahren traditionell in südamerikanischen Regionen gebraut wird.
Was ist Guayusa Tee?
Guayusa-Tee ist ein Kräutertee aus den getrockneten Blättern einer bestimmten Art von Stechpalme, wissenschaftlich bekannt als Ilex Guayusa. Die medizinischen Eigenschaften dieser Pflanze, die hauptsächlich im Amazonas-Regenwald vorkommt, sind seit Jahrhunderten bekannt, einschließlich ihres Koffeingehalts. Es ist eine der wenigen koffeinhaltigen Stechpalmenarten der Welt und kann ein starkes und anregendes Getränk brauen.
Eine warme Tasse Tee kann Ihnen alle Sorgen nehmen. Photo Credit:
Die Verwendung von Guayusa-Tee gilt im Allgemeinen als sicher, kann jedoch bei übermäßigem Verzehr eine Reihe von Nebenwirkungen haben, die hauptsächlich mit seinem Koffeingehalt zusammenhängen. Der Geschmack ist etwas zwischen Mate und grünem Tee, aber es ist nicht bitter und hat leichte fruchtige Noten, die es am Gaumen sehr angenehm machen. Die Farbe ist typischerweise hellgrün.
Vorteile von Guayusa-Tee
Die Hauptvorteile von Guayusa-Tee sind unter anderem die Fähigkeit, die Verdauung und das Immunsystem zu stärken, die Zähne zu reinigen, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und das Energieniveau zu erhöhen.
Verdauung
Ähnlich wie grüner Tee ist dieser Tee reich an Antioxidantien, die auch entzündungshemmende Eigenschaften haben, den Magen beruhigen und eine ordnungsgemäße Verdauung ermöglichen.
Immunsystem
Die in diesem Tee enthaltenen Saponine und Polyphenolverbindungen können vor chronischen Krankheiten schützen und gleichzeitig das Immunsystem entlasten, wodurch unnötige Entzündungen im ganzen Körper verhindert werden können.
Gefäßsystem
Eine der einzigartigen Verbindungen in diesem Tee ist Theobromin, das auch in dunkler Schokolade vorkommt. Es wurde mit dem Schutz der Integrität der Blutgefäße und Arterien in Verbindung gebracht und schützt so Ihre allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit.
Reinigt die Zähne
Im Gegensatz zu einigen anderen beliebten koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee färbt dieser Tee die Zähne nicht und trägt dank seines antioxidativen Gehalts tatsächlich zur Verbesserung der Mundgesundheit bei.
Antioxidans
Die polyphenolischen Verbindungen dieses Getränks können helfen, oxidativen Stress zu reduzieren und die negativen Auswirkungen freier Radikale zu verhindern, die zu chronischen Krankheiten führen können.
Energieniveaus
Koffein ist ein starkes Stimulans, und mit einer guten Menge Koffein in jeder Tasse verlassen sich viele Menschen auf diesen Tee, um ihnen einen morgendlichen Energieschub zu geben.
Gewichtsverlust
Kalorienarm und in der Lage, den Stoffwechsel anzuregen, kann dieser Tee auch bei der Gewichtsabnahme helfen.
Wie macht man Guayusa Tee?
Wenn Sie Ihren eigenen Guayusa-Tee zu Hause brauen möchten, sollten die Zutaten in einem Importgeschäft oder einem exotischen Naturkostladen nicht schwer zu finden sein.
Guayusa Tea Recipe
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Ingredients
- 8 oz water
- 2 tbsp guayusa leaves
Instructions
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To make guayusa tea, begin with bringing a kettle of water to boil.
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Etwa 2 Esslöffel getrocknete Guayusa-Blätter in einen Tee-Ei oder eine Teekanne geben.
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Sobald Sie fertig sind, gießen Sie das abgekochte Wasser langsam über die Blätter im Tee-Ei.
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Lassen Sie die Mischung vor dem Servieren 2-3 Minuten ziehen.
Anmerkungen
Guayusa Tee Nebenwirkungen
Dieser Tee ist vollgepackt mit Antioxidantien und Nährstoffen und ist sehr gesund, aber es gibt einige Nebenwirkungen, wenn er im Übermaß konsumiert wird. Ähnlich wie zu viel Kaffee zu trinken, könnte das Trinken von mehr als 2-3 Tassen dieses Tees jeden Tag Folgendes bewirken:
- Stören Sie Ihre Schlafmuster
- Erhöhen Sie die Reizbarkeit
- Erhöhen Sie die Angstzustände
Wenn Sie empfindlich auf Stimulanzien reagieren, trinken Sie schwache Brühen dieses Tees oder vermeiden Sie ihn ganz. Ebenso sollten schwangere und stillende Frauen diesen Tee meiden.