Mein Hauptlaster ist Schokolade. Ich habe nie geraucht und sehr selten getrunken, aber obwohl ich sehr gesund gegessen und einen aktiven Lebensstil geführt habe, wenn mein Verlangen nach Schokolade einsetzte, hatte ich oft Schwierigkeiten, sie zu bekämpfen. Ich stellte fest, dass mein Verlangen nach zwei Wochen „kaltem Truthahn“ deutlich reduziert war, aber ich habe immer noch ab und zu Lust auf Schokolade. Also beschloss ich, nach gesunden Alternativen zu suchen, um mich durch das Verlangen zu bringen. Ich persönlich denke nicht, dass alle Heißhunger ignoriert werden sollten, da es tatsächlich gesund ist, sich gelegentlich hinzugeben, um zu verhindern, dass Sie nach wochenlangem Kampf gegen den Drang verrückt werden und Lasten verspotten. Im Moment versuche ich jedoch, für den Sommer mein Bestes zu geben (wie viele von Ihnen), also möchte ich diese Heißhungerattacken so weit wie möglich vermeiden. Viele der Alternativen, die ich gefunden habe, schmecken (leider) nicht nach Schokolade, aber sie arbeiten daran, dich davon abzulenken und dir etwas Leckeres und Befriedigendes zu geben. Probieren Sie sie aus und sehen Sie, ob sie für Sie arbeiten. 1. Bananen-Erdnussbutter-Leckereien
Bildnachweis: http://media4.onsugar.com/ Erdnussbutter ist fast immer das, wonach ich greife, wenn ich mich nach Schokolade sehne; es ist köstlich und sättigend und vor allem; Ich fühle mich weit weniger schuldig, als wenn ich nach Schokolade greife. Diese Leckereien sind lecker und winzig, so dass Sie so viele (oder so wenig) essen können, wie Sie möchten, und den Rest für das nächste Mal im Gefrierschrank lassen. 2. Schokoladenmilchshake
Bildnachweis: http://www.healthy-drinks.net/ Mit Schokoladenmilchshake als guter alternativer Snack für nach dem Training Wenn Ihnen die Proteinshakes ausgehen, ist es eine großartige Sache, sich während eines Verlangens daran zu wenden. Es schmeckt (offensichtlich) schokoladig und enthält eine gesunde Menge an Eiweiß, Kohlenhydraten und Kalzium…mehr als Sie in Ihrem durchschnittlichen Schokoriegel sowieso finden würden! 3. Frucht
Bildnachweis: http://www.bmj.com/ Obst ist vielleicht das letzte, was Sie denken, wenn Sie sich nach Schokolade sehnen, aber es ist eine großartige süße Alternative. Probieren Sie Orangen, Trauben, Erdbeeren, Bananen, Grapefruit, Wassermelonen oder Blaubeeren. Normalerweise finde ich, dass Beeren am besten für mich funktionieren. 4. Grüner Tee
Bildnachweis: http://cdn.sciencefocus.com/ Zugegeben, das schmeckt nicht nach Schokolade, aber ich finde oft, dass ich mir eine Tasse grünen Tee mache, der mich vom Verlangen nach Schokolade ablenkt, weil ich mich darauf konzentriere, etwas besonders Gesundes zu machen, was mich daran erinnert, wie hart ich gearbeitet habe, um meine Fitness zu verbessern. Wenn ich mit dem Trinken fertig bin, habe ich normalerweise sowieso nichts zu essen. Es ist eher eine Ablenkungsmethode, als etwas zu finden, um die Schokolade zu ersetzen, aber es funktioniert für mich, also probieren Sie es aus. 5. Nüsse
Bildnachweis: https://onnit.global.ssl.fastly.net Nüsse sind großartige Alternativen zu Schokolade, da sie sowohl das Magnesium als auch den Stickstoff enthalten, die in Schokolade enthalten sind, und Ihr Körper könnte Schokolade nach den Nährstoffen verlangen. Mandeln, Walnüsse und Cashewnüsse sind die besten Nüsse für die Gewichtsabnahme, also versuchen Sie diese, um zu sehen, ob sie Ihr Verlangen befriedigen. Walnüsse sind ziemlich süß, für eine Nuss, also wenn Sie wirklich etwas Süßes wollen, wählen Sie sie. 6. Proteinreiche Erdnussbutter-Tassen
Bildnachweis: Natalie Roberts Diese enthalten Kakaopulver, aber im Gegensatz zu dem, was viele Leute glauben, ist das keine schlechte Sache. Sie enthalten auch Proteinpulver und eignen sich daher hervorragend für einen gesunden und gesunden Lebensstil (wenn sie in Maßen gegessen werden). Sie befriedigen mein Verlangen nach Schokolade perfekt und schmecken großartig! Viele Leute denken, dass Kakaopulver so schlecht ist wie Schokolade, aber Kakaopulver enthält eigentlich keinen Zucker und andere Zutaten, die während der Verarbeitung hinzugefügt werden, so dass es zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat. 7. Erdnussbutter-Ostereier 
Bildnachweis: Natalie Roberts Obwohl ich diese Eier ursprünglich für einen kürzlich erschienenen Artikel mit Blick auf Ostern hergestellt habe (daher der Name), eignen sie sich hervorragend für jede Jahreszeit und für Zeiten, in denen nichts anderes ausreicht und Sie verzweifelt nach Schokolade suchen, enthalten diese Schokolade. Es ist jedoch nur eine dünne Schicht dunkler Schokolade an den Rändern, so dass sie Ihnen Ihren „Fix“ geben, ohne dass Sie sich schrecklich fühlen, wenn Sie nachgeben. Bildnachweis für das ausgewählte Bild: http://www.parlevelsystems.com/ Quellen: http://www.livestrong.com/article/283477-chocolate-milk-vs-protein-shake/http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/chocolate-milk-after-workout/http://www.livestrong.com/article/132920-healthy-chocolate-substitutes/http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/7-healthy-ways-to-satisfy-your-chocolate-cravings.html#bhttp://www.livestrong.com/article/331715-cocoa-powder-health-benefits/http://food.allwomenstalk.com/alternatives-to-chocolate-for-when-you-have-a-hard-to-ignore-craving/http://www.fitsugar.com/Frozen-Banana-Peanut-Butter-Recipe-24047720