Autor: Eric P. Garvin

Trampoline sollen aufgesprungen werden – zumindest denkt das jeder Anfänger. Obwohl es immer noch Spaß macht, so hoch wie möglich zu springen, wird das einfache Springen auf einem Trampolin bald langweilig und ermüdend.

Es gibt viele coole Tricks auf einem Trampolin – und die gute Nachricht ist, dass Sie nicht unbedingt das beste Gymnastik-Trampolin brauchen, um sie auszuprobieren. Hier sind ein paar Trampolinbewegungen, die Ihren Trampolinspaß mit Freunden aufpeppen werden.

TRICKS AUF EINEM TRAMPOLIN

DER TUCK JUMP

Der Tuck Jump ist ein cooler Trampolintrick für Anfänger. Um es nicht zu verachten, müssen Sie diesen Trick zuerst perfektionieren, da er die Grundlage für alle anderen Trampolin-Pro-Moves bildet.

Um einen Tuck-Sprung auf einem Trampolin zu machen, musst du einen Sprung machen und dann deine Knie in Richtung Brust falten, wenn du hochgehst. Greifen Sie dann den Bereich direkt unter Ihren Knien mit Ihren Händen, während Sie sich auf die Landung vorbereiten.

FRONTFLIP

Sobald Sie den Tuck Jump perfektioniert haben, ist der Frontflip sehr einfach zu meistern. Um diesen Trick auszuführen, beginnen Sie mit einem herzhaften Sprung und stecken Sie die Knie in Richtung Brust. Als nächstes schieben Sie sich nach vorne, so dass Sie nach vorne kippen. Stellen Sie sicher, dass Sie auf Ihren Füßen landen.

BACKFLIP

Dies ist einem Frontflip ziemlich ähnlich, nur dass Sie rückwärts kippen. Machen Sie einen starken Tuck-Sprung und drücken Sie sich dann nach hinten und stellen Sie sicher, dass Sie auf Ihren Füßen landen.

SIDE FLIP

Sie haben es richtig erraten. Dies unterscheidet sich ein wenig von Front- und Backflips, indem Sie sich zur Seite drücken. Es erfordert auch viel Übung, aber es ist ein cooler Trampolintrick, den Sie Ihre Freunde zum Ausprobieren herausfordern können.

SITZ DROP

Dies ist ein weiterer Spaß Trampolin Trick für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Wie der Name schon sagt, müssen Sie bei dieser Trampolinbewegung auf Ihren Hintern landen. Springen Sie dazu direkt in die Luft und bringen Sie Ihre Beine in einem 90-Grad-Winkel in der Taille nach vorne. Wenn Sie landen, bringen Sie Ihre Hände nach hinten gegen die Matte und versuchen Sie, für einen weiteren Sitzabfall wieder nach oben zu springen. Versuchen Sie, mehrere Tropfen hintereinander zu machen.

DER KNIEFALL

Wenn Sie nach einfachen Trampolintricks suchen, machen Sie einen Sprung und zielen Sie dann darauf, auf Ihren Knien zu landen. Es ist einfach, aber ziemlich lustig, besonders mit Freunden.

MACHEN SIE EINE VOLLSTÄNDIGE

Möglicherweise können Sie so ziemlich alle Trampolintricks, die wir oben erwähnt haben, in ein paar Minuten perfektionieren. Aber einen Stand voll zu machen braucht Zeit und viel Übung. Dieser Trick ist selbst für Pro-Turner sehr herausfordernd und wir empfehlen Ihnen, die Back Tucks zu perfektionieren, bevor Sie ihn ausprobieren.

WIE MAN EINEN TRAMPOLINSPRUNG MACHT

• Stehen Sie zunächst in der Nähe einer Seite des Trampolins, die nach außen zeigt. Stellen Sie sich dann auf Ihre Zehenspitzen und heben Sie Ihre Hände mit einer guten Kraft über Ihren Kopf
• , schwingen Sie Ihre Hände nach unten und beugen Sie gleichzeitig Ihre Knie, um an Schwung zu gewinnen
• Mit dem gleichen Schwung schwingen Sie Ihre Hände nach oben und springen Sie so hoch wie möglich und beugen Sie dann Ihren Rücken, wie Sie es bei einem Back Tuck tun würden
• Während Sie in der Luft sind, drehen Sie Ihre Schultern in Richtung der Drehung, während Sie Ihre Hände in Richtung Oberkörper stecken. Als nächstes drehen Sie Ihre Hüften und Schultern in Richtung der Drehung und, wenn möglich, stecken Sie Ihre Beine während der Drehung in Richtung Brust
• Wenn Sie den Kopf nach unten richten, strecken Sie Ihre Beine und zielen Sie auf die Landung in die gleiche Richtung wie Sie begonnen haben