In der Mittelstufe werde ich mich immer an den Freund erinnern, der sich an mich wandte und sagte: „Andrea, du suhlst dich in Selbstmitleid“.

Es gab einige Dinge in meiner Vergangenheit, die ziemlich schrecklich waren. Ich habe mich immer gefragt

„Warum ich? Warum ist das Leben so unfair zu mir? Ich habe so viel Pech.“

Ich habe es als Ausrede benutzt, ein Pessimist zu sein. Ich nannte es „realistisch“. Ich habe mich aktiv auf das Negative konzentriert, aber ich wusste nicht, dass ich eine Wahl hatte.

Es war ein echter Schock – ich hatte nie daran gedacht, dass ich etwas mit meiner Negativität zu tun hatte, ich dachte nur, so war das Leben. Ich hatte eine Opfermentalität angenommen.

Ich habe immer darauf geachtet, die Leute über die großen harten Sachen in meinem Leben zu informieren, damit sie wissen, dass ich eine Entschuldigung für meine Negativität hatte. Auf seltsame Weise war ich stolz auf diese Schwierigkeiten, weil sie mir eine Art Identität gaben. Es war eine Opferidentität.

„Schau mich an, ich bin alle stark, trotz der verkorksten Dinge, die in meiner Vergangenheit passiert sind.“ Ich glaube, ich hatte sogar das Gefühl, dass es mich besonders machte.

Als ich in einer Opfermentalität war, fühlte ich mich auf verdrehte Weise besser,

weil ich Menschen und Situationen für meine beschissene Lebenseinstellung verantwortlich machen konnte. Aber es gab mir keine Macht. Als ich das Leben durch den Filter „Armes ich, ich habe Pech“ führte, schien alles, was passierte, zu bestätigen, dass das Leben nicht auf meiner Seite war. Aber die Wahrheit ist, ich habe es so gemacht. Ich habe mich nicht bemüht, das Kaputte zu reparieren,

weil die Opfer lieber herumstehen und die Schuld geben, als über die Mauern ihres selbstgebauten Gefängnisses zu klettern.

Es gibt Millionen von sensorischen Informationen in unserer Umgebung zu jeder Zeit, und unser Gehirn kann sich nur auf einen winzigen Teil davon konzentrieren. Ihr Gehirn wählt, was hervorstechend ist, basierend auf Ihren Überzeugungen, die im Allgemeinen auf vergangenen Ereignissen basieren.

Unsere Überzeugungen prägen, was wir in der Welt sehen.

Wenn wir glauben, dass wir hart arbeiten und das Leben hart ist, wird unser Gehirn all die schlechten Dinge bemerken, die um uns herum passieren. In der Tat wird es sie suchen. Aber wenn wir durch einen Filter von „Das Leben ist verdammt gut“ schauen, werden wir all die Dinge suchen und bemerken, die in unserem Leben großartig sind. Und die Positivität, die uns das bringt, gibt uns die Motivation und Energie, es noch verdammt gut zu machen.

Es ist ein Zyklus, du kannst wählen, ob es ein Teufelskreis abwärts oder ein Aufwärtszyklus ist, verdammt gut.

Ich habe dieses Zitat geliebt, das ich während meiner Coaching–Ausbildung von Geneen Roth gehört habe –

„Wenn wir die Welt durch zerbrochene Linsen betrachten, sieht die Welt zerbrochen aus.“

Und dieses rosarote Brillenzitat – es ist wahr! Ich denke, es wird oft verwendet, um jemanden zu beschreiben, der nicht realistisch ist, aber das ist Schwachsinn. Holen Sie sich Ihre rosarote Brille heraus, warum möchten Sie nicht alles in einem schönen Licht sehen?

Ich habe jetzt erkannt, dass es im Leben nicht darum geht, Glück zu haben und keine Herausforderungen zu haben.

Wenn Sie denken, dass Sie zu viel durchgemacht haben, um das zu ermöglichen, denken Sie noch einmal darüber nach. (Oder denke vielleicht nicht so viel nach – du musst vielleicht ein verdammt gutes Leben mit mir führen!).

Begeben Sie sich in ein Land der Dritten Welt, in dem die Menschen nichts haben und die mehr durchgemacht haben, als Sie sich vorstellen können. Dort finden Sie Menschen, die glücklicher sind als jeder andere, den Sie jemals getroffen haben, während Sie auf einem Schlammboden in einer Hütte mit 8 Personen in einem Doppelbett leben. Sie machen damit weiter und machen das Beste daraus, weil sie keine andere Wahl haben. Manchmal, so scheint es, kann das ein seltsamer Segen in Verkleidung sein.

Wir haben so viel Leichtigkeit in unserem Leben im Westen, dass wir mit zu vielen Optionen enden können – zu viel Zeit, um darüber nachzudenken, was falsch ist, anstatt uns selbst aufzuheben und mit dem Leben weiterzumachen.

Und der Geist liebt nichts mehr, als an alten Wunden zu pflücken.

Wenn du eine Menge Trauma hattest und / oder das Gefühl hast, dass das Leben hart für dich war / du ein Opfer des Lebens warst, wie ich es getan habe, dann suche dir bitte einen guten Therapeuten, Berater oder Psychologen (suche weiter, bis du einen findest, mit dem du gelierst – sie sind keine Einheitsgröße!)

Sie könnten auch in Betracht ziehen, Ihren Geist durch eines meiner unkonventionellen Achtsamkeitsprogramme zu zähmen. Im Bloody Good Life-Programm zeige ich alle Techniken, mit denen ich mich aus einigen sehr dunklen, negativen Orten herausgezogen habe. Wenn Sie es satt haben, sich beschissen zu fühlen (und Sie müssen es wirklich satt haben und bereit sein, einige Änderungen vorzunehmen – was Sie vielleicht noch nicht sind –, was auch in Ordnung ist), ist das Bloody Good Life-Programm ein Game Changer.

Es sind oft die stärksten, glücklichsten und widerstandsfähigsten Menschen, die Sie kennen, die die größte Not durchgemacht haben.

Gehen Sie nicht davon aus, dass jeder, der glücklich ist, es leicht hatte oder „Glück“ im Leben hatte. Ich finde oft, dass Menschen, die es „zu einfach“ hatten, auch wirklich verloren und unglücklich werden können.

Wenn Sie jemand sind, der eine ziemlich ruhige Vergangenheit hatte, sich aber trotzdem irgendwie niedergeschlagen fühlt – das ist auch in Ordnung –, erzeugt unser Geist oft schreckliche Erinnerungen an die winzigsten kleinen Dinge.Während ich definitiv eine privilegierte weiße Person bin, habe ich auch meinen fairen Anteil an Traumata und beschissenen Dingen durchgemacht (von denen einige nicht angemessen sind, auf dem Blog zu teilen), um dorthin zu gelangen, wo ich heute bin, und ich würde es nicht anders haben. Ich wäre nicht dort, wo ich bin, wenn ich nicht Dinge gehabt hätte, die mich ernsthaft dazu drängten, Veränderungen in mir selbst und in meinem Leben vorzunehmen. Ich bin dankbar für alles, was mir je passiert ist, gut und schlecht, und ich würde nichts davon ändern.

Ein verdammt gutes Leben hängt nicht von deinen äußeren Umständen ab und was das Leben „auf dich geworfen“ hat,

Es geht darum, was du dagegen getan hast.

Während einer besonders niedrigen Zeit vor ein paar Jahren schickte mir meine Mutter eine schöne Karte mit der Aufschrift:

„Wenn es nie Wellen gäbe, würden wir nicht lernen, ein größeres Boot zu bauen“

Uns würde es langweilig sein, in einem beschissenen kleinen Beiboot herumzuschwimmen, wenn es nicht die Herausforderungen des Lebens gäbe. Versuchen Sie, die großen und kleinen Wellen zu schätzen. Sie bauen Resilienz in uns auf.

Ein bisschen wie eines dieser Dinge mit Tennisballmaschinen – wenn es eine Ladung Bälle auf dich abfeuert, kannst du da stehen und dich selbst bemitleiden, während die Bälle dich ins Gesicht schlagen …. oder Sie können einen Schläger greifen und Tennis spielen.

Ihre Wahl.

Hey, du. Es tut mir leid, wenn Sie diesen Artikel gefunden haben, weil Sie Probleme haben. Du bist nicht allein, und es gibt Hilfe da draußen, bitte suchen Sie die Unterstützung eines Therapeuten oder eines nicht wertenden Freundes – ich verspreche, es wird besser.

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